風(fēng)寒感冒常見于寒冷季節(jié)，因感受風(fēng)寒所致的感冒，發(fā)熱惡寒，頭疼身痛，鼻塞流涕，喉癢咳嗽，痰白而稀，舌苔薄白，脈象浮緊。對此，及時(shí)服用藥粥，可起到很好的驅(qū)邪而不傷正的作用。神仙粥生姜6g，連須蔥白5莖，粳米50g，米醋15ml。

許多身體偏胖或擔(dān)心發(fā)胖的朋友，總認(rèn)為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達(dá)到減肥的目的，而認(rèn)為蔬菜類食品則不易導(dǎo)致發(fā)胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。

水是人體的重要構(gòu)成部分，也是營養(yǎng)來源之一�？茖W(xué)研究證實(shí)，人只要有水，20天不吃食物也餓不死，但如果沒有水，3至7天就會(huì)死于脫水。飲水其實(shí)很重要：據(jù)專家介紹，人體大約由25％的固體物質(zhì)和75％的水組成，腦組織大約含有85％的水，血液...

這些超級食物包括豆類、藍(lán)莓、椰菜、燕麥、柑橘、南瓜、大馬哈魚、大豆、菠菜、茶、西紅柿、火雞、胡桃以及酸乳酷。這14種超級食物營養(yǎng)豐富，它們未經(jīng)加工，屬于天然食品，而且所含熱量較低。

酒的主要成分是乙醇，不需經(jīng)酶的分解即能被胃腸吸收。大量飲酒會(huì)發(fā)生乙醇儲(chǔ)留，出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。那么，怎樣預(yù)防在餐桌上喝酒過多而醉酒呢？宜慢不宜快飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。

據(jù)傳，劉秀起兵時(shí)，一次被王莽重兵包圍在山上。幾天后，糧草用盡，兵士們饑餓不堪，眼看就要遭到覆滅之危。這時(shí)王莽又發(fā)起了火攻，滿山燃起了熊熊大火。在這危急之際，突然下起大雨，山火被大雨澆滅了。

許多女性有月經(jīng)不順的問題，月經(jīng)不順包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律，經(jīng)量異常，生理期間身體不適等。平時(shí)飲食上注意多吃絲瓜，對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。

野菜營養(yǎng)豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質(zhì)高20％，礦物質(zhì)達(dá)數(shù)十種之多且含量高。以蕨菜為例，鐵質(zhì)為大白菜的13倍，胡蘿卜素為其2倍，維生素C為其8倍。至于葉酸，每100克紅莧茶含量高達(dá)200微克，超過葉酸之冠菠菜。