心理學(xué)家、博士生導(dǎo)師王極盛教授
-文科看狀元如何溫習(xí)功課北京市文科狀元史小楠畢業(yè)于北京四中，去年考上了北京大學(xué)，她對(duì)如何學(xué)習(xí)英語(yǔ)、語(yǔ)文、政治等課程有一套自己的方法。 “在考前回家復(fù)習(xí)這段時(shí)間，我每天要做20分鐘的聽(tīng)力練習(xí)，這對(duì)平時(shí)保持一種聽(tīng)的狀態(tài)很重要。”她說(shuō)，如果把聽(tīng)力練習(xí)放幾天，就會(huì)發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力水平大幅度下降。另外，史小楠的老師在高三時(shí)提倡書蟲式的閱讀，即每周閱讀一本英語(yǔ)書，寫一個(gè)故事梗概，強(qiáng)迫自己閱讀。語(yǔ)法在平時(shí)隨著老師的講解走，考前應(yīng)該能夠節(jié)省很多時(shí)間，不用再背了。語(yǔ)文就是抓基礎(chǔ)，打好基礎(chǔ)總體分?jǐn)?shù)就不會(huì)太低。作文平時(shí)要積累素材，“按老師的說(shuō)法就是高考之前頭腦里要裝有50個(gè)例子。”史小楠介紹：“這樣不管考試時(shí)出哪方面的題，都可以找到相應(yīng)的例子用在文章中，而這些例子可以從《讀者》、《文摘》等各類書報(bào)雜志上看到。”史小楠復(fù)習(xí)政治分為四步走：先背知識(shí)點(diǎn)，然后再提取一相框架，在頭腦中把這些知識(shí)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)化，再往里填充內(nèi)容。然后做了十年的高考題，主要是大題，研究正確的答題結(jié)構(gòu)。在高考前一段時(shí)間開(kāi)始上熱點(diǎn)。歷史主要是背書。“五本書，知識(shí)量非常大，知識(shí)點(diǎn)也非常細(xì)小，一個(gè)字一個(gè)字地背下來(lái)顯然也不可能。我就是翻書，翻了很多遍，有一個(gè)模糊的印象，做題時(shí)能做出來(lái)，但不像有些考生能清晰地背出來(lái)。我就是保持有一個(gè)印象，然后做總結(jié)，思路就比較清晰了。高考前主要就是做題了，依然做了十年的高考題，溫習(xí)了知識(shí)點(diǎn)。”史小楠說(shuō)：“地理比較重要的是識(shí)圖能力。把圖識(shí)清楚了，比如區(qū)域地理，我還把那些世界的、中國(guó)的輪廓圖復(fù)印下來(lái)，再分河流、山脈、島嶼分類填在圖上。甭管以后考卷上出現(xiàn)什么圖形，我頭腦中都會(huì)有個(gè)快速反應(yīng)。”點(diǎn)評(píng)：史小楠各科的學(xué)習(xí)方法，我感覺(jué)都有獨(dú)到之處。比如高考作文，很多同學(xué)有想法，有創(chuàng)意，有觀點(diǎn)，但是缺乏有說(shuō)服力的論據(jù)與事實(shí)。因此，作文寫得比較空。如果考生腦子里裝有幾十個(gè)例子，可以很好地避免這種現(xiàn)象。因此只要刻苦學(xué)習(xí)、方法得當(dāng)，心態(tài)好，高考一定能夠成功。報(bào)志愿別眼高手低海南省文科狀元項(xiàng)尹也成功考上了北大，他最后幾次模擬考試成績(jī)并不理想，但當(dāng)時(shí)認(rèn)為不管是什么學(xué)校，符合自己興趣的專業(yè)就行了。“我們有的同學(xué)在報(bào)志愿時(shí)犯了眼高手低的錯(cuò)誤，有的學(xué)校不去，像農(nóng)業(yè)類的、林業(yè)類的、礦業(yè)類的，還有非北京、廣州、上海的不去，所以他們選擇學(xué)校的時(shí)候限制就非常的大。”項(xiàng)尹說(shuō)：“另外一點(diǎn)就是他們并沒(méi)能從本身的興趣和專業(yè)的要求去考慮，僅僅是從社會(huì)上的熱門，能賺錢上考慮得比較多。”