有關(guān)幸福感的作文
一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。XX年是“十二五”開局之年，“十二五”是全面建設(shè)小康社會的關(guān)鍵時(shí)期，于是，這個(gè)春天的解凍與萌生更有了特別重要的意義。“人望幸福樹望春”，中華民族的希望目光不僅投向明天的太陽，而且也鋪在我們的肩上。
1. 50%的個(gè)人幸福感來自于基因。也就是說，我們每個(gè)人在幸福感上的感受程度事先都有一些預(yù)設(shè)。我們中間有些人就是很自然地比其他人更傾向于樂觀開朗。
2. 10%的幸福感來自于我們的環(huán)境。我們的年齡、種族、性別，個(gè)人經(jīng)歷、是的，還有財(cái)富，這些只占幸福感的10%。
3. 剩下的40%似乎來自于有意識的活動。這些活動來自于人們選擇去做的不連貫的活動或者實(shí)踐。
美好生活13部曲
這一切對你意味著什么？如果金錢不能給你帶來幸福感，那么什么才可以呢？你如何才能停止讓自己痛苦的舉動，開始學(xué)會熱愛生活呢？根據(jù)我的研究，一下十三個(gè)行動是最能調(diào)動幸福感的方式：
1. 不要拿自己和別人作對比。無論在財(cái)務(wù)上、外表上、社交上，把自己拿去跟別人作比較是個(gè)陷阱。你總會有比你有錢的朋友，比你跑得快的人，還有比你更成功的人。請專注自己的生活，以及自己的目標(biāo)。
2. 培養(yǎng)緊密的關(guān)系。那些有五個(gè)或者更多親密朋友的人會比那些朋友少的人更幸福。
3. 性。特別是和自己愛的人，這一點(diǎn)一直都是幸福感最大的源泉。一種長期的戀愛關(guān)系跟性是并駕齊驅(qū)的。
4. 定期運(yùn)動。身體健康和幸福感有非常緊密的聯(lián)系。那些長期經(jīng)受過身體受傷或者病痛的人都知道其對人精神上的毀滅性打擊。吃得健康一些，多做運(yùn)動，愛護(hù)身體。
5. 足夠的睡眠時(shí)間。好的睡眠也是健康的一個(gè)必不可少的組成部分。當(dāng)你沒有休息好的時(shí)候，身體和思想都會缺乏能量。你的情緒也會受到影響。
6. 制定目標(biāo)，追求目標(biāo)。我認(rèn)為通往財(cái)富的道路上鋪滿的是目標(biāo)。更進(jìn)一步說，通往幸福的路上滿是目標(biāo)。持續(xù)不斷的自我成長會讓你的生活更具有滿足感。
7. 找到有意義的工作。有人會辯解說，工作不過就是一份工作嘛。我認(rèn)為完成工作的意義比這個(gè)要大得多—它是一種職業(yè)�？赡苣阋ㄉ蠋资甑臅r(shí)間才找到自己喜歡做的事情。但是一旦你找到了，它就會為你的生活帶來更多的意義。
8. 加入小組。那些小組成員，比方教堂組織，會體驗(yàn)到更多的幸福感。但是小組不一定非得是宗教組織。參加一個(gè)讀書小組。在某個(gè)星期天的早晨邀上別人一起來一次自行車騎行。在紗支小店里圍坐一圈做做針線。
9. 不要活在過去。我知道一個(gè)家伙，他總是用自己過去犯的錯(cuò)誤懲罰自己。他不是專注在現(xiàn)在（或者，更好一點(diǎn)的話，專注將來），他讓自己過去的錯(cuò)誤吞噬了所有的快樂。請你專注現(xiàn)在。
10. 接受常規(guī)。研究表明，雖然我們自認(rèn)為喜歡多元的選擇，但實(shí)際上我們對有限的選擇會感到更開心。這并不是說我們不要選擇，只是因?yàn)槲覀儾幌氡惶嗟倪x擇打敗。而常規(guī)則可以限制住我們的選擇。他們舒適而且熟悉，如果用得好的話，他們會讓我們感到幸福。
11. 節(jié)制。一件事太好的話可能就是壞事了。把自己投入到某個(gè)場景里是沒錯(cuò)—不過不要讓它失控。沉迷和被迫做某事都會毀了原本好的生活。
12. 常懷感恩。很多自助式書籍鼓勵(lì)讀者去感恩，這一點(diǎn)并非偶然。當(dāng)我們定期對我們擁有的事物進(jìn)行感恩的動作時(shí)，我們會更加欣賞他們。我們就不太可能把他們當(dāng)做理所當(dāng)然的事物了，也不會容易嫉妒別人。