原料：紅薯--1/6塊，雞蛋--1個(gè)，牛奶--2大匙 制法 （1） 將紅薯去皮，燉爛，并搗成泥狀。 （2） 將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。 （3） 紅薯泥加牛奶用文火煮，并不時(shí)地?cái)噭?dòng)。 （4） 粘稠時(shí)放入蛋黃，攪勻。

特色： 補(bǔ)虛損，健脾胃。適用于一切虛弱勞損，血不足，病后產(chǎn)后羸瘦，年老體弱，嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良等癥。 原料： 牛乳或羊乳適量（幼兒也可用人乳），大米100克，白糖少許。

原料： 雞內(nèi)金6克，干桔皮3克，砂仁1.5克，粳米30克，白糖適量。 制作： 先將雞內(nèi)金，桔皮、砂仁共研細(xì)末，再用水煮米成熟，粥成入三物粉三分之一量，加白糖適量，早晚食之。

美味的奶昔，在家也可以自已DIY喲，而且作法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)便捷喲~~ 效果圖~~（借用）一杯泡沫豐富、奶香怡人的芒果奶昔就這樣出爐了~~我的晚餐！

營(yíng)養(yǎng)玉米面糊糊 營(yíng)養(yǎng)玉米面糊糊 材料：玉米面、冬瓜粒、花生米、瘦肉粒、紅薯粒、雞蛋、蔥花。 做法：玉米面兌入涼水(倒水要從碗的中心往里倒)攪開至沒有疙瘩，再倒入燒開水的鍋里，把冬瓜粒、花生米(把整顆的花生米切碎些)、瘦肉粒、紅薯...

原料：雞蛋、黃瓜、胡蘿卜。（可以再加肉松） 調(diào)味料：色拉醬、鹽（少許）、濕淀粉、油。 做法： 1.黃瓜洗凈、去籽、切條。胡蘿卜洗凈、去皮、也切條。 2.雞蛋打散成蛋液，加鹽、濕淀粉，攪勻。

原料： 通心粉3湯匙或適量，熟雞蛋黃1只搓成蓉，忌廉粟米1/3罐 制作： 1.通心粉放入滾水中煲滾，慢火煲7分鐘熄火，局5分鐘。如通心粉未夠粘，可以再煲，務(wù)求煲粘為止。 2.通心粉粘后撈起，冷后切成小粒。

原料： 麥皮2湯匙半，牛肉40克或適量。生抽1茶匙，糖1/6茶匙，生粉1/4茶匙，油1茶匙，水1湯匙 制作： 1.麥皮放人碗中，加入清水1/4杯浸20分鐘，用湯匙攪爛。 2. 牛肉洗凈，抹干水剁爛，加入腌料腌20分鐘。