乘飛機前飲食三忌
吃得過飽，在空中可使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，一方面加重心臟和血液循環(huán)的負擔，另一方面可引起惡心、嘔吐和暈機等“飛行病”。因此，在上機前不能吃得過飽。
人在高空，由于氣壓下降，體內(nèi)的氣體就會膨脹。如果 上機前進食了含纖維素多和易產(chǎn)生氣體的食物，就會加重胸悶、腹脹的感覺。所以，在上飛機之前，不要吃如下食物：汽水、薯類、黑面包、豆類及其制品、粗纖維蔬菜（如生菜、黃瓜、胡蘿卜）等。
如果在上機前1.5～2小時內(nèi)進食了油膩的高脂肪和高蛋白質(zhì)食物，即使進食量不多，也會因其在胃內(nèi)難以排空而使腎腸膨脹。另外，人在空中，胃液分泌減少，胃腸蠕動減弱，這些高脂肪、高蛋白食物就更難消化，不僅使人在飛行時腹脹難受，而且在下機后亦可能出現(xiàn)消化不良的種種反應，如腹脹、腹痛、打飽嗝等。
學生學業(yè)壓力過重，家長望子成龍，想讓孩子跟上營養(yǎng)，考出好成績，卻進入了飲食誤區(qū)。只重進補 不注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入近年來，補品、營養(yǎng)食品滿天飛，把許多家長導入飲食誤區(qū)，只靠營養(yǎng)品補充，而不注重一日三餐的營養(yǎng)合理搭配。
如今，隨著生活水平的提高，不少都市人吃得越來越講究，但如何吃得合理，卻知之甚少，由此引發(fā)了一些飲食誤區(qū)。如果飲食得法，既可健身又能防病，可謂一舉兩得。
現(xiàn)代辦公室一族的人群不斷壯大，同時帶來了一系列的飲食危機，讓我們來關(guān)注一下。不吃早餐 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。
1、忌燙食。 剛從火鍋中夾出的鮮燙食物，不要立即入口，應放碗中稍涼再吃，以免燙傷口腔和食道粘膜而造成潰瘍。若經(jīng)常吃燙的食物，還會破壞舌味覺，降低味覺機能，影響食欲。
德國專家近日建議，風濕病患者在進行藥物治療的同時，切勿忽視“對癥進食”，特別是應減少動物脂肪的攝入量。 根據(jù)專家建議，雞蛋和動物內(nèi)臟都應是風濕患者嚴禁食用的食品，而豬肉、牛肉、羊肉等“紅肉”以及香腸每周最多吃一到兩次。
有人飯后會輕微腹瀉或肚子疼，這種現(xiàn)象若不是食物不新鮮，就有可能是吃下的食物相克。例如海鮮中的魚、蝦、海藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，如果與含有高量鞣酸的水果同食，不僅會降低其營養(yǎng)價值，也易使鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種鞣酸鈣，令人...
腦血管發(fā)生病變的人不宜多吃狗肉。因為這類患者一般伴有動脈硬化和高血壓，而狗肉熱性大，食后會促使血壓升高，甚至導致腦血管破裂出血。
泡茶的最佳水溫為70℃～80℃，泡出來的茶色香味俱佳。熱咖啡的溫度在70℃左右時才香甜可口。熱牛奶、熱湯等在60℃～65℃時味道最好。沖蜂蜜的水，最佳溫度為50℃～60℃。煮粥下米最佳水溫50℃～60℃。甜食感覺最甜的溫度是37℃。