考試時(shí)，最冤枉的事莫過(guò)于記住的知識(shí)想不起來(lái)，會(huì)做的題目束手無(wú)策，簡(jiǎn)單的運(yùn)算出現(xiàn)錯(cuò)誤。作為一名過(guò)來(lái)人，經(jīng)歷了超水平發(fā)揮的收益者，筆者認(rèn)為，越是臨近重大考試之際，就越需要有一個(gè)最佳應(yīng)試狀態(tài)，避免情緒過(guò)于緊張，無(wú)法充分集中注意力，不能調(diào)控自己的內(nèi)部心理狀態(tài)和外部操作活動(dòng)，從而影響自己真實(shí)水平的發(fā)揮。那么如何將緊張程度調(diào)控到中等水平，維持最佳應(yīng)試狀態(tài)呢？

    以筆者的應(yīng)考經(jīng)歷來(lái)講，應(yīng)試狀態(tài)的調(diào)整尤為關(guān)鍵。在筆者的復(fù)習(xí)應(yīng)考期間，自己和身邊的很多同學(xué)和朋友都經(jīng)常通過(guò)飲用紅牛這樣的維生素功能飲料來(lái)幫助保持較好的思維狀態(tài)，輕松地投入學(xué)習(xí)之中，并取得較好的效率。這是為什么呢？經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的緊張備考復(fù)習(xí)，很多考生在長(zhǎng)期疲勞狀態(tài)下學(xué)習(xí)，大腦皮層某些部位由于長(zhǎng)時(shí)間工作產(chǎn)生超限抑制現(xiàn)象而難以正常工作。為了在關(guān)鍵時(shí)刻讓自己的精神狀態(tài)迅速恢復(fù)，并迅速提高學(xué)習(xí)效率，可以借助一些功能型飲料的幫助，來(lái)提神醒腦、改善狀態(tài)。很多考生飲用的紅牛，正是利用科學(xué)配方來(lái)提供人體必需的�；撬�、賴氨酸及多種b族維生素等營(yíng)養(yǎng)功成份，來(lái)促進(jìn)人體的新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的工作狀態(tài)，從而幫助提高活力，激發(fā)良好的應(yīng)試狀態(tài)。

    與此同時(shí)，復(fù)習(xí)考試是一項(xiàng)極其復(fù)雜的腦力活動(dòng)，大腦的活動(dòng)越頻繁，需要的能量就越多，更需要攝入充足合理的營(yíng)養(yǎng)供給大腦。以筆者的經(jīng)驗(yàn)來(lái)談，為了提高復(fù)習(xí)的效率、提高學(xué)習(xí)的效果，考生不能僅強(qiáng)調(diào)意志在學(xué)習(xí)中的作用，但卻違背了學(xué)習(xí)的生理規(guī)律。為了集中注意力、保持良好的狀態(tài)，可以通過(guò)多種方式來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如飲食調(diào)節(jié)和飲料補(bǔ)充等。一方面，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)牛奶、瘦肉、海魚、貝類等食品的補(bǔ)充，攝取維生素、氨基酸等必須營(yíng)養(yǎng)成份，同時(shí)考生也可以通過(guò)飲用紅牛等維生素功能飲料來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)成分的攝取，快速提高身體機(jī)能，以幫助提高應(yīng)試狀態(tài)。

    大考來(lái)臨之際，每個(gè)人都希望激發(fā)自己的良好應(yīng)試狀態(tài)，無(wú)論身體或精神都能專注于考試之中，從而取得較好的發(fā)揮。上述是筆者的一些體會(huì)，當(dāng)然在考前最為重要的還是要通過(guò)對(duì)自身?xiàng)l件的考量，來(lái)對(duì)癥下藥。