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三色撥魚兒(圖)

三色撥魚兒(圖)


主料:面粉

輔料:西紅柿、雞蛋、南瓜汁、菠菜汁

調(diào)料:鹽、雞精、醋、胡椒粉、蔥

烹制方法:

1、將南瓜、菠菜分別打成汁,加入面粉調(diào)和成南瓜糊、菠菜糊和白面糊三種顏色的面糊;

2、將雞蛋打入碗中,坐鍋點火倒入油,雞蛋倒入炒散,放入西紅柿、蔥花翻炒,加鹽、雞精、胡椒粉、醋調(diào)味,盛出待用;

3、坐鍋點火倒入水,待水開后將三種顏色的面糊撥成小條入鍋中煮熟,撈出將炒好的鹵澆在上面即可。

特點:三色搭配,營養(yǎng)豐富。

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