項(xiàng)尹認(rèn)為，不能正確分析自己優(yōu)勢(shì)而報(bào)考志愿的人，經(jīng)常在最后分專業(yè)的時(shí)候，沒(méi)有分到理想的專業(yè)。項(xiàng)尹認(rèn)為報(bào)考志愿最關(guān)鍵的依據(jù)是分?jǐn)?shù)。“我在最后幾次模擬考試時(shí)，成績(jī)并不是很理想，我也不是學(xué)校最拔尖的學(xué)生，當(dāng)時(shí)我的心態(tài)很好，我覺(jué)得不管是什么學(xué)校，只要能夠給我提供一個(gè)真正的學(xué)習(xí)環(huán)境，符合自己的興趣專業(yè)，就足夠了。”項(xiàng)尹最終選擇了北大，是因?yàn)樗?dāng)時(shí)的高考分?jǐn)?shù)已經(jīng)是海南文科第一，另外，還從兩方面考慮：一是專業(yè)本身，今后就業(yè)方面比較寬松。二是自身興趣所在，項(xiàng)尹政史地綜合方面比較強(qiáng)，所以選擇了法學(xué)。點(diǎn)評(píng)：項(xiàng)尹在高考前的幾次模擬考試中，成績(jī)并不理想，成績(jī)往下滑。她做了相當(dāng)好的心理準(zhǔn)備，如果成績(jī)達(dá)不到北大標(biāo)準(zhǔn)，其他學(xué)校也可以，只要能為她提供一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境，碰到自己喜歡的專業(yè)就可以。我覺(jué)得項(xiàng)尹同學(xué)根據(jù)考試分?jǐn)?shù)的變化，對(duì)自己要上學(xué)校的選擇有所變化，是符合實(shí)際情況的。高考主要以分?jǐn)?shù)來(lái)錄取。如果孩子的分?jǐn)?shù)離重點(diǎn)大學(xué)的提檔線相差很遠(yuǎn)，這段時(shí)間，父母應(yīng)該考慮從孩子實(shí)際情況出發(fā)，調(diào)整將來(lái)報(bào)考專業(yè)。“高考前我過(guò)得很愉快” 黑龍江狀元鄭蓮說(shuō)，自己在高考前過(guò)得非常愉快，沒(méi)有太大壓力。“能考出這么好的成績(jī)，我認(rèn)為最重要的是我的心態(tài)非常好，沒(méi)有太大壓力。”她介紹，高三時(shí)我不像別人那樣熬夜，我把能夠利用的時(shí)間調(diào)整得非常周到，按時(shí)睡覺(jué)不緊張，學(xué)習(xí)效率才會(huì)提高。考前幾天鄭蓮的老師也不再讓學(xué)生復(fù)習(xí)太多，特別不讓學(xué)生再接觸以前沒(méi)有復(fù)習(xí)到的那部分。“我認(rèn)為這非常有道理，到臨考前，沒(méi)有人可以完整地的把所有東西都搞好，所以臨考的時(shí)候不要去想那些沒(méi)有復(fù)習(xí)的東西，否則只會(huì)給自己帶來(lái)很大壓力。”她說(shuō)。鄭蓮的學(xué)校平常學(xué)習(xí)時(shí)間非常緊，高中安排的晚自習(xí)到22點(diǎn)，但是考試之前一周晚自習(xí)調(diào)整到了18點(diǎn)半，這樣晚上休息就比較充分。7月6日一下午鄭蓮都在看電視，晚上進(jìn)行短暫復(fù)習(xí)后睡得很好。在高三時(shí)，鄭蓮的父母從來(lái)不給她施加壓力，甚至有時(shí)母親會(huì)告訴她，不要搞得自己太緊張、太累，考不上第二年還能再考，鄭蓮認(rèn)為這樣很好。如果考得不好的時(shí)候，很多人都來(lái)問(wèn)這問(wèn)那的，會(huì)感到壓力大增的。點(diǎn)評(píng)：鄭蓮?fù)瑢W(xué)能夠保持這樣的心態(tài)，與她善于學(xué)習(xí)有很大關(guān)系。她不像其他同學(xué)那樣開(kāi)夜車的辛苦學(xué)習(xí)�？梢韵胂褚粋�(gè)人會(huì)利用時(shí)間，把功課學(xué)得非常好，效率非常高，與一個(gè)不會(huì)利用時(shí)間、整天不休息的學(xué)習(xí)，心態(tài)和效果是完全不同的。 -理科沖刺期間集中改錯(cuò)陸程遠(yuǎn)一�？剂�590分，二�？剂�604分，高考竟然考了704分，成為北京市理科狀元。怎樣能在高考中考出自己的水平，甚至超常發(fā)揮，這跟他能夠認(rèn)真總結(jié)自己的錯(cuò)誤，并善于改正錯(cuò)誤是分不開(kāi)的。理科考試怎樣才能考得好？陸程遠(yuǎn)說(shuō)，“第一是跟著老師走，這是主要的；第二不要有情緒上的抵觸，不愛(ài)學(xué)哪門，愛(ài)學(xué)哪門。這是一生的事情，不愛(ài)學(xué)也得學(xué)。另外，好好總結(jié)自己的錯(cuò)誤，善于改正自己的錯(cuò)誤。”對(duì)于改正學(xué)習(xí)中的錯(cuò)誤，陸程遠(yuǎn)深有感觸：“改正錯(cuò)誤不是一句空頭的話，‘我下回改了，下回考試一定認(rèn)真。’我考試前默念兩遍，‘我認(rèn)真了嗎？’針對(duì)不同的錯(cuò)誤要有不同的手段。采取這種手段以后，就不會(huì)再犯這樣的錯(cuò)誤了。應(yīng)該是這樣的。不能光喊口號(hào)，沒(méi)有措施。具體什么措施要因人而異。要?jiǎng)幽X子想辦法，自己要不動(dòng)腦子，別人也無(wú)能為力。”陸程遠(yuǎn)學(xué)校的校長(zhǎng)、班主任老師，他父親，他本人都說(shuō)他心態(tài)好。他解釋說(shuō)：“首先還是說(shuō)基礎(chǔ)好，而高三時(shí)的心態(tài)則特別重要，到了高三下學(xué)期，更要注意心態(tài)。因?yàn)樽詈笠粌蓚�(gè)月，你不可能提高什么，你根本提高不上去，那會(huì)兒要集中精力，就要調(diào)整好心態(tài)，改錯(cuò)，改自己的問(wèn)題。模擬考試分雖然不高，但出現(xiàn)的問(wèn)題都是那些在短期內(nèi)可以改正的問(wèn)題，并不是說(shuō)基礎(chǔ)有大問(wèn)題。”點(diǎn)評(píng)：陸程遠(yuǎn)同學(xué)一個(gè)非常好的特點(diǎn)就是他善于發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，并且切切實(shí)實(shí)地采取措施改正自己的錯(cuò)誤，并且改得很成功。我們常�？匆�(jiàn)有些考生埋怨自己考試馬虎，計(jì)算錯(cuò)誤。其實(shí)你馬虎也不是一天半天的毛病了，這也是一個(gè)素質(zhì)問(wèn)題，也是一個(gè)意志問(wèn)題，是個(gè)心理品質(zhì)問(wèn)題。所以陸程遠(yuǎn)的成功并不神秘，哪個(gè)考生都存在一些馬虎的毛病，你改了不就不馬虎了嗎？你改了不就考出你實(shí)際水平了嗎？高考前不要迷失自己河北省狀元許磊的經(jīng)驗(yàn)是：在高考前幾月，自己不要迷失了，自己要去駕馭模擬考試，而不要成為模擬考試的奴隸。“我覺(jué)得高三一年，緊跟著老師走，踏踏實(shí)實(shí)地走，就不會(huì)出大的問(wèn)題。不管是成績(jī)好，還是成績(jī)差的同學(xué)。”許磊這樣勸告2003年高考生們，“成績(jī)好不能驕傲，另起爐灶自己干。而成績(jī)不是很理想的，自己盡量跟著。在最后模擬考試的時(shí)候，特別是備考前幾個(gè)月，這個(gè)階段是大量做模擬卷的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期，一定不要迷失了自己。特別是遇到挫折的時(shí)候，不要讓它對(duì)自己有負(fù)面影響。這樣就能有比較平穩(wěn)的心態(tài)，一直持續(xù)到高考，就一定能夠期待一個(gè)好的結(jié)果，也能得到一個(gè)好的結(jié)果。”對(duì)于3＋x的綜合方面，許磊有自己的一套方法：做一些有針對(duì)性的訓(xùn)練。