原料：菊花10克、生山楂片15克、決明子15克。做法：將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎。功效：疏風(fēng)散熱平肝，潤腸通便降壓。適用于高血壓兼有冠心病患者，對陰虛陽亢、大便秘結(jié)等癥更有效。[第一范文網(wǎng)]服法：代茶飲，可酌加白糖。

原料：桑椹30克，糯米60克，冰糖適量。做法：煮粥服食。功效：可養(yǎng)肝益腦，滋陰明目，潤腸通便，適用于肝陰虧虛便秘者。

原料：核桃150克，山楂50克，蔗糖200克。做法：將核桃仁和山楂用適量的水浸至軟化，用攪拌機(jī)打碎。再加水至一公升，過濾去渣。將濾液煮沸，加入蔗糖調(diào)味即可。[第一范文網(wǎng)]功效：降血脂，降血壓，潤腸通便。

原料：桃仁10克、粳米100克。做法：先將桃仁搗爛如泥加水研汁去渣，與粳米同煮為稀粥。功效：活血祛瘀、潤腸通便。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。[第一范文網(wǎng)]服法：每日1次，7天為一療程。

原料：枸杞250克、白酒500克。做法：1.將枸杞洗凈，放白酒中浸泡。15天后取出，放入盆中研碎。2.將酒和枸杞漿汁倒入白布袋中，絞取汁液。

原料：新鮮菠菜100克，粳米100克。做法：1、先將菠菜洗凈，放滾水中燙半熟，取出切碎。2、粳米成粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。[第一范文網(wǎng)]功效：養(yǎng)血止血，斂陰潤燥，通利腸胃。適宜于習(xí)慣性便秘、高血壓等癥。

原料：雞肉100克，熟附子10克，生姜15克，紅棗適量。做法：把全部用料洗凈，一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2-3小時，至湯水入口無麻辣感。功效：溫腎逐寒，祛濕止痛。

原料：綠豆50克、北粳米100克。做法：先將綠豆洗凈，后以溫水浸泡2小時，然后與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水1000克，煮至豆?fàn)�米開湯稠。功效：清熱解毒，解暑止渴，消腫，降脂。適用于中暑、暑熱煩渴、瘡毒癤腫、食物中毒等，還可預(yù)防動脈硬化。