交流演講稿（通用19篇）
交流演講稿 篇1
各位同學(xué)：
大家晚上好!作為學(xué)長(zhǎng)，首先要恭喜你們能如愿考上大學(xué)。
我是來(lái)自10級(jí)包裝工程(1)班的曹家壯。
或許，你們當(dāng)中的有些人現(xiàn)在還沉浸在高考失敗的痛苦中，的確，一年前的我，在那個(gè)七月，情緒也很低落。不過(guò)，我們還是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀冇袡C(jī)會(huì)來(lái)到了哈爾濱商業(yè)大學(xué)。雖然，商大并不出名，沒(méi)法跟名牌高校相比。但商大能提供給我們一個(gè)跳板和繼續(xù)向上發(fā)展的平臺(tái)。不要因?yàn)閬?lái)到這所你認(rèn)為不起眼的學(xué)校而感到失落，記住：你們的態(tài)度決定一切。
開(kāi)學(xué)已經(jīng)將近一個(gè)月了，相信有不少同學(xué)還沉浸在喜悅之中。激動(dòng)之余，或許你們潛意識(shí)中也會(huì)有種忐忑和迷茫。這些都很正常，很多新生都會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題，然而大家不禁會(huì)思考：大學(xué)四年的生活會(huì)怎樣，四年后的生活又會(huì)怎樣?其實(shí)，這種疑惑、迷茫，這種對(duì)大學(xué)生活的不適應(yīng)，是每一名新生都將面對(duì)的問(wèn)題。但是，請(qǐng)相信，它們必定會(huì)伴隨著成長(zhǎng)而逐漸消失。接下來(lái)，我以過(guò)來(lái)人的身份給你們5個(gè)詞語(yǔ)參考建議，希望能夠帶給大家些許幫助和啟迪：
“自信”——自信是做好任何事情的根本。處于這個(gè)階段的我們很容易不自信，人首先要相信自己，別人才會(huì)相信你。所以我們要努力克服自卑心理，加強(qiáng)自信心的訓(xùn)練，要認(rèn)識(shí)自己不自信的來(lái)源，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，要揚(yáng)長(zhǎng)避短。只有擁有自信，才能收獲成功。從今天起做個(gè)自信的人，暗示鼓勵(lì)自己“我能行!”
“獨(dú)立”——步入大學(xué)，你們面對(duì)的第一個(gè)問(wèn)題就是：父母不在身邊，一切都得靠自己。這種生活的獨(dú)立可能迫使你們必須在短時(shí)間內(nèi)掌握一些“照顧自己”的技巧。當(dāng)然，更大的問(wèn)題是情感的獨(dú)立。作為年輕人，大學(xué)生需要真正地像一個(gè)大人一樣來(lái)處理事情，不能任由自己過(guò)去的一些小脾氣、小性子來(lái)左右自己，坎坷挫折都必須由自己勇敢地，面對(duì)，比如忘記過(guò)去高中階段的種.種光環(huán)、欣然面對(duì)暫時(shí)性的失落、催促自己走出“戀家”情結(jié)等等，盡快使自己很好地融入到大學(xué)生活中來(lái)!
“責(zé)任”——對(duì)自己負(fù)責(zé)。大學(xué)和高中最大的區(qū)別在于它的自由，不管是學(xué)習(xí)上還是生活上，再?zèng)]有人監(jiān)督和敦促，大部分時(shí)間靠自己的自覺(jué)和自律。在這里，我希望你們銘記一句話(huà)：“大學(xué)是用來(lái)珍惜的，不是用來(lái)惋惜的”。幾天的懈怠與縱容，可能直接影響今后的人生。很多學(xué)生入學(xué)后都抱怨：“大學(xué)完全不像傳說(shuō)中的那么輕松，課業(yè)壓力遠(yuǎn)勝于高中，尤其是我們理工科的”，我相信，能這么抱怨的人，一定是對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。上大學(xué)不是用來(lái)享受的，而是為未來(lái)奠定基礎(chǔ)的，任何辛苦付出必將成為一種投資，學(xué)習(xí)正是最有效的一種。上了大學(xué)首先要做好角色轉(zhuǎn)化，意識(shí)到大學(xué)學(xué)習(xí)和中學(xué)學(xué)習(xí)的差異特別是要走出應(yīng)試考試教育的誤區(qū)，要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)。大學(xué)的學(xué)習(xí)要講究方法策略，主動(dòng)地進(jìn)行探索性和研究性的學(xué)習(xí)而不是被動(dòng)地去接受，要合理分配學(xué)習(xí)時(shí)間特別是有效地利用課余時(shí)間，學(xué)習(xí)內(nèi)容不僅僅局限于課本更要聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行實(shí)踐，多參加一些學(xué)術(shù)交流活動(dòng)、聽(tīng)專(zhuān)題報(bào)告講座，多向老師、同學(xué)請(qǐng)教學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和感受，要善于培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)興趣，肯定自己的每一次成功，尋找學(xué)習(xí)的成就感，坦然面對(duì)考試，大學(xué)期間考試不是很多也不會(huì)很難，大家不要懼怕考試，而應(yīng)把大學(xué)的考試作為證明自己能力的一次良好機(jī)會(huì)，用積極的心態(tài)去面對(duì)，牢牢地把握住。
“感恩”——感恩是一種大智慧，在人與人相處中尤為重要，沒(méi)有感恩的人際交流，必將是冷淡的。大學(xué)中，首先熟絡(luò)起來(lái)的必定是自己的室友、自己的同學(xué)，這是一種奇妙的緣分，所以，請(qǐng)大家一定好好珍惜，發(fā)生誤會(huì)、起爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，要想想曾經(jīng)得到的幫助，學(xué)會(huì)感恩。
“理想”——“男兒不展風(fēng)云志，空負(fù)天生八尺軀”，大學(xué)生，必須有理想。處于智力黃金階段的我們，面對(duì)大學(xué)這樣一片能提供知識(shí)、提供導(dǎo)師、提供益友、提供實(shí)現(xiàn)自己報(bào)復(fù)的“機(jī)會(huì)天堂”，怎能不心生激情，心生澎湃?所以，請(qǐng)認(rèn)真問(wèn)問(wèn)自己：“我的報(bào)復(fù)是什么”、“我需要怎樣規(guī)劃四年的大學(xué)生活”、“怎樣充分利用學(xué)校提供的各種有力條件”，制定出適合自己的長(zhǎng)期、中期、近期的主要學(xué)習(xí)目標(biāo)及詳細(xì)規(guī)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。這樣才能減少入學(xué)階段的迷茫，這樣才不至于被外界的誘惑影響，只有這樣的大學(xué)生活擦?xí)映鋵?shí)、有意義。
大學(xué)四年做一個(gè)追逐著太陽(yáng)奔跑的人吧，體力可以阻擋你，但智力和意志卻從不能使你停歇。只有經(jīng)歷過(guò)大一的人才知道，大一第一年的蛻變是巨大的，從埋頭苦學(xué)，題海戰(zhàn)術(shù)，家長(zhǎng)包辦到獨(dú)立面對(duì)生活瑣事，與人相處，尋找學(xué)習(xí)和興趣的最佳結(jié)合點(diǎn)，發(fā)展特長(zhǎng)，每個(gè)人都有著不同的轉(zhuǎn)變，在急劇轉(zhuǎn)變中，誰(shuí)快誰(shuí)就把我先機(jī)，獨(dú)占鰲頭。在忍與不忍中學(xué)會(huì)生活，在順與不順中把握命運(yùn)。生命不能被保證，為何不在大學(xué)這個(gè)新起點(diǎn)，防守一搏呢?永不失敗是不可能的，永不言敗才是我們應(yīng)有的氣度。未來(lái)在我們腳下延伸，一分耕耘必有一分收獲，一滴汗水必有一份回報(bào)。請(qǐng)告別昨天，它是一張底片，多少遺憾也都變成美麗;請(qǐng)把握今天，它是一個(gè)腳印，帶你踏上尋夢(mèng)的征程;請(qǐng)展望明天，它是一個(gè)夢(mèng)想，總有一片天空屬于自己!
最后祝愿所有學(xué)弟學(xué)妹們?cè)诿利惖纳檀筮^(guò)上快樂(lè)幸福的四年，描繪出自己燦爛的明天!
謝謝大家!
交流演講稿 篇2
各位老師，同學(xué)們：
大家好!我是，今天能在這里與大家共同交流學(xué)習(xí)方法，我感到非常榮幸。
首先，和大家談?wù)勎覀儜?yīng)該怎樣來(lái)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣�？鬃尤眨�“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。”這句話(huà)是非常有道理的，它深刻地闡釋了學(xué)習(xí)興趣對(duì)于學(xué)習(xí)的作用。之所以把興趣放在首位，也是因?yàn)榕d趣是十分重要的。興趣能夠調(diào)動(dòng)人的更多的精力在某一方面。如果你把興趣調(diào)整到學(xué)習(xí)上，比別人多一份求知欲，那你就比別人多了許多精力，勝算也就大了一些。培養(yǎng)興趣也并非是一件難事。在這里我只介紹兩種方法。
一、可以利用人的條件反射，你可以在學(xué)習(xí)前做一些自己身心愉悅的事情，學(xué)習(xí)的時(shí)候保持這種愉悅的心情。以后，愉快與學(xué)習(xí)就形成了條件反射，一學(xué)習(xí)就高興，一高興就學(xué)習(xí)。這樣就做到了培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。
二、興趣需要?jiǎng)e人的贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，當(dāng)你對(duì)某一方面不感興趣時(shí)，你先硬著頭皮做這種并不愿意做的事情，并投入很大的熱情，爭(zhēng)取做的好一點(diǎn)。得到別人的夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)，自然就更愿意做了，這樣也可以培養(yǎng)興趣。
興趣是學(xué)習(xí)中最活躍的因素，是影響學(xué)習(xí)成績(jī)的主導(dǎo)因素，決定著學(xué)習(xí)中的一切其它方面，所以，我們必須要重視興趣。
其次是自信。
愛(ài)迪生說(shuō)過(guò)：“自信是成功的第一秘訣。”自信在學(xué)習(xí)中是十分重要的，而且自信是學(xué)習(xí)的過(guò)程中容易忽視的部分之一。
有時(shí)候?qū)W習(xí)成績(jī)不好，人們經(jīng)常歸結(jié)于自己的不夠努力，或者不夠聰明，往往忽視心理上對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的重大影響。可以說(shuō)：心理上的調(diào)整是重要于學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度的。在學(xué)習(xí)中心理安靜，就能夠踏下心來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)，做題;心理積極就能夠不斷地將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，促使自己的前進(jìn);同樣，心理信任自己，并不盲目地認(rèn)為自己是對(duì)的，就能夠不胡亂猜疑自己已做出來(lái)的答案。如果你要?jiǎng)?chuàng)造自信，關(guān)鍵是要把自己放在一個(gè)強(qiáng)者的地位，多做些難題，使成績(jī)有很快的上升，也就能夠增強(qiáng)自信。自信是最大限度發(fā)揮自己能力的前提條件，如果你有自信，你就可以說(shuō)自己是一位不折不扣的成功者。
第三、要分析考試結(jié)果，做出下一步計(jì)劃，調(diào)整自己。
考試，是一件平常的事情，應(yīng)當(dāng)以平常心對(duì)待�？荚嚥贿^(guò)是檢測(cè)你對(duì)知識(shí)到底掌握了多少，只要努力發(fā)揮自己的真實(shí)水平就行，這樣，你就能夠輕松地面對(duì)考試。
考試結(jié)束后，很自然地要分析考試，分析得正確與否，關(guān)系重大。
第一步，自己是不是偏科了，這時(shí)應(yīng)對(duì)弱項(xiàng)多加學(xué)習(xí)。
第二步，是不是學(xué)習(xí)態(tài)度出了問(wèn)題，如果是，就要端正自己的態(tài)度。
第三步，做下一步學(xué)習(xí)計(jì)劃。
最后，看看自己在年級(jí)里是進(jìn)步了還是退步了，不要太在意，不過(guò)大幅度的下降就需要一些非常手段了。
王羲之曾經(jīng)集合眾家之長(zhǎng)，才能盡變古體，被世人尊為書(shū)圣�！秴问洗呵铩吩�(jīng)集諸子百家思想成為一字千金的難得好書(shū)。韓非子曾集合各種不同的文化思想，成了著名的思想家�？鬃又苡瘟袊�(guó)，學(xué)到的知識(shí)盡為其所用，成為世代傳誦的圣人。他們都是在自己的領(lǐng)域里集大成者。發(fā)明者、創(chuàng)造者，都沒(méi)有留下姓名，只有集合了那些發(fā)明，創(chuàng)造出巨大的價(jià)值的，才是成功的人。我們也要學(xué)習(xí)所有的學(xué)習(xí)方法，盡為我所用，才能夠有成績(jī)上質(zhì)的飛躍。
謝謝大家。