綜合這一科，選擇題后面的那些題有一個(gè)特點(diǎn)，就是雖然題很大，但是答的內(nèi)容不是很多，要精練、準(zhǔn)確。這個(gè)訓(xùn)練主要是在平時(shí)，選一些刊物上資料上的題，自己去答，然后對(duì)照答案去看，答案的答法與自己的答法差別在哪兒？慢慢越來(lái)越靠近出題者的思路。這種訓(xùn)練方法在高考中不知不覺(jué)地就會(huì)給你帶來(lái)好處。點(diǎn)評(píng)：把高考前的考試看成對(duì)知識(shí)的查漏補(bǔ)缺，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決問(wèn)題。對(duì)高考幫助是非常大的。同時(shí)在考試當(dāng)中逐漸取得考試經(jīng)驗(yàn)，使自己的心態(tài)更加趨向平穩(wěn)，逐漸能以平常心對(duì)待高考。到高考時(shí)就能考得很好。而如果把模擬考試看成災(zāi)難預(yù)演的同學(xué)，把考試看得非常重，出現(xiàn)失誤就垂頭喪氣，過(guò)于悲觀，甚至喪失信心。這種心態(tài)的同學(xué)大多考得不如意。復(fù)讀沒(méi)有給我?guī)?lái)陰影山西省狀元張曉陽(yáng)是位復(fù)讀生。在復(fù)讀班上她說(shuō)，過(guò)去的事情已經(jīng)成為過(guò)去，高考和復(fù)讀并沒(méi)有產(chǎn)生什么陰影，只要能保持一個(gè)很好的心態(tài)，只要能夠承認(rèn)自己，永遠(yuǎn)不要對(duì)自己失去信心，總有一天會(huì)在一個(gè)方面做出卓越的貢獻(xiàn)。“我一方面在學(xué)習(xí)上比較注重課本知識(shí)，再一點(diǎn)就是心態(tài)比較好。這和我的家庭環(huán)境有關(guān)系。”張曉陽(yáng)總結(jié)自己成功的經(jīng)驗(yàn)有三點(diǎn)：“我的父母從來(lái)不用成績(jī)來(lái)限制我，二是認(rèn)為有一套自己的學(xué)習(xí)方法足以應(yīng)對(duì)所有的問(wèn)題。而我取得高考成功的第三點(diǎn)就是適當(dāng)?shù)匕雅d奮點(diǎn)調(diào)節(jié)到高考那個(gè)階段，當(dāng)然在考試前會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)緊張，這畢竟是一件大事。我覺(jué)得可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，或者是做一點(diǎn)習(xí)慣性的事情來(lái)有意識(shí)地減弱那種緊張的情緒。所以在考場(chǎng)上我覺(jué)得還是比較自如的。”以650分的高分復(fù)讀，張曉陽(yáng)卻并沒(méi)有過(guò)后悔的念頭，而是始終保持著積極的心態(tài)，最終以696分、山西省第一名考入清華大學(xué)。她說(shuō)：“我在復(fù)讀的一年中堅(jiān)持寫日記。我翻了一下我的日記，更多的是遇到挫折或者很難過(guò)的時(shí)候給自己的一些鼓勵(lì)的話語(yǔ)，很少有后悔這樣的事。”復(fù)讀一年不僅使她考入了自己理想的學(xué)校，而且對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)，心理素質(zhì)方面更加成熟。點(diǎn)評(píng)：復(fù)讀已成為我們教育方面的一個(gè)普遍存在的社會(huì)現(xiàn)象，而復(fù)讀的心態(tài)何等重要！復(fù)讀生的心態(tài)將制約復(fù)讀生在一年的學(xué)習(xí)過(guò)程中，能否提高成績(jī)，能否再考時(shí)一舉成功。張曉陽(yáng)同學(xué)在復(fù)讀的成功當(dāng)中最關(guān)鍵、最重要的一點(diǎn)就是她復(fù)讀時(shí)的心態(tài)好。