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雙菇?jīng)龉辖z[圖]

雙菇?jīng)龉辖z[圖]

原料:涼瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。 
制作方法:(1)將涼瓜順絲切成細(xì)絲,姜片切成細(xì)絲;

          (2)香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗凈;

          (3)油爆姜絲后,加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽,同炒至涼瓜絲變軟;

          (4)將金針菇加入同炒,加入調(diào)味料炒勻即可食用。 
功效:香菇、金針菇能降低膽固醇;涼瓜富含纖維素,可減少脂肪吸收。

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