交流演講稿 篇3
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：
大家好!很高興在這里和大家一起探討有關(guān)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的問(wèn)題。八年級(jí)的英語(yǔ)老師中高手很多，我相信每個(gè)老師都有自己一套行之有效的教學(xué)方法，在這里我只就我自己的一些個(gè)人體會(huì)，對(duì)同學(xué)們談一些學(xué)習(xí)英語(yǔ)應(yīng)該注意的方面。要學(xué)好英語(yǔ)，我認(rèn)為應(yīng)該注意如下幾點(diǎn)：
第一，端正學(xué)習(xí)態(tài)度
不想學(xué)習(xí)的人永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)。有些同學(xué)不是學(xué)不會(huì)，而是不想學(xué)。天上不會(huì)掉餡餅，只有付出才可能有收獲�？纯茨阒�?chē)耐瑢W(xué)，哪一個(gè)學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)不是把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己最大的事啊。沒(méi)有端正的學(xué)習(xí)態(tài)度，所有的方法都是空談，老師再講得如何天花亂墜，如果聽(tīng)不到耳朵去，也是白費(fèi)。
第二，克服畏難情緒
相信自己，別人能學(xué)會(huì)，自己通過(guò)努力照樣能學(xué)會(huì)。同學(xué)們身邊有這樣的例子，小學(xué)時(shí)英語(yǔ)學(xué)不會(huì)，到了初中，跟著老師一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)，照樣考到了九十多分一百多分。誰(shuí)也不是天生就是學(xué)英語(yǔ)的料，誰(shuí)的英語(yǔ)知識(shí)也是一點(diǎn)一滴積累起來(lái)的。她能你也能，只要一點(diǎn)點(diǎn)地跟著老師的思路走，按照老師說(shuō)得去做，你每天也會(huì)進(jìn)步。
第三，堅(jiān)持很重要
只有三天的熱情是不夠的，下定決心要做的事一定要堅(jiān)持。
第四，講究學(xué)習(xí)方法
1. 學(xué)習(xí)單詞時(shí)，讀是第一位的，先會(huì)讀再練寫(xiě)。讀單詞根據(jù)音標(biāo)讀單詞比較容易，節(jié)省時(shí)間。音標(biāo)是拐杖，學(xué)會(huì)了用音標(biāo)拼單詞，只要老師簡(jiǎn)單給你糾正一下個(gè)別不準(zhǔn)確的讀音，你就可以用自己掌握的音標(biāo)知識(shí)很容易地讀出單詞了，就像學(xué)會(huì)了漢語(yǔ)拼音，你就會(huì)讀新華字典上的所有單詞一樣。再注意，讀單詞時(shí)，一定要讀得滾瓜爛熟，這樣就為后邊的寫(xiě)打下了基礎(chǔ)。
2. 寫(xiě)單詞時(shí)根據(jù)讀音拼寫(xiě)單詞比較省勁。根據(jù)讀音分節(jié)記，很長(zhǎng)的一個(gè)單詞，化成幾個(gè)音節(jié)，很快就記住了，這就是化繁為簡(jiǎn)。
3. 懂得遺忘規(guī)律。有的同學(xué)認(rèn)為自己永遠(yuǎn)記不住單詞，并說(shuō)，瞬間記住單詞不難，難得是過(guò)一會(huì)兒就忘了。說(shuō)得很好，不忘才不正常，你問(wèn)問(wèn)你們班英語(yǔ)考最高分的同學(xué)，單詞記住一次永遠(yuǎn)不忘嗎?遺忘是最正常的事，所以反復(fù)記憶很重要。第一天記住了第二天再記，第三天再記，有時(shí)間再和單詞見(jiàn)個(gè)面，總是見(jiàn)面就熟了，印象深了，忘不了了。有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一般一個(gè)單詞反復(fù)記七遍后就不容易忘了。
4. 詞不離句。新學(xué)的生詞在課本中的哪句話(huà)中出現(xiàn)的，背過(guò)這句話(huà)，不但記住了單詞，而且單詞的使用也沒(méi)問(wèn)題了，因?yàn)橹挥涀∫恍┝闵⒌膯卧~考試時(shí)是幫不上什么大忙的，試卷上的每道題都是以句子的形式出現(xiàn)的，記句子才是最聰明的做法。這樣養(yǎng)成習(xí)慣后，連寫(xiě)小作文都不成問(wèn)題。
5. 筆記要做好，老師舉的例子也要寫(xiě)好，而且要有背筆記的習(xí)慣。你翻開(kāi)以前自己做不上的那些自認(rèn)為很難的那些題，往往是老師講過(guò)的知識(shí)點(diǎn)自己沒(méi)記住而不知所措。
6. 課本比做題重要，掌握好課本才能以不變應(yīng)萬(wàn)變。單詞反復(fù)背寫(xiě)，對(duì)話(huà)課文背熟寫(xiě)過(guò)。這是最最有用的。做題前先把課本中的東西復(fù)習(xí)一下，再做題很輕松很自信。
7. 翻看錯(cuò)題很重要。就是以前的好題集錦本，我上學(xué)時(shí)就是自發(fā)地弄錯(cuò)題本，厚厚的塑料皮本子，所列錯(cuò)題一直帶著，沒(méi)事時(shí)翻翻，尤其考試前翻翻，很有效果。
總之，英語(yǔ)要多聽(tīng)，多讀，多寫(xiě)，多背，簡(jiǎn)單的事情做絕了，那就是本事。
好了，我就說(shuō)這些，最后祝同學(xué)們的英語(yǔ)都學(xué)得棒棒的!
交流演講稿 篇4
大家好!我是經(jīng)濟(jì)貿(mào)易電子商務(wù)19班的學(xué)生。在此非常感謝院領(lǐng)導(dǎo)主辦這次的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)能夠給我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)。也很榮幸能夠參加這次學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)討論會(huì)，借此我也發(fā)表一下自己的看法!
先給大家講個(gè)或許都聽(tīng)過(guò)的故事：從前有一頭騾子，自小就在磨房里拉磨，日復(fù)一日繞著石磨兜圈子，十幾年如一日，勤勤懇懇。有一天，他終于老得再也拉不動(dòng)石磨了，主人覺(jué)得他勞苦共高，決定把它放養(yǎng)到曠野之中，讓他在綠草地里自由自在的度過(guò)余生。但是這頭騾子從來(lái)就沒(méi)有享受過(guò)藍(lán)天白云下的自在生活，他已經(jīng)失去了作為動(dòng)物融入自然的天性。在如此寬闊的天地中，他唯一能做的就是在吃飽之后，繞著一棵樹(shù)不停的兜圈子，直到最后死在這棵樹(shù)下。
我不是要把我們比作騾子，那樣好像有點(diǎn)太不把自己當(dāng)人看了。但其實(shí)道理是這樣的，從小我們就養(yǎng)成了各種各樣的習(xí)慣，并且被這些習(xí)慣所左右，不假思索的按照自己的習(xí)慣去做事情。譬如我們一直都在校園里讀書(shū)，可能學(xué)校生活對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，就是一種習(xí)慣。所以，在我們寒窗15、6個(gè)年頭之后，當(dāng)我們可以選擇換一種生活方式或者繼續(xù)我們已經(jīng)適應(yīng)的習(xí)慣的時(shí)候，我們很有可能就會(huì)順著慣性走下去�？赡軆H僅就是因?yàn)橐獋�(gè)文憑，或者是覺(jué)得要那么個(gè)名頭，我承認(rèn)自己也是這樣一個(gè)隨大流的人，而且，與社會(huì)現(xiàn)實(shí)接軌也沒(méi)什么不好的，但就我個(gè)人感受而言，如果僅僅是這樣，那么你很有可能就只能是在這個(gè)領(lǐng)域成為一個(gè)工匠，很難成為一位藝術(shù)家，甚至可能會(huì)在百無(wú)聊賴(lài)中沉淪下去，這可不是危言聳聽(tīng)，我身邊很多朋友現(xiàn)在都在經(jīng)歷著這樣的痛苦，所以，我想說(shuō)的第一點(diǎn)就是，趁著現(xiàn)在還來(lái)得及，請(qǐng)同學(xué)們一定、一定、千萬(wàn)千萬(wàn)找個(gè)安靜的夜晚，坐下來(lái)，總結(jié)一下你已經(jīng)生活中的得與失，并一定根據(jù)自己現(xiàn)在的意愿和周?chē)陀^的環(huán)境，好好想想自己想做怎么樣的一個(gè)打算，能做怎么樣的一個(gè)打算，權(quán)衡之后給自己一個(gè)清晰的未來(lái)規(guī)劃，這可以是短期的，也可以是中長(zhǎng)期的，但建議至少應(yīng)該是要涵蓋大學(xué)四年，然后就按照計(jì)劃去做，不管你實(shí)現(xiàn)的途徑怎么樣，你只要一直是向著目標(biāo)，肯定是會(huì)有很大收獲的。
凡事預(yù)則立，你如果真的有想法要讓自己成為一個(gè)出色的角色，那么就培養(yǎng)自己養(yǎng)成良好的習(xí)慣，因?yàn)槲乙恢北容^相信：習(xí)慣是決定命運(yùn)的關(guān)鍵。
有了培養(yǎng)好習(xí)慣的打算，具體怎么實(shí)施，這應(yīng)該才是最重要的。我想，通過(guò)前面的思索，如果你認(rèn)定了自己的方向是有足夠的理由需要你繼續(xù)深造，那么這其實(shí)是當(dāng)前非常理想的一條路，既能滿(mǎn)足自己的志向又是現(xiàn)在社會(huì)所普遍傾向的趨勢(shì)。那該怎么做呢?
下面我就把自己的一個(gè)粗略的學(xué)習(xí)安排說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)，僅供參考。我在大一的時(shí)候給自己后三年的生活大概的作了一個(gè)打算——大一是把基礎(chǔ)課學(xué)好，把基礎(chǔ)打牢。當(dāng)時(shí)想的是，畢竟大學(xué)生活與以往的生活很不同，不管是學(xué)習(xí)還是生活方面都有很多要適應(yīng)的，所以，我就安安分分的上課、上自習(xí)，課余時(shí)間基本上都奉獻(xiàn)給自習(xí)室了�？赡苁钱�(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)方法不是很好，一學(xué)期下來(lái)成績(jī)不是特別理想，不過(guò)很慶幸當(dāng)時(shí)真是心態(tài)擺的比較好，也沒(méi)覺(jué)得特別挫敗，只是想堅(jiān)持到學(xué)年末再看，結(jié)果呢?第一年的成績(jī)就基本上達(dá)到自己的要求了，雖說(shuō)不上好，但基本算是能夠?qū)Φ闷鹱约旱呐Φ摹Ｔ趯W(xué)習(xí)之余，我也參加了一些學(xué)生工作，說(shuō)來(lái)不太好意思，我在這方面確實(shí)做得不好，也算是我在大學(xué)里比較失敗的一個(gè)方向，雖然很遺憾自己可能沒(méi)機(jī)會(huì)再來(lái)從事些學(xué)生工作一類(lèi)的，不過(guò)我相信這些都是以后的財(cái)富。大一的時(shí)候可能是受大環(huán)境的影響，所以在學(xué)習(xí)上稍微有些放松了，這也是我到現(xiàn)在比較后悔的一點(diǎn)，依我現(xiàn)在的看法，那個(gè)時(shí)候要是能多學(xué)點(diǎn)，把生活裝扮得更充實(shí)點(diǎn)，相信對(duì)我現(xiàn)在的幫助會(huì)更大。
從前面三年的經(jīng)歷，我一年總結(jié)一句：
1、學(xué)知識(shí)要大處著眼，小處著手，老老實(shí)實(shí)、踏踏實(shí)實(shí)的看書(shū)學(xué)知識(shí)是很必要的，我是覺(jué)得，如果你真是認(rèn)認(rèn)真真地把基礎(chǔ)和專(zhuān)業(yè)課那幾本課本的內(nèi)容都吃透了，那些知識(shí)可能就足以讓你后面幾年輕輕松松的接受新知識(shí)，這是事半功倍的付出，很值得。
2、可以在學(xué)習(xí)之余做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，畢竟大學(xué)生活應(yīng)該是豐富的，更何況單調(diào)的生活對(duì)于我們這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)，好像太殘酷了點(diǎn)，但有一點(diǎn)必須清楚，那就是一定要知道自己要干什么，只要還有目標(biāo)在心中就會(huì)有希望;
3、在你同時(shí)面對(duì)幾件要做的事情的時(shí)候，根據(jù)他們的重要性排個(gè)先后順序，抓住重點(diǎn)，這樣你收獲的也會(huì)是更大的。大四上學(xué)期的日子是最艱苦的，我把自己那個(gè)時(shí)候一天的學(xué)習(xí)安排給大家念念可以供大家參考一下……其實(shí)我覺(jué)得現(xiàn)在來(lái)對(duì)你們談這個(gè)還早了些，更何況每個(gè)人學(xué)習(xí)的方法不同，不過(guò)其實(shí)在現(xiàn)在看來(lái)，我會(huì)覺(jué)得那段時(shí)間也是我最值得回味的一段大學(xué)時(shí)光，因?yàn)樗屛艺一亓四欠N為了自己的目標(biāo)奮斗的學(xué)習(xí)狀態(tài)，特別是看到自己付出所接出的果實(shí)的時(shí)候，真的，很想自己向自己衷心的祝賀一下，因?yàn)槲乙恢倍枷嘈�，一個(gè)人如果能夠認(rèn)真的去做一件事，那他一定是成功的!
