4～12個月寶寶的副食品食譜

4～12個月寶寶的副食品食譜

許多年輕媽媽不知道如何給寶寶制作好吃又富有營養(yǎng)的副食品，事實上，媽媽只要稍微運用一些技巧，就可做出一份讓寶寶胃口大開的副食品，保證你的寶寶長得聰明又健康，下面就讓我們一一介紹吧！

4至6個月

柳橙汁（湯汁狀）
材料
新鮮柳橙……一顆（約170克）
做法
1.將新鮮柳橙對半切開，然后擠汁。
2.添加等量冷開水，將果汁稀釋后飲用。

綜合蔬菜米糊（糊狀）
材料
胡蘿卜……15克
小白菜……15克
小油菜……15克
嬰兒米粉……以制作一碗所需的份量為主
做法
1.將所有準備的青菜洗凈，切成細碎狀。
2.將青菜放入沸水中，約2分鐘熄火。
3.待水稍涼后，將青菜濾出，并留下菜湯。
4.將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。

青菜汁（湯汁狀）
莧菜……50克
做法
1.將莧菜洗凈，切成細碎狀。
2.將莧菜放入沸水中，約2分鐘熄火。
3.待水稍涼后，將青菜濾出，留下菜湯。

獼猴桃果泥
材料
獼猴桃一顆……約100克
做法
1.將獼猴桃洗凈切半，用湯匙將果肉挖出。
2.將果汁壓成泥狀即可。

7至9個月
什錦果泥（泥狀—）
材料
哈蜜瓜……兩湯匙
香瓜……兩湯匙
香蕉……1/4根
做法
1.將所有水果洗凈去皮。
2.用湯匙刮取果肉，然后壓碎成泥狀即可。

陽光翠綠粥（半固體）
材料
菠菜……20克
雞蛋……一顆
米飯……半碗（約100克）
做法
1.將菠菜洗凈切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。
2.取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。
3.將雞蛋置于水中煮熟。
4.取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。
5.米飯加水熬成稀飯，然后將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

番茄豆腐湯
材料
番茄……30克
嫩豆腐……70克
做法
1.將番茄置于滾水中燙過，取出剝除表皮。
2.將去皮的番茄切成小碎丁狀。
3.將嫩豆腐切成小碎丁狀。
4.將番茄與嫩豆腐置于滾水中，煮開3分鐘后熄火。

10至12個月
雞蓉玉米面
材料
雞胸肉……30克
玉米�！�…20克
干面條……60克
做法
1.將雞胸肉與玉米粒剁碎。
2.面條置于滾水中煮5分鐘。
3.加入雞胸肉與玉米碎粒，共同煮至面條熟爛即成。

小黃瓜奶酪三明治
材料
新鮮吐司……2片
小黃瓜……20克
奶酪一片……約15克
做法
1.吐司面包去皮，對角切成三角形。
2.小黃瓜洗凈刨絲再切碎。
3.將小黃瓜與奶酪夾入吐司中即可。

饅頭夾肉松（固體）
材料
豬肉松……一湯匙
饅頭……1/3個（約60克）
做法
1.將白饅頭或小餐包中間稍微撕開，放入適量的肉松。
2.可視情況讓寶寶自己拿饅頭進食，或剝小片饅頭夾肉松進食。