適量的巧克力
有節(jié)制地食用一點(diǎn)巧克力，會是一種很好的興奮劑，也是一種比較好的抗衰弱方式。因?yàn)�，巧克力里含有一些使人興奮的化學(xué)物質(zhì)（可可堿和咖啡因），能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有效地抑制緊張和情緒低落。食用巧克力會給人快感，引發(fā)羥基色胺的分泌（含有鎮(zhèn)痛性能的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)介質(zhì)），從而使人欣悅和平靜。因此，以后為了保持良好的精神狀態(tài)，在工作休息時間有機(jī)會就吃兩小塊巧克力哦，而且不必感到內(nèi)疚。本報訊據(jù)《南京晨報》報道，人體血糖水平與季節(jié)有密切關(guān)系。一年之中，冬天血糖水平相對最高，而夏天則相對最低。從病理生理學(xué)分析，主要原因有兩點(diǎn)：一是夏天胰島素敏感性增高；二是夏天活動量較大，代謝加強(qiáng)，消耗過多。
本報訊據(jù)《北京青年報》報道，我們在餐館、飯店就餐時，總會發(fā)現(xiàn)一些精美的菜肴往往用各種圍邊菜進(jìn)行裝點(diǎn)，如用蘿卜雕刻成惟妙惟肖、栩栩如生的動物、花朵，用鮮嫩欲滴的菜葉墊在盤底經(jīng)過這樣的點(diǎn)綴，菜肴就立刻鮮活起來。
本報訊據(jù)《健康報》報道，黃濤第一次得結(jié)石，醫(yī)生只是簡單地給他打了一劑止痛針，囑咐他多喝水，多蹦一蹦就行了。等他從外地出差回來，再到醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴他石頭已經(jīng)掉出來了！一年后，他的右腎也長了結(jié)石。
本報訊據(jù)《楚天都市報》報道，只因愛吃快餐、速食食品，一名不到30歲的小伙子，早早患上了老頭病腰椎病。不得已，前日他走進(jìn)了省中醫(yī)院推拿康復(fù)科，請求醫(yī)生幫助。這名患者姓蘇，是一名電腦行業(yè)人士，工作的時間大半在電腦前度過。
否則在冰箱中易變質(zhì)腐爛本報訊據(jù)《大眾衛(wèi)生報》報道，水果買回家后一時不吃或吃不完，放進(jìn)冰箱是最好的保存方式。然而，在放入冰箱之前注意不要清洗，否則容易變質(zhì)腐爛，并應(yīng)盡量在一個星期內(nèi)吃完。
本報訊據(jù)《家庭醫(yī)生》報道，許多減肥心切的女性通常采取不吃飯的方式，而增加吃零食的次數(shù)和數(shù)量。但是，日本最新研究認(rèn)為，這種減肥方式應(yīng)該摒棄。
長時間泡易產(chǎn)生亞硝酸鹽本報訊據(jù)《老人報》報道，有的人為了泡發(fā)干腌菜，喜歡用冷水浸泡數(shù)小時，甚至一整夜。殊不知，用冷水長時間浸干腌菜，容易產(chǎn)生大量亞硝酸鹽。亞硝酸鹽是一種對人體有害的物質(zhì)，可使人發(fā)生急性中毒。
本報訊據(jù)《生活時報》報道，夏天高溫時雖不宜作劇烈運(yùn)動，但職業(yè)運(yùn)動員一年四季卻都在進(jìn)行劇烈運(yùn)動，因此應(yīng)特別注意以下五點(diǎn)保�。簞×疫\(yùn)動后應(yīng)放松調(diào)整（一）不宜立即停下來休息：劇烈運(yùn)動時血液多集中在肢體肌肉中。