維生素A的潤肌功效
對于皮膚來說，維生素A具有保證肌膚潤澤之功能。在造成皮膚粗糙的眾多原因中維生素A缺乏是一主要原因。它的不足是由于抑制了皮脂腺和汗腺的分泌，而令皮膚干燥粗糙失去潤澤，使表皮的角質(zhì)層逐漸硬厚，失去柔潤的彈性，從而產(chǎn)生細碎皺紋；同時，還會使皮膚抵抗力降低，易受外界細菌侵襲而引起感染。
每個人一天攝入多少維生素A才合適呢?一般說來，成年人每天的攝入量為5000國際單位，相當(dāng)于1.5毫克。維生素A可治療皮膚干燥，但你要相當(dāng)注意不可過量服用。因為維生素A過剩時，會阻礙發(fā)育成長，甚至?xí)蔀樯眢w脫毛的原因之一。專家指出，一般通過食物攝人的維生素A并不會引起體內(nèi)過剩中毒，所以，如果人體缺乏維生素A時，多吃富含維生素A的食物為最佳途徑。
≮美食原料≯海帶粉6克，茶水1杯。≮美食做法≯用海帶粉5～6克，沖入沸茶內(nèi)飲之。若買不到海帶粉，可以改用海帶30～50克左右，放入150克開水杯內(nèi)浸泡一夜，第二天早上飲之。
美之心人皆有之。美容與飲食具有十分密切的聯(lián)系。日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養(yǎng)素外，還具有養(yǎng)顏、護膚、美容的作用。有些食物若輔以具有美容護膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則可制成既有藥物療效，又具美味的特殊...
春天近了夏天還會遠嗎？你大概已渴望著披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將一個冬天尤其是經(jīng)歷春節(jié)后養(yǎng)起的三五公斤肥膘減掉吧。首先是合理飲食。
女人似水、水做的女人，女人似乎天生就具備水的純凈與清爽，崇尚自然天成的美麗，愛慕水果與蔬菜的新鮮，于是在這個適合養(yǎng)生的季節(jié)，愛吃會吃的女人們又開始以最天然、新鮮的果蔬汁，來實現(xiàn)健康與美渾然天成的傳奇。
皮膚滋潤是青春常在的象征。那么，維生素與皮膚美有什么聯(lián)系呢?我們的皮膚是由鱗狀上皮和結(jié)締組織構(gòu)成的，其中硫酸軟骨素、透明質(zhì)酸和膠原纖維是結(jié)締組織的主要成分。
“藥補不如食補”，這是人們都知道的基本常識。近十年來，專家研究認為，人們青春常在，體魄健美，年輕有活力，關(guān)鍵在于保持動脈彈性，使血管暢通。
≮美食原料≯紅葡萄酒(顏色以紫紅色為佳)500毫升，西洋梨2只，肉桂半支(50克)，丁香15克�！诿朗匙龇ā�1、將西洋梨削皮，肉桂條切成細條狀；2、將西洋梨剖開，去核；3、將上述材料放入鍋中，倒入紅酒，加熱至紅酒沸騰，加入冰糖便可食用。
≮美食原料≯李子3個，葡萄200克，蘋果1/2個，檸檬1/4個�！诿朗匙龇ā�1、將上述水果分別洗凈，李子去核后一分為四，檸檬削皮，蘋果肉切塊；2、將上述材料放在果汁機中打成純果汁，攪拌均勻便可食用。