交流演講稿 篇5
實(shí)習(xí)結(jié)束了，原本迷茫與無(wú)知，現(xiàn)如今滿(mǎn)載而歸。因而十分感謝一附院給我們提供了這樣好的實(shí)習(xí)環(huán)境和各種優(yōu)越條件，感謝所有的帶教老師對(duì)我們的辛勤教導(dǎo)，讓我們?cè)谔ど蠉徫恢皳碛辛巳绱肆己玫膶?shí)踐機(jī)會(huì)。
臨床的實(shí)習(xí)是對(duì)理論學(xué)習(xí)階段的鞏固與加強(qiáng)，也是對(duì)護(hù)理技能操作的培養(yǎng)和鍛煉，同時(shí)也是我們就業(yè)崗前的最佳訓(xùn)練。盡管這段時(shí)間很短，但對(duì)我們每個(gè)人都很重要。我們倍償珍惜這段時(shí)間，珍惜每一天的鍛煉和自我提高的機(jī)會(huì)，珍惜與老師們這段難得的師徒之情。
剛進(jìn)入病房，總有一種茫然的感覺(jué)，對(duì)于護(hù)理的工作處于比較陌生的狀態(tài)，也對(duì)于自己在這樣的新環(huán)境中能夠做的事還是沒(méi)有一種成型的概念。慶幸的是，我們有老師為我們介紹病房結(jié)構(gòu)，介紹各班工作，帶教老師們的豐富經(jīng)驗(yàn)，讓我們可以較快地適應(yīng)醫(yī)院各科護(hù)理工作。能夠盡快地適應(yīng)醫(yī)院環(huán)境，為在醫(yī)院實(shí)習(xí)和工作打定了良好的基礎(chǔ)，這應(yīng)該算的上是實(shí)習(xí)階段的第一個(gè)收獲：學(xué)會(huì)適應(yīng)，學(xué)會(huì)在新的環(huán)境中成長(zhǎng)和生存。
護(hù)士的工作是非常繁重與雜亂的，盡管在未入臨床之前也有所感悟，但是真正進(jìn)入病房后，感觸又更深了。的確，護(hù)士的活很零碎，很雜亂，還可以說(shuō)是很低微，可是透過(guò)多數(shù)人的不理解，我們發(fā)現(xiàn)，護(hù)士有著其獨(dú)特的魅力。醫(yī)院不可能沒(méi)有護(hù)士，這就說(shuō)明了護(hù)士的重要性。醫(yī)生離不開(kāi)護(hù)士，病人離不開(kāi)護(hù)士，整個(gè)環(huán)境都離不開(kāi)護(hù)士。
到病房實(shí)習(xí)，接觸最多的是病人，了解甚深的是各種疾病，掌握透徹的是各項(xiàng)基礎(chǔ)護(hù)理操作。醫(yī)學(xué)，教育網(wǎng)收集整理實(shí)習(xí)的最大及最終目的是培養(yǎng)良好的各項(xiàng)操作技能及提高各種護(hù)理工作能力。所以在帶教老師放手不放眼，放眼不放心的帶教原則下，我們積極努力的爭(zhēng)取每一次的鍛煉機(jī)會(huì)，同時(shí)還不斷豐富臨床理論知識(shí)，積極主動(dòng)地思考各類(lèi)問(wèn)題，對(duì)于不懂的問(wèn)題虛心的向帶教老師或其它老師請(qǐng)教，做好知識(shí)筆記。遇到老師沒(méi)空解答時(shí)，我們會(huì)在工作之余查找書(shū)籍，或向老師及更多的人請(qǐng)教，以更好的加強(qiáng)理論知識(shí)與臨床的結(jié)合。這樣能鍛煉我們所學(xué)知識(shí)的應(yīng)用能力。按照學(xué)校和醫(yī)院的要求我們積極主動(dòng)地完成了病歷的書(shū)寫(xiě)，教學(xué)查房，講小課等，這些培養(yǎng)了我們書(shū)寫(xiě)、組織、表達(dá)等方面的能力。整體上說(shuō)，實(shí)習(xí)期間的第三個(gè)收獲，也是最龐大的收獲：護(hù)理操作技能提高了，疾病認(rèn)識(shí)水平上升，各項(xiàng)護(hù)理工作逐漸熟練，在培養(yǎng)優(yōu)秀的職業(yè)技能水平同時(shí)也培養(yǎng)了一種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，通過(guò)思考，舉一反三。護(hù)士醫(yī)院實(shí)習(xí)總結(jié)-閱讀
這段短暫的實(shí)習(xí)時(shí)間里，我們的收獲很多很多，如果用簡(jiǎn)單的詞匯來(lái)概括就顯得言語(yǔ)的蒼白無(wú)力，至少不能很準(zhǔn)確和清晰的表達(dá)我們受益匪淺。
交流演講稿 篇6
各位家長(zhǎng)，老師，同學(xué)大家好：
很榮幸今天站在這里，作為一個(gè)學(xué)生代表在這里發(fā)言�，F(xiàn)在我的心情真的是既激動(dòng)又緊張。在這次期中考試中，我取得了班級(jí)第四的成績(jī)，比上一次的期末考試進(jìn)步了六個(gè)名次。我覺(jué)得本次考試取得的成績(jī)來(lái)自于本學(xué)期新的學(xué)習(xí)模式和我對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度的改變。下面，我來(lái)介紹一下我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
下面我來(lái)說(shuō)一下數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。身為班中的數(shù)學(xué)課代表，在本次考試中，我取得了滿(mǎn)分的好成績(jī)。我覺(jué)得想學(xué)好數(shù)學(xué)，首先重視課內(nèi)聽(tīng)講，上課時(shí)要緊跟著老師的思路，注意聽(tīng)講模式，小組討論模式，和同學(xué)講解模式的區(qū)別，活躍展開(kāi)思維，積極的回答問(wèn)題。
還有，重要的是學(xué)案的完成，也就是我們平時(shí)總是說(shuō)的課前預(yù)習(xí)。課前預(yù)習(xí)對(duì)于學(xué)習(xí)新的知識(shí)十分重要,如果你上課前對(duì)即將要學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),那么就有利于提高學(xué)習(xí)能力和養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣,它是學(xué)習(xí)中重要的一環(huán),我們做的預(yù)習(xí)學(xué)案就是很好的體現(xiàn)。預(yù)習(xí)時(shí),我會(huì)采用邊閱讀邊思考的方法,把內(nèi)容的要點(diǎn),層次,聯(lián)系劃出來(lái)或標(biāo)上記號(hào),寫(xiě)下我的看法或不懂的地方與問(wèn)題,最后在上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)老師講解或利用小組模式和同學(xué)交流,這樣可以提高聽(tīng)課效果。還有一點(diǎn)是課后復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)應(yīng)和聽(tīng)課緊密銜接,我一般是邊閱讀材料邊回憶聽(tīng)課內(nèi)容或查看筆記,對(duì)學(xué)習(xí)的問(wèn)題務(wù)必要弄懂,理解和掌握。當(dāng)然，大家都知道，想學(xué)好數(shù)學(xué)最關(guān)鍵的一點(diǎn)還是要多做題。熟悉掌握各種題型的解題思路。剛開(kāi)始我是從基礎(chǔ)題入手，以課本上的習(xí)題為準(zhǔn)，反復(fù)練習(xí)打好基礎(chǔ)，后來(lái)，慢慢找一些課外的習(xí)題，以幫助開(kāi)拓思路，提高自己的分析、解決能力，掌握一般的解題規(guī)律。
對(duì)于一些易錯(cuò)題，我備有專(zhuān)的錯(cuò)題集，寫(xiě)出我的的解題思路和正確的解題過(guò)程兩者一起比較找出錯(cuò)誤所在，以便即使查缺補(bǔ)漏。我平時(shí)也是這樣要求自己，努力的做好應(yīng)做的事情。當(dāng)然在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，我也有很多做得不足的地方。在初一的時(shí)候，我的學(xué)習(xí)一直還不錯(cuò)，但是就是這種心理，有一段時(shí)間我對(duì)自己的要求放低，才導(dǎo)致我在初一時(shí)的考試都不盡人意。所以在接下來(lái)的初二學(xué)習(xí)中，我要更加勤奮的學(xué)習(xí)，高標(biāo)準(zhǔn)的要求自己，做一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生。
交流演講稿 篇7
血透室是一個(gè)特殊的科室，血透患者是一特殊的群體，這就決定了血透護(hù)士的特殊性。也許我這么說(shuō)很多人不能理解，看起來(lái)不就是用機(jī)器給患者治療嗎?可這都是連續(xù)性而需要具有高度責(zé)任心和愛(ài)心、耐心的護(hù)理工作。
首先，血透室必須嚴(yán)格按《消毒隔離制度》定時(shí)室內(nèi)空氣消毒;機(jī)器設(shè)備的消毒、保養(yǎng)，保證室內(nèi)安靜少干擾，為患者營(yíng)造舒適的治療環(huán)境。再次，血透患者絕大多數(shù)都是尿毒癥期的患者，他們的病變是一種不可逆的腎臟損傷，還有一系列的其它系統(tǒng)的并發(fā)癥帶來(lái)的巨大痛苦，他們只有依靠連續(xù)性血透治療來(lái)緩解癥狀維持生命。透析過(guò)程中監(jiān)護(hù)，護(hù)士監(jiān)測(cè)患者的生命體征，注意血流量的變化，靜脈壓的變化，透析液的溫度、流量、濃度、破膜、凝血，還應(yīng)注意一些危急情況，如：空氣栓塞、溶血、心臟驟停、低血壓等的病情觀察及處理。血透室護(hù)士是不能離開(kāi)病房的，因?yàn)楹芏嗲闆r的發(fā)生幾分鐘就可嚴(yán)重到不可挽回�？梢赃@么說(shuō)，血透室的護(hù)士和那轉(zhuǎn)動(dòng)的機(jī)器將伴隨她們每一天，讓你疏忽不得。血透室護(hù)士有這么一句話(huà)：只要患者的血一分鐘沒(méi)回到體內(nèi)，我們的心就一分鐘不能放下。尿毒癥患者由于病程較長(zhǎng)，心理護(hù)理是難點(diǎn)也是重點(diǎn)。每周幾次的反復(fù)動(dòng)靜脈穿刺(16號(hào)針頭)，帶來(lái)的肉體創(chuàng)傷及永遠(yuǎn)無(wú)法獲得健康的精神創(chuàng)傷，使他們身心倍受折磨，并產(chǎn)生憂(yōu)慮、恐懼心理。因此，必須對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，與家屬誠(chéng)懇交談，認(rèn)真地傾聽(tīng)他們的感受，鼓勵(lì)患者：快樂(lè)是一天，痛苦也是一天，只要心臟在跳動(dòng)，就會(huì)有希望。
血透室患者有什么事情都問(wèn)護(hù)士和醫(yī)生，大家了解的便當(dāng)場(chǎng)解答，不懂的就去翻書(shū)查資料，然后再向患者解釋?zhuān)行┗颊邲](méi)有家屬陪同，護(hù)士便為她們接水、訂飯、清理嘔吐物、協(xié)助床上排便等等。很多危重的病人，通過(guò)規(guī)范的治療，充分的透析，病情得到很好的控制，也就不用家屬陪同。在透析治療期間通過(guò)愉快的交談，病人還能掌握很多自我保健知識(shí)。
血透室護(hù)士工作貌似很有規(guī)律，實(shí)際要經(jīng)常加班加點(diǎn)，一年365天不能關(guān)手機(jī)。遇到危重病人、藥物中毒等特殊任務(wù)時(shí)，無(wú)論是休息還是睡夢(mèng)中，只要是患者的呼喚，毫無(wú)選擇趕往醫(yī)院，第二天還要為早已躺在血透床上的患者忙碌。做久了血透護(hù)士，與許多家屬和患者的關(guān)系不再是簡(jiǎn)單的護(hù)理與被護(hù)理，無(wú)形中上升為一種親情、同情、信任和依賴(lài)�；颊邆兘�(jīng)過(guò)4個(gè)小時(shí)的透析，下機(jī)時(shí)，他們?nèi)磔p松舒服，你會(huì)覺(jué)得極有成就感，心靈也得到莫大的安慰，當(dāng)他們因?yàn)榉N種原因效果不明顯，或永遠(yuǎn)離去的時(shí)候，我們都同樣悲傷與不舍。
優(yōu)質(zhì)護(hù)理滿(mǎn)足了病人的基本要求，豐富了“以人為本”“以病人為中心”的人性化護(hù)理服務(wù)內(nèi)涵，起到了良好的消煩解憂(yōu)，促進(jìn)放松的作用。血透室將優(yōu)質(zhì)護(hù)理服務(wù)實(shí)施到血透護(hù)理中，使患者感受到不是親人勝似親人的關(guān)愛(ài)，讓患者受盡病痛折磨的身心，回到溫暖的港灣。
交流演講稿 篇8
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好!我是化工系學(xué)習(xí)部部長(zhǎng)黃云標(biāo)。
