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原殼海螺(圖)

原殼海螺(圖)


原殼海螺
【類    別】
山東菜
【原    料】
鮮海螺肉200克,水發(fā)冬菇50克,冬筍50克,凈海螺殼5個(gè),鹽2克味精1克,胡椒粉0.25克,料酒4毫升,醋1毫升,淀粉2克,植物油35克,高湯50克。
【制作過程】
1 將螺肉用鹽和醋搓洗,去凈粘液,用清水沖水洗干凈,然后片成薄片。螺殼刷洗干凈,上籠屜蒸3分鐘取出,分別放在5 個(gè)小盤中,并在小盤中放些精鹽。
2 冬筍、冬菇切片,分別在沸水中氽一下,撈出瀝干水。螺片在8成熱的水中稍燙,濾凈水。將鹽、味精、胡椒粉、料酒、醋、濕淀粉、高湯入碗中,對(duì)成芡汁。
3 炒勺上火,注入花生汕燒至7成熱,將螺片入油中撥散滑透, 隨入冬筍、冬菇片略滑,即倒入漏勺內(nèi)瀝去。
4 炒勺留底油回旺火燒熱,倒入螺片、冬筍、冬菇片,烹入對(duì)好的芡汁,顛翻幾下,淋入蔥油,再顛翻幾下,分別盛入5個(gè)海螺殼內(nèi)即成。
【風(fēng)味特點(diǎn)】
原殼原味,造型別致,螺肉清鮮脆嫩
【醫(yī)    評(píng)】
 
【營(yíng)養(yǎng)成份】
熱量 千卡
400
蛋白質(zhì) 34.1 脂肪
24.5
碳水化合物
10.6
維生素A 微克  
毫克
2.0
膳食纖維
1.8
維生素E 毫克 25.95
毫克
3.0
胡蘿卜素 微克
 
維生素B1 毫克 0.01
毫克
96
煙酸 毫克
1.8
維生素B2 毫克 0.70  
 


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