秋果防病益身心
水果香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人體必需的維生素、有機(jī)酸、氨基酸、生物酶和鐵、鈣、磷等元素。金秋時(shí)節(jié)，各類水果大量面市，如果選擇一些常見的大眾水果食用，不僅有助于增進(jìn)健康，對(duì)某些疾病還有一定的預(yù)防作用。柑橘：柑橘內(nèi)含豐富的維生素A、C，對(duì)夜盲、皮膚角化有一定的幫助，并可防治壞血病。橘皮所含揮發(fā)油對(duì)消化道有溫和的刺激作用，可用于治療咳嗽痰多等癥。橘絡(luò)即橘瓤上的筋膜，對(duì)治療血郁痰積有良效。橘核也可作為止痛藥，用于治療乳腺炎、疝痛等。
蘋果：蘋果含維生素、糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鋅、粗纖維和多種有機(jī)酸，具有生津止渴、開胃健脾、止瀉潤(rùn)肺、解暑醒酒的功效。所富含的鉀可將血液中的鈉置換出來(lái)，并排出體外，對(duì)心血管具有保護(hù)作用，對(duì)高血壓有輔助療效。其中大量的維生素和蘋果酸，能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，常食蘋果可有效地防止體態(tài)發(fā)胖。蘋果中大量的纖維素可使腸道內(nèi)膽固醇含量減少，糞便增多，縮短排便時(shí)間，減少直腸癌的發(fā)生。
香蕉：香蕉具有清熱解毒、利尿消腫、涼血安胎、通血脈、潤(rùn)肺腸、抗癌等功能，對(duì)咳嗽日久、高血壓、動(dòng)脈硬化、手指麻木、便秘、痔瘡出血、腎炎、胃潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳等癥有一定的療效。
梨子：梨子為百果之宗，具有潤(rùn)肺、生津、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。特別適宜于肝炎、肺結(jié)核、大便秘結(jié)、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。
葡萄：葡萄具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、滋腎液、益肝陰、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、生津止渴、利尿安胎、開胃消食之功效。常吃葡萄可抗血栓形成，預(yù)防心腦血管疾病和癌癥，適宜于貧血、高血壓、肝炎、腎炎、水腫患者。神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、體倦乏力、形體羸弱和未老先衰者以及肺虛咳嗽、盜汗、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者不妨多食。