今天，我很榮幸也很高興站在這里和大家分享下我的學(xué)習(xí)心得和生活體會(huì)。我將其歸納了一下與大家分享，但愿能給學(xué)弟學(xué)妹們帶來(lái)一些幫助，起到拋磚引玉的作用。首先，要完成角色的轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)從學(xué)習(xí)的被動(dòng)者轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)者。高中，很多同學(xué)把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種包袱。學(xué)習(xí)缺乏積極性，處于被動(dòng)狀態(tài)，學(xué)習(xí)枯燥乏味，注意力不集中，學(xué)習(xí)效率低。主動(dòng)學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)習(xí)是一種樂(lè)趣，學(xué)習(xí)是一種探索的過(guò)程，學(xué)習(xí)效率高，積極性好。因此，我們要有強(qiáng)烈的主動(dòng)意識(shí)，主動(dòng)為自己設(shè)定短期或長(zhǎng)期目標(biāo)，不斷改進(jìn)方式和方法。提高學(xué)習(xí)積極性，不斷地汲取新知識(shí)。更何況現(xiàn)在教學(xué)改革，如果沒(méi)有早點(diǎn)調(diào)整過(guò)來(lái)，是很難跟上教學(xué)的腳步的。我想給同學(xué)們介紹一本好書(shū)，它的名字叫——《把信送給加西亞》一種由主動(dòng)性通往卓越的成功模式。一個(gè)關(guān)于送信的傳奇故事，卻蘊(yùn)含著企業(yè)成功和個(gè)人發(fā)展雙贏的真諦。從今天開(kāi)始主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓我們成為把信送給加西亞的人。
接下來(lái)，我想說(shuō)的是學(xué)習(xí)方法。對(duì)于學(xué)習(xí)方法，我相信每個(gè)從高三過(guò)來(lái)的同學(xué)，都有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。進(jìn)大學(xué)以后，也許你們會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本的學(xué)習(xí)方法在大學(xué)已經(jīng)不適用了。學(xué)習(xí)環(huán)境變了，學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該相應(yīng)的做些改變。希望同學(xué)們都能根據(jù)相應(yīng)情況對(duì)自己的學(xué)習(xí)方法做些相應(yīng)的調(diào)整，盡快找到一套真正屬于自己的學(xué)習(xí)方法。對(duì)于課后，我希望大家在課后多去花點(diǎn)時(shí)間，每周或者每天對(duì)學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行總結(jié)，這樣對(duì)以后的復(fù)習(xí)工作都很有幫助的，學(xué)習(xí)起來(lái)也會(huì)有一種知己知彼的感覺(jué)，學(xué)習(xí)效率也就提高了。平時(shí)空閑的時(shí)候多去走走圖書(shū)館，我覺(jué)得圖書(shū)館是我們學(xué)習(xí)的好助手，里面有很多你想學(xué)習(xí)，必須學(xué)習(xí)的知識(shí)。當(dāng)你踏進(jìn)圖書(shū)館是時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身處的境界完全不同，你時(shí)時(shí)刻刻都將被周?chē)膶W(xué)習(xí)環(huán)境影響，被百萬(wàn)藏書(shū)所感染，會(huì)有一種力量在駕馭著你不斷上進(jìn)。
一、態(tài)度決定一個(gè)人的成功，成功的人士總是去尋找那些能對(duì)他們有所幫助的機(jī)會(huì)，而不成功的人卻總是發(fā)問(wèn)：“這對(duì)我來(lái)說(shuō)意味著什么呢?”在大學(xué)，學(xué)習(xí)依然很重要，我希望每個(gè)人都要端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，千萬(wàn)別為了期末考試的不掛科才去學(xué)習(xí)。要知道學(xué)習(xí)的道路是艱巨的，競(jìng)爭(zhēng)是強(qiáng)烈的，只有不怕辛苦，努力超越自我，不斷在自身的水平上取得進(jìn)步，你才能比別人更好一點(diǎn)。
二、學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，適時(shí)調(diào)整心態(tài)。在大學(xué)擁有很多的課余時(shí)間，很多同學(xué)對(duì)自己的課余時(shí)間安排相當(dāng)迷茫，時(shí)間久了就會(huì)覺(jué)得大學(xué)生活很無(wú)聊很空虛。希望每個(gè)同學(xué)都應(yīng)該對(duì)自己的課余時(shí)間做下規(guī)劃，多參加一些體育運(yùn)動(dòng)等�，F(xiàn)在我一天下來(lái)的生活規(guī)律大都是這樣的，上課、逛閱覽室、打球、跑步，雖然比較繁忙，但是我卻能感受到充實(shí)的生活，感受到生活的快樂(lè)，而且還可以鍛煉身體。生活上要學(xué)會(huì)自我控制不良情緒或沖動(dòng)，在壓力面前保持清醒的頭腦。我推薦同學(xué)有空的時(shí)候多去看看有關(guān)李開(kāi)復(fù)的文章。前不久我看過(guò)關(guān)于李開(kāi)復(fù)寫(xiě)給中國(guó)學(xué)生的一封信信給了我很深的感受。里面提到關(guān)于情商對(duì)于一個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力，而其中自覺(jué)、同理心、自律和人際關(guān)系對(duì)于我們現(xiàn)代人事業(yè)的成功起著決定性作用。雖然我們的智商不一定比別人高，但我們可以培養(yǎng)自己的情商，多花功夫理解和應(yīng)用四種情商的關(guān)鍵因素，我們一樣會(huì)做的比別人更好。
三、要明確人生目標(biāo)。學(xué)習(xí)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，我覺(jué)得這是很有必要的。作為學(xué)生，首先，要明確自己追求的人生目標(biāo)，千萬(wàn)不要一度迷茫的學(xué)習(xí)。你要清楚的認(rèn)識(shí)，為了你的將來(lái)，在大學(xué)三年里你要學(xué)到什么，什么東西該學(xué)。對(duì)于有意升本或者參加國(guó)家等級(jí)考試的同學(xué)，我建議你們?cè)琰c(diǎn)下決心，養(yǎng)成泡圖書(shū)館的習(xí)慣，更應(yīng)該學(xué)會(huì)自律。其實(shí)，圖書(shū)館有很多書(shū)籍都會(huì)給你提供一些有關(guān)升本或等級(jí)考級(jí)的資料�，F(xiàn)在很多人都有了自己的電腦，我希望你們合理利用網(wǎng)絡(luò)資源，有空的時(shí)候多多關(guān)注有關(guān)教育考試信息，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)是唯一能夠給你最新教育動(dòng)態(tài)的工具。
以上是我的心得和體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。我真誠(chéng)希望大家學(xué)習(xí)上都有所思考，有所判斷，早日找到一套屬于自己的學(xué)習(xí)方法，堅(jiān)持不懈地走下去。最后愿大家擁有個(gè)充實(shí)快樂(lè)的大學(xué)生活!
我的演講完了，謝謝大家!
交流演講稿 篇9
尊敬的各位老師，各位家長(zhǎng)：
大家晚上好!
前天接到老師的電話(huà)，邀請(qǐng)我在家長(zhǎng)會(huì)上和各位家長(zhǎng)作一個(gè)關(guān)于家庭教育的經(jīng)驗(yàn)交流，我當(dāng)下的心理感覺(jué)是即欣慰又惶恐，欣慰的是孩子在校的表現(xiàn)和一點(diǎn)一滴的進(jìn)步得到了老師的肯定，惶恐的是對(duì)于教育孩子這件事情，我想在座的各位家長(zhǎng)肯定有很多比我做得更好。今天有幸坐在這里和在座家長(zhǎng)一起交流，粗淺地談一下自己的感受，與各位家長(zhǎng)共勉。
這幾天我思來(lái)想去我的家庭教育經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了四點(diǎn)，我個(gè)人認(rèn)為是值得借鑒的。
一是重視培養(yǎng)孩子強(qiáng)壯的身體。健康的身體比什么都重要，我常跟孩子講“身體第一，學(xué)習(xí)第二”，平時(shí)常見(jiàn)父母?jìng)優(yōu)楹⒆訄?bào)各種各樣的補(bǔ)習(xí)班，特長(zhǎng)班，卻很少有父母考慮如何鍛煉孩子的體質(zhì)。如果孩子聰明，在學(xué)校有個(gè)好成績(jī)，以后有份好工作那自然是更好的事了。但這一切都是后話(huà)，因?yàn)橐幸粋�(gè)健康的身體在前，以后的一切才能成為可能。
二是幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。習(xí)慣決定孩子的命運(yùn)，再也沒(méi)有什么比習(xí)慣養(yǎng)成更重要了。習(xí)慣是一種頑強(qiáng)的力量，可以主宰人的一生。家庭教育的一個(gè)核心任務(wù)就是培養(yǎng)孩子成為一個(gè)真正的人。但人格的培養(yǎng)問(wèn)題通常很難落實(shí)到具體操作上來(lái)。不過(guò)，研究者發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣與人格相輔相成，習(xí)慣影響人格，人格更會(huì)影響習(xí)慣。正派、誠(chéng)實(shí)、責(zé)任心、愛(ài)心、合作精神、講究效率等品格都可以通過(guò)習(xí)慣培養(yǎng)來(lái)鑄造。
三是提高孩子專(zhuān)注力。專(zhuān)注力是孩子學(xué)習(xí)能力的一個(gè)重要方面，擁有良好的專(zhuān)注力的孩子不僅在學(xué)習(xí)方面出類(lèi)拔萃，而且再做其他事情時(shí)也比較認(rèn)真細(xì)致，效果非凡。提高孩子專(zhuān)注力很重要，小學(xué)低年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)不好往往并非智力落后，而是由于注意力渙散，精神集中不起來(lái)。我們知道，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，聽(tīng)講是很重要的，如果孩子在上學(xué)初期不能形成良好的聽(tīng)講習(xí)慣，即他以后的學(xué)習(xí)生涯會(huì)遇到很大困難。因此，家長(zhǎng)可多與孩子一起看看書(shū)，下下棋，玩玩拼圖游戲，這些活動(dòng)都是需要集中注意力才能進(jìn)行的，對(duì)提高孩子專(zhuān)注力很有益處。
四是重視培養(yǎng)孩子的情商。情商可以反映一個(gè)人控制自己情緒、承受外界壓力、把握自己心理平衡的能力。具體來(lái)說(shuō)，它是良好的道德情操，是幽默樂(lè)觀的性格，是面對(duì)挫折和困難善于克服的勇氣，是對(duì)自己的追求目標(biāo)持之以恒的韌性，是同情與關(guān)心他人的善良，是適應(yīng)社會(huì)、善于與人相處，并能把握自己和他人情感交流的能力。我們現(xiàn)在總是過(guò)多地考慮孩子的生活是否優(yōu)越，是否很聰明，可是對(duì)于孩子在生活中把握人生、把握環(huán)境、控制自己、掌握自己的能力往往忽略了。
情商的培養(yǎng)應(yīng)從小抓起，讓孩子逐漸形成善良、堅(jiān)韌、正直、寬容，以及善于與人溝通的理想個(gè)性，只有這樣，才能使孩子充滿(mǎn)自信地健康成長(zhǎng)。情商培養(yǎng)應(yīng)該特別重視家庭教育，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，言傳身教的力量是無(wú)窮的。
