脆皮鮪魚卷
芹菜屑1/2杯、 鹽1/2茶匙、鮪魚罐1罐、洋蔥1/4個(gè)、胡椒粉少許、沙拉醬2湯匙、春卷皮4張、面糊2湯匙
1
、鮪魚由罐頭中取出,放入大碗中壓碎,并加入罐頭中的油約
1
湯匙一起拌壓
2
、洋蔥剁碎后和芹菜屑一起放入大碗中,再加上鹽,胡椒粉和沙拉醬拌勻
3
、用春卷皮包卷約
2
湯匙量的鮪魚,卷成長條筒狀,兩頭及封口用面糊粘住
4
、炸油燒至
8
分熟后放下鮪魚卷炸脆,至外表呈金黃色便可撈出,瀝凈油漬,放在菜板上,切成小段排盤上桌,可另外附蕃茄醬或沙拉醬一起沾食
TIPS:「脆皮鮪魚卷」用的是一般的春卷皮來卷,另外也可以自己做蛋皮來卷,也能用豆腐衣來卷。鮪魚料由罐頭來做,可以把它鑲在新鮮的香菇里去炸或是烤都很好吃,在臺灣一般罐頭以鮪魚用的最多的就是放在沙拉里或是夾面包,因?yàn)轷n魚本身不管生的熟的,它的熱量低而且富含蛋白質(zhì),價(jià)格也相當(dāng)便宜,不妨在家常菜里多加利用。