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香蕉當(dāng)早餐也可以減肥嗎

香蕉當(dāng)早餐也可以減肥嗎

在繁忙的生活中,利用健康食品或補(bǔ)充劑,來(lái)補(bǔ)充飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡的人,越來(lái)越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質(zhì),因此從香蕉中可以很容易地?cái)z取到各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。而且香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂,鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的功效。

由于香蕉易于消化、吸收,因此從小孩到老年人,都可以安心地食用,并補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來(lái)越多,而一天的活力來(lái)源,又是早餐,因此具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量的香蕉,便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外,因?yàn)橄憬妒堑蜔崃康氖称,就算是正在減肥的人,也能毫不擔(dān)心地盡情食用。
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