我覺(jué)得若能一以貫之的做好前面四點(diǎn)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是受益終身的，我并沒(méi)有提到成績(jī)和分?jǐn)?shù)的事，是因?yàn)槌煽?jī)不應(yīng)是衡量孩子好壞的標(biāo)準(zhǔn)，人生是一段很長(zhǎng)的路，與之相伴的應(yīng)該是成績(jī)以外的東西。
我的發(fā)言結(jié)束了，謝謝大家。
交流演講稿 篇10
監(jiān)測(cè)觀察病情能力，護(hù)士是病房的主力成員，她們?nèi)找故刈o(hù)在患者的身旁，是觀察病情、及時(shí)實(shí)施治療和處理的最早先行者。醫(yī)生所得到的關(guān)于患者病情改變以及是否需要調(diào)整治療方案的大量信息，于護(hù)士的觀察和監(jiān)護(hù)分析。而疾病發(fā)展過(guò)程的外在觀察是依據(jù)每個(gè)護(hù)士的專(zhuān)業(yè)知識(shí)與臨床經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的。作為一名外科高年資護(hù)師，我們已經(jīng)具備一定的臨床經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，而通過(guò)進(jìn)修ICU，受高層次專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員指導(dǎo)、培養(yǎng)熟練掌握了對(duì)危重患者的觀察和護(hù)理，以及積累大量臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，使我們?cè)谠械幕A(chǔ)上有了更加敏銳的臨床觀察能力。不僅能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化，而且具有了一定的預(yù)判能力，并及時(shí)匯報(bào)處理，真正成為患者身邊的保護(hù)神。
1.提高應(yīng)變能力臨床應(yīng)急、急救護(hù)理觀察處理與特點(diǎn)和一般臨床診斷、治療工作大不相同。危及患者生命的病情變化往往是突然的，除了少數(shù)情況可以預(yù)見(jiàn)外，大多數(shù)是隨機(jī)的，因此要求護(hù)士不能單一地等待醫(yī)生來(lái)確診，對(duì)應(yīng)變的反應(yīng)要快，處理能力要強(qiáng)。對(duì)臨床應(yīng)急、急救的患者采取有效的科學(xué)的緊急救治措施，以及急中生智、抓住時(shí)機(jī)、毫不猶豫地做出判斷能力，并采取一系列具體應(yīng)變處理措施，在千鈞一發(fā)之際挽救患者生命都會(huì)起到切實(shí)可行的重要作用。
2.護(hù)理技術(shù)操作能力專(zhuān)科的學(xué)習(xí)和嚴(yán)格的培訓(xùn)，使我們不僅熟練掌握了搶救技術(shù)，如：藥品、搶救器械的性能、操作方法及適應(yīng)證、各種不同病證的護(hù)理技術(shù)操作、呼吸機(jī)的使用方法，使用支氣管纖維鏡為患者深部吸痰，使用心電圖機(jī)為患者進(jìn)行心電監(jiān)測(cè)以及對(duì)心電圖的正確診斷，護(hù)士能掌握觀察患者的心肌供血、心電穩(wěn)定性及心功能等情況，使用除顫器對(duì)危重患者的救治方法(心肺腦復(fù)蘇)等技術(shù)，能夠熟練掌握和配合，在臨床搶救工作中起著重要互助作用。
3.提高醫(yī)護(hù)配合能力隨著不斷的進(jìn)修和學(xué)習(xí)，我們的知識(shí)水平及素質(zhì)也得到全面的提高，使我們?cè)鰪?qiáng)了配合醫(yī)生工作的能力。在做好護(hù)理工作的前提下，主動(dòng)地配合醫(yī)生工作。通常認(rèn)為護(hù)士的工作是執(zhí)行醫(yī)囑，完成各種護(hù)理工作，而診斷治療是醫(yī)生的事，護(hù)士沒(méi)有必要介入或參與的觀念已被證明是錯(cuò)誤的。護(hù)士24h守候在患者身旁，是患者的守護(hù)神，是病情的直接觀察者，因此，必須有能力全面、準(zhǔn)確、無(wú)誤地反映患者病情。護(hù)士不再是被動(dòng)單純的執(zhí)行醫(yī)囑者，在工作中要能夠與醫(yī)生緊密配合，互相溝通，相輔相成。共同承擔(dān)起治病救人的神圣任務(wù)。
交流演講稿 篇11
尊敬的：
上耳機(jī)，聽(tīng)著學(xué)生們哼的歌謠;翻著照片，看著他們的一張張笑臉。窗外陽(yáng)光明媚，我的心也滿(mǎn)滿(mǎn)的如這秋天結(jié)了碩碩的果實(shí)。
大一剛來(lái)，知道青年志愿者協(xié)會(huì)有個(gè)支教部，就毫不猶豫的加入了，它圓了我小時(shí)候要當(dāng)老師的夢(mèng)想。
第一次去二十鋪小學(xué)代課，說(shuō)不上有多成功，就是喜歡上他們了，即使他們有時(shí)很調(diào)皮，但更多時(shí)候他們讓我看到的是可愛(ài)。帶體育課，他們學(xué)校條件差，就自己買(mǎi)了羽毛球去教他們打，打累了就和他們做游戲。我想給他們一個(gè)歡樂(lè)的童年。上課時(shí)間很快就過(guò)了，大一上學(xué)期也很快就這樣過(guò)了。
大一下學(xué)期，跑宿舍，宣傳支教部，選拔支教老師。后來(lái)在王灣小學(xué)代課，每周二下午連續(xù)上三節(jié)課。幾乎每個(gè)周二都是上午放學(xué)后立馬去吃飯，然后匆忙的去開(kāi)例會(huì)，開(kāi)完會(huì)騎車(chē)到王灣小學(xué)代課，連續(xù)三節(jié)。那些日子，開(kāi)始的時(shí)候有些吃不消，回到宿舍室友就能聽(tīng)到我說(shuō)累。漸漸的，就覺(jué)得這樣的日子挺充實(shí)。這些動(dòng)力都是來(lái)自學(xué)生。上課時(shí)他們要淘氣，就把他們叫起來(lái)回答問(wèn)題。課余時(shí)間就和他們聊天。下課時(shí)給他們拍照片留念，都一個(gè)個(gè)爭(zhēng)相把頭伸過(guò)來(lái)，兩個(gè)手指丫就舉到耳朵旁。他們可愛(ài)的讓你忍不住去心疼，給他們帶去歡樂(lè)的同時(shí)，也把自己有限的知識(shí)無(wú)限的帶給他們。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，最忙，最充實(shí)，最不知所措的時(shí)候就是五六月份的日子。老部長(zhǎng)剛把部里的事交給我做，支教老師頻頻有課請(qǐng)假，再加上要在王灣小學(xué)籌辦六一兒童節(jié)慶祝活動(dòng)。每周都在為找支教老師代課、有才藝的同學(xué)表演節(jié)目、活動(dòng)資金和一些瑣事煩惱。很多事情都是看起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)才知道沒(méi)那么容易�，F(xiàn)在看來(lái)，我還真要感謝那段日子，讓我成長(zhǎng)了不少。曾在一本書(shū)上看過(guò)這樣一段話(huà)：“過(guò)程即是獎(jiǎng)勵(lì)，完成一段艱難工作的過(guò)程，將會(huì)成為我們永生難忘的記憶”。直到現(xiàn)在，遇到比較艱難的事，我都會(huì)想起這句話(huà)。然后我就這么好好的過(guò)來(lái)了。
暑假去打工時(shí)，還收到學(xué)生發(fā)的問(wèn)候短信，看到信息，就不覺(jué)得累了。我覺(jué)得自己所做的都是很有意義的事，也許學(xué)生們真的聽(tīng)懂了我教他們的些許知識(shí)，但他們也許不知道，他們帶給我的更多。
上學(xué)年的工作，認(rèn)真的去做了，不知道別人怎么看，我覺(jué)得自己做的很好。這一年，我會(huì)更認(rèn)真的去帶領(lǐng)支教老師，讓我們?nèi)ブЫ痰娜鶎W(xué)校的學(xué)生，學(xué)到更多的知識(shí)，得到更多的歡笑。
說(shuō)到支教心得，又何止這些，只是，有些感覺(jué)與感動(dòng)只有親身體會(huì)才能?chē)L到其中的美妙。
謝謝大家!
交流演講稿 篇12
不知不覺(jué)，在X人民醫(yī)院已經(jīng)學(xué)習(xí)了三個(gè)月，我的進(jìn)修學(xué)習(xí)也已經(jīng)結(jié)束。非常感謝醫(yī)院護(hù)理部及科室的領(lǐng)導(dǎo)、同事給我的幫助，經(jīng)院護(hù)理部安排入科室學(xué)習(xí)，在有經(jīng)驗(yàn)的帶教老師悉心教導(dǎo)幫助下，我學(xué)到了平時(shí)工作中沒(méi)有遇到過(guò)的寶貴知識(shí)和臨床操作。醫(yī)院管理規(guī)范、病房整潔、護(hù)士勤快、團(tuán)結(jié)協(xié)作、護(hù)理服務(wù)到位，使我受益匪淺。
首先,通過(guò)此次培訓(xùn)學(xué)習(xí),讓我對(duì)怎樣成為一名合格并且優(yōu)秀的護(hù)理人員有了深一步的認(rèn)識(shí),我必須要做到以下幾點(diǎn)：
1.要安心工作,端正思想,遵守院紀(jì)院規(guī),踏踏實(shí)實(shí)工作,愛(ài)崗愛(ài)業(yè),不恥下問(wèn),時(shí)刻為病人著想,千方百計(jì)為病人解除病痛,想病人所想,急病人所急,擺正自身的位置,在別人眼里,護(hù)士只是一個(gè)打針發(fā)藥的,是的,護(hù)理工作是一個(gè)非常平凡的崗位,雖然做不出轟轟烈烈的大事,但是是非常重要和不可或缺的工作.
2.在學(xué)習(xí)上要嚴(yán)格要求自己,不斷更新知識(shí),提高技術(shù)水平,臨床與實(shí)踐相結(jié)合,在工作中不斷充實(shí)和完善自我。
3.在當(dāng)前醫(yī)患關(guān)系十分緊張的情況下,我們不僅要嚴(yán)格遵守技術(shù)規(guī)范,還要崇尚學(xué)習(xí),增強(qiáng)法律觀念,強(qiáng)化法律意識(shí),提高服務(wù)質(zhì)量,提高人文素質(zhì),避免醫(yī)療糾紛。
4.要有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,團(tuán)結(jié)就是力量!
除了上述之外，在這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí),讓我感觸最為深刻的是分床責(zé)任制的實(shí)行，全面提高了護(hù)理質(zhì)量，使科室在危重病人多、基礎(chǔ)護(hù)理任務(wù)繁重的情況下，基礎(chǔ)護(hù)理工作得到有效落實(shí)。責(zé)任護(hù)士是病人的‘責(zé)任人’，不僅要熟悉自己所負(fù)責(zé)病人的病情、治療要點(diǎn)、飲食和營(yíng)養(yǎng)狀況等情況，還要對(duì)患兒家屬開(kāi)展健康教育、康復(fù)指導(dǎo)等服務(wù)。責(zé)任護(hù)士分管固定的病床，管床護(hù)士對(duì)所負(fù)責(zé)的患者提供基礎(chǔ)護(hù)理、病情觀察、用藥、治療、溝通，通過(guò)巡視，預(yù)見(jiàn)患者的需求，主動(dòng)提供服務(wù)。有效地減少護(hù)士來(lái)回走動(dòng)的頻率，不僅節(jié)省了時(shí)間，也使服務(wù)更有針對(duì)性。在輸液高峰期，不在是夾雜著鈴聲和呼喊聲的那種喧囂嘈雜，取而代之的是安靜有序。在做基礎(chǔ)護(hù)理的同時(shí)能更細(xì)致地觀察病情，同時(shí)也提高了護(hù)士的責(zé)任心。護(hù)士對(duì)患兒的了解增加了，患兒家屬如需幫助或有問(wèn)題直接和自己的責(zé)任護(hù)士溝通，護(hù)患之間，少了隔閡，多了一份親切。我覺(jué)得這點(diǎn)很值得我們護(hù)士在工作過(guò)程中借鑒。
最后我要感謝在學(xué)習(xí)工作中給予我?guī)椭c指導(dǎo)的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和護(hù)理同行們，大家待我如同自己姐妹一樣，讓我絲毫感受不到出門(mén)在外的陌生感。感謝醫(yī)院的領(lǐng)導(dǎo)給了我這個(gè)寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，使我有了諸多的體驗(yàn)和感受，也許這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)不會(huì)給自己的工作帶來(lái)翻天覆地的變化，但對(duì)生活、對(duì)工作我有了更多的思索，希望它可以滲透進(jìn)我的思想，為我的人生賦予新意。
交流演講稿 篇13
各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，同學(xué)們：
大家下午好!
