拍打出無限誘惑的彈性胸部
4套豐胸操助你全方位打造美乳
在這個(gè)戴項(xiàng)鏈、穿低胸和吊帶服裝的時(shí)代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性感嗎？以下4套操再適合你不過了，它完全可以幫你實(shí)現(xiàn)你的夢想，擁有一個(gè)豐滿、曲線分明的胸部，因?yàn)檫@些動(dòng)作是從多個(gè)角度來鍛煉你的胸部肌肉。為達(dá)到最佳效果。
拍打操
作用：促進(jìn)血液循環(huán)，推脂，塑漂亮胸形
步驟：
1.雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)、外下側(cè)做拍、托的動(dòng)作。
2.拍打應(yīng)拍出聲響，并拍打至肌肉微紅。
3.再換另一側(cè)做相同的動(dòng)作。
按摩操
作用：使胸部集中
步驟：
1.一只手放于頭后。
2.另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側(cè)。
碰肘操
作用：令胸部堅(jiān)實(shí)、集中
步驟：
1.握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。
2.保持上述姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重復(fù)這種練習(xí)10次以上。
合十操
作用：集中、托高胸部
步驟：
1.雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。
2.手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運(yùn)動(dòng)。
3.手臂慢慢向左、右做平挪運(yùn)動(dòng)。
4.持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的挪動(dòng)，做5分鐘。