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造成人體礦物質(zhì)元素缺乏的因素

造成人體礦物質(zhì)元素缺乏的因素

礦物質(zhì)缺乏的表現(xiàn)及其后果已在動物和人體方面積累了許多資料,其缺乏的原因復(fù)雜多樣,大致歸納如下:

原發(fā)性缺乏的產(chǎn)生主要由于攝人食物中必需礦物質(zhì)含量不足。礦物質(zhì)缺乏常見于幼小動物、生長發(fā)育迅速的兒童、妊娠、哺乳期婦女及某些疾病消耗過多,或運(yùn)動量過大,勞動強(qiáng)度過大等,長期腸道外營養(yǎng)亦是導(dǎo)致礦物質(zhì)缺乏的重要原因。

繼發(fā)性缺乏則是食物中必需礦物質(zhì)尚充足,但機(jī)體仍出現(xiàn)礦物質(zhì)缺乏情況,可見于下列原因。

遺傳因素和生理缺陷的影響。如腸源性肢體皮炎系常染色體隱性遺傳性疾病,患者因腸黏膜細(xì)胞的主動載體介導(dǎo)系統(tǒng)缺陷,故正常鋅需要量增加。卷發(fā)綜合征系隱性遺傳性缺銅,患者小腸黏膜細(xì)胞含銅量高,但動用、轉(zhuǎn)運(yùn)銅有生化缺陷,增加銅鹽補(bǔ)充有一定療效。先天性運(yùn)鐵蛋白缺乏癥因鐵利用和轉(zhuǎn)運(yùn)障礙而致頑固性缺鐵性貧血。

一般說來,礦物質(zhì)的體內(nèi)濃度以反饋形式調(diào)節(jié)其消化道吸收。若體內(nèi)存在遺傳性或獲得性生理生化缺陷,則將影響有關(guān)礦物質(zhì)的吸收、利用和排泄,造成某礦物質(zhì)的缺乏或過剩,又如三低綜合征、肝豆?fàn)詈俗冃、鐵利用障礙性貧血等疾病,均屬于此類。

藥物對礦物質(zhì)吸收的影響也是其中重要因素,如多價磷酸鹽、青霉胺、四環(huán)素、避孕藥等,由于這些藥物能與某些礦物質(zhì)形成絡(luò)合物或難溶性復(fù)合物而影響其吸收。比如可與鋅、銅等金屬形成絡(luò)合物,干擾鋅吸收或增加尿銅的排泄量。

此外像食物成分與礦物質(zhì)的相互作用也可能造成礦物質(zhì)缺乏。不同食物中礦物質(zhì)生物利用度各異,動物蛋白中鋅、鐵吸收一般較植物蛋白為高。人乳中鋅、鐵含量雖比牛奶低,但吸率比牛奶高。植物中植酸和纖維可致某些礦物質(zhì)缺乏。

造成人體礦物質(zhì)元素缺乏的因素 相關(guān)內(nèi)容:
  • 蔬菜中的礦物質(zhì)

    蔬菜是人類膳食中的主要鬲fj食品,可提供多種多樣的微量元素。蔬菜中礬、鉻、錳、鎳、鎂等含量均比較高,蔬菜也是鋅的良好來源。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)中心衛(wèi)生研究所分析了北京地區(qū)50多種食物中鋅的含量,蔬菜類是每100克0.13-0.39毫克(干重)。

  • 豆類及其制品中的礦物質(zhì)

    豆類的種類很多,主要包括大豆、蠶豆、豌豆、綠豆等。豆類營養(yǎng)豐富,可作糧食,為人類提供熱量和蛋白質(zhì),也可作蔬菜或品種繁多的豆制品,如豆芽、豆?jié){、豆腐、豆花、豆千、百瓣、豆豉等。

  • 谷物與薯類中的礦物質(zhì)

    中國營養(yǎng)學(xué)會關(guān)于“中國居民膳食指南”的第一條就指出,“食物多樣,谷類為主”。谷物類是我國居民的主要膳食,包括大米、面粉、玉米、小米、高粱、蕎麥等。我國居民膳食中70%—80%左右的熱能和50%左右的蛋白質(zhì)是由谷物類提供的。

  • 影響礦物質(zhì)吸收的原因

    人體對礦物質(zhì)的吸收利用受到很多因素的影響,除礦物質(zhì)不同態(tài)型影響其吸收利用和生物效應(yīng)外,還有下述重要因素。食物種類的影響:動物性食品比植物性食品不僅富含鋅、銅、鐵等必需微量元素,而且吸收利用率也比較高。

  • 中國普遍缺乏礦物質(zhì)

    隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和居民收入水平的提高,中國居民的膳食結(jié)構(gòu)及生活方式發(fā)生了變化。由于營養(yǎng)過剩或不平衡所致的慢性疾病在增多,導(dǎo)致我國人口出現(xiàn)較為普遍的維生素和礦物質(zhì)攝人不足和不均衡的現(xiàn)象。

  • 維生素A(視黃醇)

    維生素A是脂溶性物質(zhì),它的消化與吸收需要礦物質(zhì)和脂肪的參與,可儲藏于體內(nèi),并不需要每日補(bǔ)給。維生素A有兩種:一種是維生素A醇,是最初的維生素A形態(tài),只存在于動物性食物中;另一種是胡蘿卜素,在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的預(yù)成物質(zhì),可從植...

  • 維生素B1(硫胺素)

    維生素B 1 是水溶性維生素。和所有B族維生素一樣,多余的 1 不會貯藏于體內(nèi),而會完全排出體外。所以,必須每天補(bǔ)充。B族維生素之間有協(xié)同作用——也就是說,一次攝取全部B族維生素,要比分別攝取效果更好。

  • 維生素B2(核黃素)

    維也納生素B 2 是水溶性維生素,容易消化和吸收,被排出的量隨體內(nèi)的需要以及可能隨蛋白質(zhì)的流失程度而有所增減,它不會蓄積在體內(nèi),所以時常要以食物或營養(yǎng)補(bǔ)品來補(bǔ)充,與B 1 不同的是,B 2 能耐熱、耐酸、耐氧化。

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