今天我們?nèi)熒簿垡惶�，為著一個(gè)共同的目標(biāo)坐在一起，那就是我們永久談?wù)摰脑?huà)題——學(xué)習(xí)。我作為八年級(jí)的學(xué)習(xí)優(yōu)秀生代表在此發(fā)言，感到機(jī)會(huì)彌足珍貴，心情無(wú)比激動(dòng)。下面我就自己在學(xué)習(xí)方面的一些看法和做法與大家共享。
首先要樹(shù)立遠(yuǎn)大的學(xué)習(xí)目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)而學(xué)習(xí)，恰如沒(méi)有羅盤(pán)而航行。我們青少年應(yīng)該樹(shù)立學(xué)習(xí)重于一切的人生目標(biāo)。唯有學(xué)習(xí)方能成為智者，唯有智者方能天下無(wú)敵。知識(shí)改變命運(yùn)，而每個(gè)人的命運(yùn)都把握在自己手中。只有樹(shù)立了遠(yuǎn)大的學(xué)習(xí)目標(biāo)，我們才會(huì)有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望和學(xué)習(xí)熱情。
其次要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種樂(lè)趣,不要把它當(dāng)成你的負(fù)擔(dān)。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)，興趣是最好的老師。我們的先哲也說(shuō)過(guò)做一件事情，知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。廣泛的愛(ài)好能夠使一個(gè)人在很短的時(shí)間內(nèi)對(duì)所學(xué)的內(nèi)容熟練地掌握。有了興趣，學(xué)習(xí)自然水到渠成。比爾蓋茨的事例，相信大家早已耳熟能詳了吧，正是由于興趣，才有了今天的微軟，才有了今天的慈善家比爾蓋茨。，學(xué)習(xí)也是如此。所以，順其自然一直是我在學(xué)習(xí)生活中秉承的原則。
再次要甘于吃苦。古人云：書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。誠(chéng)然，學(xué)習(xí)是一件苦差事，是一件傷心動(dòng)腦的事，它沒(méi)有看看書(shū)、上上網(wǎng)、聊聊天那么輕松，它需要我們有著極大的耐性和無(wú)比堅(jiān)韌的吃苦耐勞的精神。鍥而不舍金石可鏤，鍥而舍之朽木不折，正是這種精神的寫(xiě)照。
最后我們要謙虛好學(xué)。梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。一個(gè)謙虛好學(xué)的人必定是一個(gè)不斷追求進(jìn)步的人。“三人行必有我?guī)熝?rdquo;，遇到難題要不羞于向老師請(qǐng)教，不要恥于向同學(xué)求教，在向別人請(qǐng)教的過(guò)程中，自己也就得到了提高。要知道有了問(wèn)題羞于請(qǐng)教，就等同于諱疾忌醫(yī)這個(gè)寓言故事，其后果是受害匪淺。
以上就是我個(gè)人對(duì)學(xué)習(xí)方面的一些心得體會(huì),可供大家參考一下,希望大家能按照自身的實(shí)際情況，不可千篇一律，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，百尺竿頭，更上進(jìn)一步。
最后，祝愿七年級(jí)的學(xué)弟學(xué)妹們天天進(jìn)步，希望八年級(jí)的同學(xué)們勤奮努力，在結(jié)業(yè)考試中爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)，同時(shí)祝愿九年級(jí)的學(xué)兄學(xué)姐們?cè)诰攀旌蟮闹锌贾腥〉酶玫某煽?jī)。
謝謝大家!
交流演講稿 篇14
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
良好的學(xué)習(xí)取決于個(gè)人的自覺(jué)和努力，當(dāng)然還有老師同學(xué)們的幫助。古人曾說(shuō)過(guò)：“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。”只有勤奮，才能補(bǔ)缺補(bǔ)漏，在遇到困難時(shí)，更不要畏首畏尾，應(yīng)該挑戰(zhàn)難題，突破自己的思維。
在中學(xué)這個(gè)階段，我認(rèn)為課堂學(xué)習(xí)是很重要的環(huán)節(jié)。例如，上課認(rèn)真聽(tīng)講、把老師所說(shuō)的重點(diǎn)難點(diǎn)記清楚、對(duì)知識(shí)真正的理解透徹，而不是僅僅停留在上課時(shí)聽(tīng)清楚等。
擁有一個(gè)好的學(xué)習(xí)方法也是一個(gè)關(guān)鍵。當(dāng)把知識(shí)真正的理解好之后，更需要有相應(yīng)的練習(xí)來(lái)鞏固。俗話(huà)說(shuō)：“熟能生巧。”一道一道習(xí)題的累積，哪怕一天只會(huì)做一題。
有很多人總是學(xué)不好語(yǔ)文、英語(yǔ)這幾個(gè)科目，我覺(jué)得學(xué)不好的原因并不是難，而是懶。語(yǔ)文這類(lèi)文科的知識(shí)本身繁雜，要記清楚，并靈活運(yùn)用，實(shí)在不是一件容易的事。但是，如果平時(shí)認(rèn)真積累，勤讀，勤練，相信就不會(huì)覺(jué)得難了。通常早讀時(shí)大聲朗讀，是很好的記憶階段。
總之，自覺(jué)是很重要的一個(gè)部分。當(dāng)一個(gè)人自覺(jué)對(duì)待學(xué)習(xí)的時(shí)候，是“我要讀書(shū)，我想讀書(shū)”，而并非是“要我讀書(shū)”。踏踏實(shí)實(shí)，一步一步慢慢來(lái)，不要急于求成，學(xué)習(xí)就會(huì)更進(jìn)一步。
交流演講稿 篇15
大家好，今天我在過(guò)這里跟大家分享一下我的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。
在老師的教導(dǎo)下，在家長(zhǎng)的幫助下，我在學(xué)好功課方面有一些體會(huì)。
課前要做準(zhǔn)備，以免上課時(shí)因?yàn)檎椅木叨中�，比如：上�?shù)學(xué)課時(shí)，要用三角板，又忘了準(zhǔn)備，就導(dǎo)致分心或聽(tīng)不懂。
很多同學(xué)上課走神是因?yàn)椴恢肋@節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)是什么。在一節(jié)課剛開(kāi)始時(shí)，老師往往會(huì)提出這節(jié)課的學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容。這時(shí)候同學(xué)們就可以把這些內(nèi)容記下來(lái)，然后帶著任務(wù)去聽(tīng)課，這樣就比較不容易走神了。
每次在做作業(yè)之前，先認(rèn)真審題，用筆把題目的要求、條件中的重要部分畫(huà)出來(lái)，以防止自己在做題的過(guò)程中走神出錯(cuò)。比如：丁丁在做題時(shí)把題目一看，就寫(xiě)答案，最后一檢查，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了。這樣既費(fèi)時(shí)又費(fèi)力。
學(xué)新課時(shí)要提前預(yù)習(xí)，每次預(yù)習(xí)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，控制在10——20分鐘就可以了。在預(yù)習(xí)時(shí)一定要注意，畫(huà)出層次，找出重點(diǎn)，把自己的體會(huì)、看法寫(xiě)在課本空白處，將自己不懂得地方整理，還要在教材上將疑難處用符號(hào)標(biāo)出來(lái)。在聽(tīng)課時(shí)有意識(shí)的聽(tīng)老師講這個(gè)部分。
回到家里也要注意學(xué)習(xí)習(xí)慣，先做作業(yè)，再吃飯，作業(yè)寫(xiě)完了可以多看課外書(shū)，增長(zhǎng)詞匯量，同時(shí)也能增加課外知識(shí)。這些知識(shí)對(duì)于我們的學(xué)習(xí)、生活都是很有幫助的。
其實(shí)，學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，當(dāng)我們用心地在學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們感受得更多的不是苦也不是累，而是，我們?cè)谙硎軐W(xué)習(xí)。
另外，除了學(xué)習(xí)以外，我覺(jué)得現(xiàn)在的我們也應(yīng)該適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┗顒?dòng)。比如：多參加體育訓(xùn)練，我經(jīng)常在下午放學(xué)后，參加學(xué)校的田徑訓(xùn)練，雖然有時(shí)會(huì)很辛苦，不過(guò)，我還是覺(jué)得很快樂(lè);還可以和家人朋友一起鄉(xiāng)下走走，感受新鮮空氣，例如我一放假，就會(huì)和爸爸媽媽一起去鄉(xiāng)下探親等等。再好的學(xué)習(xí)成績(jī)，首先是要有一個(gè)健康的身體。再有，我每個(gè)周日都會(huì)堅(jiān)持去學(xué)古箏，我覺(jué)得那是一個(gè)放松自己的好機(jī)會(huì)，讓音樂(lè)陪伴自己。
這就是我平時(shí)在學(xué)習(xí)中的體會(huì)，大家還有沒(méi)有更好的方法或經(jīng)驗(yàn)?希望我們可以常常在一起交流、溝通，使我們大家共同進(jìn)步，共同提高。
我的演講完畢，謝謝大家!!
