腦中風(fēng)良藥：每晚一杯白開水
作為一名神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生，幾乎每天都要接觸腦血栓病人。對他們，我除了用藥和針灸、推拿等常規(guī)治療手段之外，還總是不忘叮囑一句：“別忘了夜里喝杯白開水。”每當(dāng)這時，病人就會滿臉疑惑地看著我，好較真兒的還要問上一句；“喝水和我的病有啥關(guān)系？”其實，看起來“沒關(guān)系”的事與疾病的關(guān)系還真不小。一.有助于稀釋粘稠的血液。腦血栓病人多數(shù)伴有血脂升高和血液粘稠現(xiàn)象。適當(dāng)多喝點(diǎn)水可以稀釋粘稠的血液，使血液循環(huán)更暢通，減少血栓形成的幾率。缺水會使血液粘稠度升高，血小板凝聚力亢進(jìn)，使原來粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞。所以老年人如果在夜間喝一杯白開水，有助于預(yù)防中風(fēng)和心肌梗塞等心腦血管疾病的發(fā)生。
二.從時間上有利于防止血栓形成。統(tǒng)計學(xué)資料表明，腦血栓形成病人絕大部分在清晨起床時間被發(fā)現(xiàn)，其猝發(fā)時間多在半夜。老年人由于生理性衰老等各種因素，大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病，血液粘稠度也較高。人在夜間因呼吸和出汗都會耗散部分水分，加之老人常有起夜(小便多)習(xí)慣，體液隨之消耗也較多。因此，在容易缺水的夜間補(bǔ)充水分有利于減少疾病的發(fā)生。
國外的科研人員曾進(jìn)行過專項研究。他們老年志愿者分成兩組，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組則一覺睡到天亮，然后在清晨分別測定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水一組的人血液濃度明顯降低。由此他們得出了結(jié)論：老年人應(yīng)該在夜間注意補(bǔ)充水分。
每晚喝一杯白開水預(yù)防疾病的發(fā)生，方便價又廉，何樂而不為呢？