兩招練出美人性感鎖骨
有些人的鎖骨線條天生性感，而一些鍛煉方法也可以讓你的鎖骨線條更加凹凸有致，擁有迷人線條。
方法一：雙腳開立，與肩同寬，左手放于頭后，身體保持直立。用手將頭部慢慢向左側伸展到最大幅度，保持8至10秒，再重復做反方向動作，重復6至8次。
方法二：俯臥于墊子上，雙臂支撐，身體盡量伸直，頭頂向上方延伸。身體及頭部向右側轉動，至最大幅度，眼睛看自己的腳跟，保持8至10秒，再重復做反方向動作，重復6至8次。
另外，為了和地心引力做斗爭，建議每位30歲以下的女士認真學習一下頭手倒立，每天5分鐘，防止皮膚松弛，對造就美妙的鎖骨線條有幫助。
雖然追求身體平衡發(fā)展聽起來很簡單，但在實行中卻不那么容易。幸運的是你可以通過以下的推與拉相結合的訓練計劃來爭取肌肉的全面發(fā)展。三大優(yōu)點一套推與拉分部位練習能夠有效連續(xù)地鍛煉上半身肌肉，全面加強力量，在練習過程中，使用不同...
1. 雙腿分開站立腳尖向外，雙手放在胸前。 2. 挺直背肌，一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋。 3. 膝蓋保持彎曲，然后慢慢將臀部向下及向后移，盡量將大腿彎曲至與地面平行。 4. 一邊吐氣一邊慢慢站起，需特別注意不要一下子就將膝蓋伸直。
每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。 1.洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。
每次在電視上看到莎朗斯通、伊麗莎白赫莉這些魔鬼身材的大美人，是不是都會羨慕不已？不用再對著鏡子嘆氣，有言道，臨淵羨魚，不如退而結網，鍛煉自己的身材，才是讓自己變得更美的唯一妙主意。
減少卡路里攝入、多運動、有規(guī)律地生活似乎是人人都懂的減肥真經，但又有多少人能真正明白其中的道理，并在生活中貫穿始終呢？加上一些理解誤區(qū)，難怪對自己體形滿意的女士越來越少，而抱怨減肥太難的人卻越來越多。
最傳統(tǒng)針灸減肥各大美容整形醫(yī)院里大都有針灸減肥。這種傳統(tǒng)的減肥方法見效比較快。要是夏天剛來的時候看中了一條貼身連衣裙，那趕緊去針灸，說不定在這個夏天結束前，你就可以扭著細細的腰穿上連衣裙去街頭驕傲了。
和身上的贅肉SAY BYE，做個美麗新娘動感：單車健身操速塑形指數：★★★★★SPINNING在健身房稱為動感單車，實際上是一種需要簡單技巧的單車健身操。
根據荷爾蒙的波動制定健身計劃？聞所未聞，這是最新的科學發(fā)現。研究表明：荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身的效果也有相當的影響。