交流演講稿 篇16
尊敬的孫老師、尊敬的各位家長(zhǎng)、同學(xué)們：
下午好!非常榮幸能夠有這個(gè)機(jī)會(huì)和大家交流。我主要從以下四個(gè)方面談?wù)勎以诮逃⒆舆^(guò)程中的心得體會(huì)。
一、品格教育和習(xí)慣養(yǎng)成
我經(jīng)常告訴孩子說(shuō)，媽媽不看重卷子的分?jǐn)?shù)，更關(guān)注的是分?jǐn)?shù)背后所反映出來(lái)的孩子的品格，比如上進(jìn)心、認(rèn)真、執(zhí)著、勤奮等優(yōu)秀的品質(zhì)。我給孩子總結(jié)的成功公式就是“上進(jìn)心+勤奮+方法=成功”。這三點(diǎn)都不開(kāi)優(yōu)秀的品格和良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
我認(rèn)為，賞識(shí)教育在孩子成長(zhǎng)中是至關(guān)重要的。生活中，我比較重視賞識(shí)孩子，激發(fā)孩子的進(jìn)取心和自信心。平時(shí)，我和孩子保持充分的溝通，每天放學(xué)一進(jìn)家門(mén)，她就開(kāi)始向我匯報(bào)這一天來(lái)的好事。按照時(shí)間順序，從第一節(jié)課匯報(bào)到最后一節(jié)課，包括哪個(gè)考試又得第一名了，哪個(gè)發(fā)言很精彩得到老師的表?yè)P(yáng)了，哪個(gè)筆記卷子被老師展覽了，哪項(xiàng)班級(jí)工作做的好了，朋友之間有什么趣事了，這一天大大小小的好事一股腦地分享給我。我總是抓住孩子身上的每個(gè)閃光點(diǎn)，放大它，加以鼓勵(lì)和贊美，使孩子從中獲得更多的自信和力量。我覺(jué)得好孩子是夸出來(lái)的，~~在學(xué)校總是很努力地表現(xiàn)自己，渴望用最好的成績(jī)來(lái)得到媽媽的肯定和表?yè)P(yáng)。而不斷的進(jìn)步又給她帶來(lái)了成功感和幸福感，追求優(yōu)秀逐漸成為了孩子的一種習(xí)慣。~~從小到大，參加了無(wú)數(shù)次的比賽。當(dāng)她取得好成績(jī)的時(shí)候，我為她歡欣鼓舞但不忘提醒他戒驕戒躁;當(dāng)她經(jīng)歷失敗的時(shí)候，我會(huì)和她一起分析失敗的原因，盡可能地寬慰她、鼓勵(lì)她，使她有勇氣和毅力向著下一個(gè)目標(biāo)沖擊。
~~是個(gè)十分刻苦的孩子，無(wú)論學(xué)什么都堅(jiān)持到底。她獲得的成績(jī)都是勤奮和堅(jiān)持的結(jié)果。孩子從3歲開(kāi)始學(xué)習(xí)聲樂(lè)和舞蹈，7歲開(kāi)始學(xué)習(xí)作曲和鋼琴，~~年來(lái)，不論刮風(fēng)下雨、嚴(yán)寒酷暑，全部的課余時(shí)間，我們母女兩都奔波在學(xué)習(xí)各種特長(zhǎng)班的路上。不論學(xué)習(xí)什么，我都培養(yǎng)她堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。既然學(xué)了，就一定要學(xué)好，堅(jiān)持到底是孩子唯一的選擇。各種特長(zhǎng)學(xué)習(xí)占用了大量的時(shí)間，我?guī)椭⒆雍侠矸峙鋾r(shí)間，有序地安排學(xué)習(xí)生活。~~十分自律，無(wú)論演出結(jié)束多晚，即使忙到后半夜，也認(rèn)真完成當(dāng)天的全部作業(yè)，經(jīng)常是下了飛機(jī)或火車(chē)，連吃飯的時(shí)候都沒(méi)有，直接趕往學(xué)校上課，正是這種吃苦精神，讓她在藝術(shù)和學(xué)業(yè)方面得到了全面的發(fā)展。
~~每天的學(xué)習(xí)狀態(tài)可以用分秒必爭(zhēng)來(lái)形容。每天一到家就開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，一忙就到深夜，連上廁所時(shí)都在做題。期末復(fù)習(xí)時(shí)每天忙到12點(diǎn)半以后才能睡覺(jué)。早上很心疼叫醒孩子，往往等到最后一刻才把孩子從被窩里抱起來(lái)，輕輕敲打她的后背，讓辛苦的孩子能松松筋骨。為了能讓孩子多睡一會(huì)，我就把早餐帶到了車(chē)上，上學(xué)路上邊背史地生邊吃飯。
除了上進(jìn)心和勤奮之外，學(xué)習(xí)方法是至關(guān)重要的，有了好的方法，會(huì)提高學(xué)習(xí)效率，達(dá)到事半功倍的效果。在培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣上，我付出了很多，也收獲了很多。每個(gè)晚上，孩子做功課的時(shí)候，我都陪伴在身邊，隨時(shí)解答孩子的疑惑，做到錯(cuò)題不過(guò)夜。從6歲開(kāi)始，每天做數(shù)學(xué)口算題孩子都堅(jiān)持用秒表計(jì)時(shí)，從而養(yǎng)成了精神高度集中，做題又快又準(zhǔn)的好習(xí)慣;在我的建議下，~~給自己建立了一本各科的錯(cuò)題集，把第一遍做錯(cuò)的題目自己抄在這個(gè)本子上，期中、期末復(fù)習(xí)的時(shí)候拿出來(lái)，再做一遍，做到錯(cuò)過(guò)的題今后不再出錯(cuò)。考試之前我?guī)椭⒆友b訂整理各科試卷。這些好習(xí)慣從上小學(xué)堅(jiān)持至今，令孩子受益匪淺。(展示試卷合訂本和錯(cuò)題本)我還找出自己學(xué)生時(shí)代記錄的幾大厚本的英語(yǔ)筆記，給孩子示范英語(yǔ)學(xué)習(xí)的好方法;(展示我和~~的英語(yǔ)筆記)每天開(kāi)車(chē)上學(xué)的路上，陪孩子堅(jiān)持清晨聽(tīng)英語(yǔ)30分鐘，還有每天練歌30分鐘練琴1小時(shí)。(聽(tīng)英語(yǔ)的方法：先把新課文當(dāng)成聽(tīng)力材料，既鍛煉了聽(tīng)力又預(yù)習(xí)新課了。對(duì)于聽(tīng)得很熟的文章，有時(shí)我讓她同聲傳譯，聽(tīng)英語(yǔ)時(shí)同步翻譯成漢語(yǔ)。)多年堅(jiān)持下來(lái)，這些學(xué)習(xí)習(xí)慣早已固化成了孩子生活的一部分。孩子從來(lái)也沒(méi)抱怨過(guò)辛苦，她覺(jué)得刻苦學(xué)習(xí)和發(fā)展特長(zhǎng)就是她的生活內(nèi)容，是她必須做好的事。
二、各科學(xué)習(xí)方面
升入初中以后，一下子增加了很多科目，孩子需要時(shí)間去適應(yīng)，我也經(jīng)常給孩子指導(dǎo)一些學(xué)習(xí)方法，幫助她盡快適應(yīng)。~~的學(xué)習(xí)習(xí)慣比較好，我總結(jié)了幾點(diǎn)，和家長(zhǎng)朋友們分享。
一是注重課堂效率。這些年孩子的課外學(xué)習(xí)，我一直跟著。我發(fā)現(xiàn)孩子最大的優(yōu)點(diǎn)就是上課特別專(zhuān)心。在課堂上，~~注意力特別集中，緊跟老師的思路，把老師講的重點(diǎn)難點(diǎn)都記錄下來(lái)，回家后再認(rèn)真整理到筆記上。(展示孩子的作曲作業(yè)和我的作曲筆記)這種好習(xí)慣也在學(xué)校的學(xué)習(xí)中體現(xiàn)出來(lái)。我經(jīng)常翻看孩子的各科教材，上面認(rèn)真記錄了很多老師課上講的重點(diǎn);翻看孩子的英語(yǔ)筆記，她把小時(shí)候?qū)懽髑P記的方法用上了，整理得很有秩序，老師講的每個(gè)小的語(yǔ)法點(diǎn)，她都不放過(guò)，好習(xí)慣給她帶來(lái)了好成績(jī)。(展示孩子的英語(yǔ)筆記)
二是認(rèn)真預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，高質(zhì)量完成作業(yè)。~~每天把要做的事情列在一個(gè)小本子上，自己制定個(gè)計(jì)劃，先做哪項(xiàng)、后做哪項(xiàng)，很有秩序。做完一項(xiàng)勾一項(xiàng)，無(wú)論多晚，都要把自己的計(jì)劃執(zhí)行完。每天的復(fù)習(xí)和定期的復(fù)習(xí)整理都按照計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行。~~要求自己“當(dāng)日事當(dāng)日畢”，一定不留錯(cuò)題和問(wèn)題過(guò)夜。上個(gè)學(xué)期，她的數(shù)學(xué)作業(yè)我每天都跟著批改，有些時(shí)候作業(yè)量真挺大的，三張數(shù)學(xué)報(bào)、同步、配套還有本子，她做完一樣，我批一樣。有時(shí)候忙到深夜了，孩子還在為一道難題在那苦苦思索，直到解出來(lái)為止。高質(zhì)量地完成作業(yè)，是孩子扎實(shí)地打好學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的保證。
三是做好平日里的積累。上學(xué)期的學(xué)習(xí)，我們總結(jié)不少經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，尤其是小科學(xué)習(xí)方面。由于剛接觸史地生，還沒(méi)有掌握各科學(xué)習(xí)方法，到了期末復(fù)習(xí)才發(fā)現(xiàn)，孩子真把這幾科當(dāng)成副科了，同步練習(xí)冊(cè)不少課都是空白的。鋪天蓋地的卷子發(fā)下來(lái)，很多題不會(huì)答，孩子也上火了。這時(shí)候，就不是批評(píng)孩子的時(shí)候了。孩子每天都很努力地學(xué)習(xí)，我是看在眼里的，每天忙完主課的作業(yè)還有復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)就快半夜了，好像真是擠不出來(lái)復(fù)習(xí)副科的時(shí)間了。孩子史地生遇到不會(huì)的題，也習(xí)慣性地來(lái)向我尋求幫助�？蛇@么多年過(guò)去了，我學(xué)的那些知識(shí)早就忘光了。
媽媽有一桶水才能給孩子一碗水，為了能給孩子最有效的幫助，我重新拾起了課本，結(jié)合參考書(shū)，用幾天的時(shí)間把三科知識(shí)全部學(xué)習(xí)了一遍，然后帶著孩子一起列個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃，帶著她做了全面的梳理，教她各科的記憶方法。當(dāng)時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)“等高線(xiàn)”、“世界氣候類(lèi)型”、“呼吸作用和蒸騰作用”等知識(shí)點(diǎn)感到困難，我找了很多相關(guān)的中考題，自己先做一遍，然后從中挑選了50道等高線(xiàn)的題，30道世界氣候類(lèi)型的題和幾十道呼吸作用的題帶孩子做了個(gè)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，還把十幾種世界氣候類(lèi)型的圖表做成卡片，訓(xùn)練孩子識(shí)別記憶。通過(guò)這樣的努力，把這幾個(gè)知識(shí)難點(diǎn)都給攻克了。期末復(fù)習(xí)時(shí)，主科作業(yè)太多，和副科復(fù)習(xí)沖突�？紤]到孩子主科學(xué)習(xí)一直都很扎實(shí)，考前兩周我就要求孩子每天晚上10點(diǎn)半之前不允許寫(xiě)主科作業(yè)，全力以赴攻副科，接著再把主科作業(yè)選題目做做。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的突擊復(fù)習(xí)，孩子期末各科考試都取得了理想的成績(jī)，三門(mén)副科也都在93分以上。
說(shuō)點(diǎn)笑話(huà)，當(dāng)時(shí)我都學(xué)得走火入魔了，呵呵。看到早報(bào)頭版寫(xiě)著“嶗山陡崖上救了人”，我大腦中就出現(xiàn)了“陡崖的符號(hào)長(zhǎng)得像眉毛，此處有瀑布，適合攀巖”。送孩子上學(xué)后開(kāi)車(chē)路過(guò)八大關(guān)，上面掛著“陡坡慢行”的標(biāo)志，我立刻就想到“陡坡處，等高線(xiàn)密集，向海拔高出凸起，易產(chǎn)生河流”。那陣子題做得太多了，這些知識(shí)在我腦海里揮之不去了。
但是，這種突擊的方法真的不可取，這學(xué)期，孩子接受了上學(xué)期的教訓(xùn)，注意平時(shí)的積累，每天無(wú)論多晚，都要復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過(guò)的小科課程并完成同步練習(xí)冊(cè)。這樣平時(shí)注意積累，期末的時(shí)候就不會(huì)太累了，壓力也就分解了。
三、體育鍛煉方面
由于體育成績(jī)要計(jì)入中考總分中，平時(shí)的體育考試都很重要，我和孩子都開(kāi)始為體育加油了。每次放學(xué)，~~都要在小區(qū)里跑上幾百米，然后蹦上百個(gè)臺(tái)階、做20個(gè)蹲起，再做10個(gè)立定跳遠(yuǎn)，睡前還有50個(gè)仰臥起坐。二三月的時(shí)候，天很冷，呼呼的大風(fēng)中，~~堅(jiān)持不懈地蹦啊，跑啊，我也被孩子感動(dòng)了。這學(xué)期學(xué)習(xí)排球，體育課上發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)在小學(xué)的時(shí)候都訓(xùn)練過(guò)排球，都顛的特別好，只有自己學(xué)校沒(méi)教過(guò)，顛上一兩下，球就跑了，孩子特別著急上火。在~~的催促下，我把足球、籃球、排球全買(mǎi)回來(lái)了。每天放學(xué)回家先練40分鐘的排球。下雨天就去車(chē)庫(kù)里練。從最開(kāi)始的顛三四個(gè)，到顛20個(gè)，幾天下來(lái)，~~的手腕都被球打得紅腫起來(lái)了。練了一周的時(shí)間，就能連續(xù)墊球43個(gè)了，達(dá)到了40個(gè)的優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)成績(jī)也讓體育老師喜出望外�，F(xiàn)在我的汽車(chē)后備箱里裝滿(mǎn)了體育器材，有足球排球籃球羽毛球、散打手套還有自行車(chē)，隨時(shí)隨地可以進(jìn)行各種項(xiàng)目的練習(xí)。
四、全面發(fā)展
我認(rèn)為孩子的綜合素質(zhì)很關(guān)鍵，不能把孩子培養(yǎng)成書(shū)呆子�，F(xiàn)在的孩子都多才多藝，每人都有好幾樣特長(zhǎng)。~~從3歲開(kāi)始學(xué)習(xí)聲樂(lè)和舞蹈，7歲開(kāi)始學(xué)習(xí)作曲和鋼琴。這些年來(lái)，我全部的業(yè)余時(shí)間都用來(lái)接送孩子，陪伴孩子學(xué)習(xí)了。剛開(kāi)始學(xué)作曲的時(shí)候，孩子年齡小，學(xué)得比較吃力。我陪~~上課時(shí)認(rèn)真記筆記，回到家里自學(xué)了許多樂(lè)理方面的書(shū)，把深?yuàn)W的知識(shí)咀嚼透了再講解給孩子聽(tīng)。還動(dòng)手制作了很多學(xué)具，如五線(xiàn)譜的音符、音節(jié)、音程卡片等，和孩子通過(guò)做游戲來(lái)復(fù)習(xí)鞏固每周學(xué)習(xí)的樂(lè)理知識(shí)。~~是個(gè)刻苦的孩子，每次老師布置把一句旋律從簡(jiǎn)譜轉(zhuǎn)成線(xiàn)譜，她就會(huì)寫(xiě)幾首歌的線(xiàn)譜。老師布置兩周寫(xiě)一首歌，她就會(huì)一周寫(xiě)好幾首歌。
多年來(lái)持之以恒的努力取得了豐碩的成果。~~年全國(guó)少工委授予~~“全國(guó)好少年”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào);中國(guó)唱片總公司出版發(fā)行了~~的個(gè)人創(chuàng)作和演唱專(zhuān)輯《音樂(lè)女孩》;(展示唱片)已通過(guò)了山東省教委聲樂(lè)十級(jí)和中國(guó)音樂(lè)學(xué)院聲樂(lè)十級(jí);目前正在準(zhǔn)備三個(gè)鋼琴十級(jí)的考試。~~自己作曲演唱的48首歌曲被收錄到國(guó)內(nèi)各大出版社的7套音樂(lè)專(zhuān)輯中，在報(bào)刊雜志發(fā)表作文詩(shī)歌38篇，在音樂(lè)期刊上發(fā)表作曲作品25首。(展示作品剪貼本)
女兒的愛(ài)好很廣泛，除了聲樂(lè)和作曲特長(zhǎng)外，她還學(xué)習(xí)主持、鋼琴、帆船、散打、羽毛球。升入初中以后，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重了很多，孩子要把重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)上，不可能再學(xué)這么多特長(zhǎng)了。作為藝術(shù)特長(zhǎng)生，~~選擇將音樂(lè)堅(jiān)持學(xué)下去，把省下來(lái)的時(shí)間用在學(xué)習(xí)上。這樣可以更好地學(xué)好初中知識(shí)，還沒(méi)有放棄特長(zhǎng)。
在撫養(yǎng)和教育孩子的路上，我感覺(jué)自己在和女兒一起成長(zhǎng)。我們第一次為人父母，有很多事情都是第一次接觸、第一次經(jīng)歷，需要在探索中前進(jìn)，在挫折和困難中反思，盡可能地找出一條適合孩子發(fā)展和不斷進(jìn)步的家教之路。
對(duì)教育孩子的心得今天就跟大家分享這些，咱們一班有很多非常棒的孩子和非常優(yōu)秀的家長(zhǎng)，我需要向大家學(xué)習(xí)的東西更多。孫老師為了我們班孩子的成長(zhǎng)付出了很多心血，在此，我代表家長(zhǎng)們向?qū)O老師表示由衷的感謝!衷心希望我們家長(zhǎng)和老師齊心協(xié)力，把我們初一一班建設(shè)成為一個(gè)和諧上進(jìn)的集體，讓我們的孩子在這里茁壯健康地成長(zhǎng)!
