1、忌進(jìn)食過飽。 吃得過飽，在空中可使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，另一方面可引起惡心、嘔吐和暈機(jī)等“飛行病”。因此，在上機(jī)前不能吃得過飽。 2、忌食含纖維素較多和易產(chǎn)生氣體的食物。

德國專家近日建議，風(fēng)濕病患者在進(jìn)行藥物治療的同時，切勿忽視“對癥進(jìn)食”，特別是應(yīng)減少動物脂肪的攝入量。 根據(jù)專家建議，雞蛋和動物內(nèi)臟都應(yīng)是風(fēng)濕患者嚴(yán)禁食用的食品，而豬肉、牛肉、羊肉等“紅肉”以及香腸每周最多吃一到兩次。

有人飯后會輕微腹瀉或肚子疼，這種現(xiàn)象若不是食物不新鮮，就有可能是吃下的食物相克。例如海鮮中的魚、蝦、海藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，如果與含有高量鞣酸的水果同食，不僅會降低其營養(yǎng)價值，也易使鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種鞣酸鈣，令人...

腦血管發(fā)生病變的人不宜多吃狗肉。因為這類患者一般伴有動脈硬化和高血壓，而狗肉熱性大，食后會促使血壓升高，甚至導(dǎo)致腦血管破裂出血。

真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當(dāng)然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟(jì)于事。

一、食物多樣、谷類為主 人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同。除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素.平衡膳食必須由多種食物組成,才能滿足人體各種營養(yǎng)需要，達(dá)到合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的，...

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，動物類“生理性有害器官”中暗藏諸多病菌、病毒及其他有害物質(zhì)，如果誤食則可能發(fā)生食物中毒。魚“黑衣” ： 大多數(shù)魚體內(nèi)腹內(nèi)兩側(cè)都有一層黑膜，含有大量組胺、類脂質(zhì)及溶菌酶。

春季是海產(chǎn)品的產(chǎn)出淡季，時下人們從市場購買的海產(chǎn)品大都是冷凍存放時間較長的。海產(chǎn)品存放時間過長，就容易腐敗變質(zhì)。海產(chǎn)品變質(zhì)后，所含的蛋白質(zhì)就分解，產(chǎn)生有毒害的物質(zhì)，加熱煮、熬并不能徹底破壞其毒害性，食后毒性物質(zhì)經(jīng)腸道進(jìn)入...