咖啡因:咖啡的成分
人們一提到咖啡就會想到咖啡因。“咖啡因又稱咖啡堿,有機化合物,分子式C8H10O2N4·H2O,白色有光澤的柱狀結(jié)晶體,有苦味,多含在咖啡、可可的種子和茶葉中,可做興奮劑和利尿劑等。”咖啡的苦味基本上是來自于咖啡因,它的提神作用也是源于此?Х纫蜻M入人體后,作用可持續(xù)2~4個小時,并且因人而異,這就是為什么有人喝了咖啡一點感覺沒有,而有人會過度亢奮?Х纫蛞兹苡跓崴,通常一杯100毫升的咖啡含咖啡因60~65毫克,比等質(zhì)量的茶和可可含的咖啡因量都低,100毫升的綠茶含咖啡因200~300毫克、紅茶含350~400毫克、可可含100毫克。適量攝入咖啡因,不會對人體造成損害,并且還有增強觸覺和調(diào)整心臟機能、擴張腎血管和利尿的功能。但是,過量攝入咖啡因?qū)θ梭w是有害的,它會引起心動過速、脈搏跳動不規(guī)律等問題。