如何品出你的健康來
一杯茶，一段歷史，一種文化！茶融入了當(dāng)?shù)氐奈幕�，并形成了一門獨(dú)到的藝術(shù)，也最能細(xì)微處見精神。愛喝茶一族，注重的不僅僅是茶的品種，茶的年份，更注重品茶是否能喝出健康來！
謹(jǐn)慎選擇合適的茶，做個健康的茶客。
經(jīng)常用腦的上班族，或常熬夜苦讀的人，應(yīng)該多喝茉莉花茶、綠茶。
經(jīng)常運(yùn)動，或是從事體力勞動量較大工作的人，適合喝烏龍茶及紅茶。
整天坐著不動，很少做運(yùn)動的人，適合喝綠茶、花茶。
體質(zhì)虛寒，或是經(jīng)常胃痛、胃酸過多的人，最好選擇紅茶。
抽煙一族，宜多喝綠茶。
不吃肉就會提不起精神的人，則應(yīng)該喝喝烏龍茶。
每次上廁所都覺得是一件苦差，經(jīng)常便秘的人，可嘗試蜂蜜茶。
膽固醇過高的、血脂數(shù)量過高的人，多喝普洱茶。
每天和電腦相親相愛的現(xiàn)代人，適合喝有防止輻射傷害功效的綠茶。
孕婦和手術(shù)病人，最好先忍忍，別要急著喝茶。
人們一直認(rèn)為隔夜茶不能喝，因?yàn)槠鋾a(chǎn)生二級胺，而這些物質(zhì)可以轉(zhuǎn)變形成致癌物——亞硝胺。實(shí)際上從茶葉中攝取的二級胺數(shù)量極為有限，遠(yuǎn)低于從主食中攝入的量。
天天坐在電腦前，想要維系健康美麗，與歲月抗?fàn)帲鸵扇∫恍⿲沟霓k法。每天四杯茶是電腦一族必喝的飲品，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛抗干燥。
老年人容易夜間口渴，但又怕半夜起來喝水老上廁所影響睡眠。一個好辦法可以幫您擺脫兩難苦惱：每晚睡前用涼茶漱口，漱后很快覺得口腔清爽，半夜也不覺口渴，能一覺睡至天明。
茶為藥用，在我國已有2700年的歷史。東漢的《神農(nóng)本草》，唐代陳藏器的《本草拾遺》，明代顧元慶的《茶譜》等史書，均詳細(xì)記載了茶葉的藥用功效。 《中國茶經(jīng)》中記載茶葉的藥理功效有24例。
茶葉中含有茶素（又稱為茶葉中的咖啡堿）、茶單寧（又稱為茶多酚類物質(zhì)）、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、糖類、類脂等有機(jī)化合物450多種以上，還含有鈉、鉀、鐵、銅、磷、氟等28種無機(jī)營養(yǎng)元素，各種化學(xué)元素之間的組合十分協(xié)調(diào)。
茶的成分對人體的生理、藥理功效是多種多樣的，歸納起來主要有如下八大保健作用： 1、興奮作用：茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。
茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成分。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氛1毫克～1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預(yù)防齲齒，護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。
喝什么茶對健康更有利，不能用一句話來作簡單的回答，也就是說，各種茶葉的營養(yǎng)、藥效成分有一定差異，可適合不同身體條件的人們飲用。 比如身體比較虛弱的人，喝點(diǎn)紅茶，在茶中添加點(diǎn)糖和奶，既可增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)。