動(dòng)脈硬化-綠豆粥
原料：
綠豆50克、北粳米100克。
做法：
先將綠豆洗凈，后以溫水浸泡2小時(shí)，然后與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水1000克，煮至豆?fàn)�米開(kāi)湯稠。
功效：
清熱解毒，解暑止渴，消腫，降脂。適用于中暑、暑熱煩渴、瘡毒癤腫、食物中毒等，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。[第一范文網(wǎng)]
服法：
每日2-3次頓服，夏季可當(dāng)冷飲頻食之。
動(dòng)脈硬化-綠豆粥
綠豆50克、北粳米100克。
先將綠豆洗凈，后以溫水浸泡2小時(shí)，然后與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水1000克，煮至豆?fàn)�米開(kāi)湯稠。
清熱解毒，解暑止渴，消腫，降脂。適用于中暑、暑熱煩渴、瘡毒癤腫、食物中毒等，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。[第一范文網(wǎng)]
每日2-3次頓服，夏季可當(dāng)冷飲頻食之。
原料：芝麻仁6克，白米30克，白砂糖少許。做法：先將芝麻炒干出香味，另煮米成粥，將熟時(shí)加入芝麻、砂糖即成。[第一范文網(wǎng)]功效：通痹、潤(rùn)腸、益五臟、堅(jiān)筋骨。
原料：枸杞250克、白酒500克。做法：1.將枸杞洗凈，放白酒中浸泡。15天后取出，放入盆中研碎。2.將酒和枸杞漿汁倒入白布袋中，絞取汁液。
原料：新鮮菠菜100克，粳米100克。做法：1、先將菠菜洗凈，放滾水中燙半熟，取出切碎。2、粳米成粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。[第一范文網(wǎng)]功效：養(yǎng)血止血，斂陰潤(rùn)燥，通利腸胃。適宜于習(xí)慣性便秘、高血壓等癥。
原料：雞肉100克，熟附子10克，生姜15克，紅棗適量。做法：把全部用料洗凈，一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2-3小時(shí)，至湯水入口無(wú)麻辣感。功效：溫腎逐寒，祛濕止痛。
原料：黨參15克，田七10克，雞肉100克。做法：先將田七研成細(xì)粉，備用。將黨參切片，用紗布袋裝后扎口，與雞肉同入鍋，加水適量，加蔥、姜、精鹽、料酒，用文火燉至肉爛，兌入田七粉，拌勻即成。
原料：車(chē)前子20克、粳米100克。做法：將車(chē)前子用布包好后煎汁。再將粳米入車(chē)前子煎汁中同煮為粥。[第一范文網(wǎng)]功效：利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。適用于老人慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎等。服法：每日早晚溫?zé)崾秤谩?/p>
原料：皮蛋1個(gè)、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調(diào)味即可。功效：補(bǔ)益肝腎，益精血，除煩，降火。適用于高血壓病。服法：早晚溫?zé)岱谩?/p>
這些日子，到處“減”聲四起，我看了幾個(gè)方子,雖然有一定的道理，但都有偏食的嫌疑。其實(shí)，科學(xué)的減肥，絕非一日之功，是一個(gè)人長(zhǎng)期調(diào)整生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律生活的結(jié)果。