謝謝大家!
交流演講稿 篇17
孔老師說(shuō)過(guò)：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。”首先，我要明確一點(diǎn)，比起學(xué)習(xí)精神而言，學(xué)習(xí)方法本身就是下位或者說(shuō)是次要的東西。學(xué)習(xí)精神就是指良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和飽滿(mǎn)的自信心。今天是學(xué)習(xí)方法的討論會(huì)，那我就主要說(shuō)一下我的一些學(xué)習(xí)方法。
我認(rèn)為在課上我們應(yīng)該怎么做就沒(méi)必要說(shuō)了，這個(gè)老師們每天不是講一遍兩遍，如果連課上自己應(yīng)該干什么都不知道，那我后面講的內(nèi)容也就沒(méi)必要去考慮了。
什么是好的學(xué)習(xí)方法嚴(yán)格的說(shuō)就是適合自己的、有效率的學(xué)習(xí)方法。它是符合學(xué)習(xí)者自身特點(diǎn)，并與學(xué)習(xí)內(nèi)容緊密相連，可以高效率地完成學(xué)習(xí)任務(wù)、達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的措施、手段和辦法。注意，一定要符合學(xué)習(xí)者自身特點(diǎn)。任何想要照搬他人的學(xué)習(xí)方法，以期迅速提高學(xué)習(xí)效率的想法和做法都是不切實(shí)際的，極其錯(cuò)誤的。一個(gè)總的原則是，不盲從、不迷信，絕不可以走別人的路，那樣會(huì)讓自己無(wú)路可走的。
雖說(shuō)每一個(gè)人的學(xué)習(xí)有他自己獨(dú)特的風(fēng)格，但肯定有一些具有普遍意義的方法。首先，學(xué)習(xí)需要有一個(gè)相對(duì)安靜的、良好的外部環(huán)境;其次，在學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排上，必須先易后難、先慢后快;在復(fù)習(xí)的時(shí)間安排上，我們要按照艾賓浩斯“遺忘曲線(xiàn)”所揭示的規(guī)律，遵循先多后少、先密后疏的原則;在學(xué)習(xí)時(shí)我們還需要同學(xué)、伙伴間相互的支持和鼓勵(lì)，始終保持積極向上的、樂(lè)觀自信的心態(tài)，等等。這些只是確定了我們學(xué)習(xí)的一個(gè)方向，怎么走就要看自己的了。
我首先要強(qiáng)調(diào)的是“學(xué)習(xí)效率”，這可能其他幾位也會(huì)講到。我們知道效率和時(shí)間是成反比的，沒(méi)有較高的學(xué)習(xí)效率，我們就要比別人多付出一倍甚至兩倍的時(shí)間，這是學(xué)習(xí)中最忌諱的事。怎樣才能提高學(xué)習(xí)效率呢關(guān)鍵就是要靜下心來(lái)，一定要做到專(zhuān)心致志，不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽(tīng)音樂(lè)。或許你會(huì)說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專(zhuān)心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽(tīng)一刻鐘音樂(lè)，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。
然后再說(shuō)一下時(shí)間安排。我覺(jué)得應(yīng)該充分利用好早上的時(shí)間，不是指到學(xué)校以后的那幾分鐘，而是早上在家的那段時(shí)間。早上的學(xué)習(xí)時(shí)間以半小時(shí)為宜，重點(diǎn)應(yīng)放在背誦上。這段黃金時(shí)間學(xué)習(xí)效率應(yīng)該是最高的，可用在睡覺(jué)上做出的夢(mèng)也是最美的，一分鐘也可以是一個(gè)好夢(mèng)，我都可以理解。能不能用好這段時(shí)間就要看大家有多少毅力了。中午的時(shí)間應(yīng)該用來(lái)休息，最好是睡上一覺(jué)。晚上學(xué)習(xí)時(shí)間不可太長(zhǎng)，這只是對(duì)極少數(shù)同學(xué)說(shuō)。對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在的問(wèn)題是學(xué)習(xí)時(shí)間太少。效率再高，沒(méi)有時(shí)間也是不實(shí)際的。雖然我不贊同晚上到十一二點(diǎn)，但我覺(jué)得到十點(diǎn)鐘也是應(yīng)該的，也就是說(shuō)晚上所學(xué)的時(shí)間至少應(yīng)該和在學(xué)校上課的時(shí)間差不多，大約四個(gè)小時(shí)，而且一定要有很高的效率。不管對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)都是枯燥的，這種耐力只能在平時(shí)的學(xué)習(xí)過(guò)程中積累。
對(duì)于時(shí)間的利用，我有以下幾點(diǎn)建議：1.突出重點(diǎn)，不要平均用力。這就首先要對(duì)自己和所學(xué)課程有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)。所謂重點(diǎn)，一是指學(xué)習(xí)中的弱科或成績(jī)不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。2.長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門(mén)功課的具體目標(biāo)。3.對(duì)自己要有時(shí)間限制。可以把所定目標(biāo)分成若干個(gè)部分，對(duì)每一部分限定時(shí)間，這樣還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。4.計(jì)劃要留有余地。
“好腦瓜不如爛筆頭”，養(yǎng)成良好的筆記習(xí)慣，能夠準(zhǔn)確、清晰、簡(jiǎn)練地筆記本身就是一種良好的學(xué)習(xí)方法。即使沒(méi)有老師，抄讀法本身也是一種不錯(cuò)的方法，在我學(xué)習(xí)的經(jīng)歷中，有許多學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)都是在一邊抄寫(xiě)一邊思考的過(guò)程中解決掉的。自己編格言警句、人生妙語(yǔ)，經(jīng)常拿出來(lái)讀一讀、想一想，對(duì)于提高語(yǔ)言能力大有好處。如果你能夠?yàn)榻滩木帉?xiě)一本經(jīng)典例、習(xí)題，或者為自己編一本錯(cuò)題集，這對(duì)于學(xué)習(xí)的幫助實(shí)在不遜于請(qǐng)了一個(gè)好老師。有一點(diǎn)，就是我們?cè)谡n上除了十分重要的內(nèi)容以外，不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽(tīng)課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記即可。課下對(duì)筆記做詳細(xì)的總結(jié)和歸納也有利于對(duì)所學(xué)內(nèi)容的進(jìn)一步理解。
影響一個(gè)人智力水平的因素有觀察力、想象力、記憶力、思維力、創(chuàng)造力等，因此，學(xué)習(xí)的方法自然也就包括觀察方法、想象方法、記憶方法、思維方法和創(chuàng)造方法，我們應(yīng)該根據(jù)自己不同的思維特點(diǎn)、不同的知識(shí)水平和個(gè)性特征，不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目的采用不同的學(xué)習(xí)方法。往往是那些最具個(gè)性的方法才是最棒、最好的學(xué)習(xí)方法。
交流演講稿 篇18
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
一、前言
總結(jié)這種東西，系統(tǒng)和零散是天和地的區(qū)別，對(duì)我個(gè)人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來(lái)，收獲很大。
其次，雖然我對(duì)徐老師自稱(chēng)小子，但是面對(duì)諸位師弟師妹我還是自信有點(diǎn)斤兩的。倒不是說(shuō)我考上華附就上了天，在華附讀書(shū)的人也是兩只手兩條腿，不會(huì)飛，會(huì)飛的是折翼的天使。我說(shuō)的是，這篇總結(jié)100%獨(dú)家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學(xué)習(xí)一下，絕對(duì)沒(méi)有害處。以前我總覺(jué)得“不聽(tīng)老人言吃虧在眼前”這句話(huà)像謝亞龍叉腰肌——裝B，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓(xùn)真的不能不聽(tīng)。良藥苦口忠言逆耳，你對(duì)這些金玉良言產(chǎn)生逆反心理，高考八成要悲劇。
第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細(xì)心關(guān)心學(xué)生的老師千年碰不上一個(gè)——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過(guò)來(lái)叫我寫(xiě)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)(既為自己，也為諸位)，起碼他是我見(jiàn)過(guò)的唯一一個(gè)過(guò)年用50RMB大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭(zhēng)了光，千萬(wàn)別忘了謝謝他，最好磕三個(gè)響頭。當(dāng)然，也別忘了拿成績(jī)單找他要紅包。(笑)
二、高中成功經(jīng)驗(yàn)
進(jìn)入正題。一見(jiàn)到師弟師妹就揭自己的短，我絕對(duì)不干這種蠢事，所以就先說(shuō)說(shuō)自己高中的成功經(jīng)驗(yàn)。
首先，就是我在高中想清楚了自己將來(lái)大概要干什么。
我可以這樣說(shuō)，沒(méi)有人生目標(biāo)的隨遇而安的人未必會(huì)混得太差，但他一定不會(huì)有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說(shuō)，我絕對(duì)贏。
例子不舉，關(guān)鍵是為什么。第一，對(duì)于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應(yīng)該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時(shí)候不養(yǎng)成規(guī)劃人生的習(xí)慣，等父母管不了我們的時(shí)候了，我們頓時(shí)失去了航向，那時(shí)會(huì)十分棘手。第二，有人生目標(biāo)，才有好好過(guò)日子的最終目的。正因?yàn)槲叶ㄏ铝诉@輩子的奮斗目標(biāo)，我才會(huì)在高中出了很多岔子(具體詳見(jiàn)后文)的情況下還能堅(jiān)持下來(lái)。同時(shí)我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、現(xiàn)任美國(guó)能源部長(zhǎng)、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學(xué)畢業(yè)典禮上的演講。他重點(diǎn)談了這個(gè)問(wèn)題，十分具有說(shuō)服力。
那么要怎么做呢?
第一，確定自己希望從事的領(lǐng)域。選擇標(biāo)準(zhǔn)：興趣第一，天分第二，就業(yè)現(xiàn)狀第三。可能每個(gè)家長(zhǎng)都想自己的孩子從事就業(yè)好的領(lǐng)域，但如果我們自己對(duì)這個(gè)領(lǐng)域一無(wú)熱情二無(wú)天分，那么從事這個(gè)領(lǐng)域不會(huì)有什么成就，就業(yè)也很難�，F(xiàn)在的家長(zhǎng)最大的問(wèn)題就在于太過(guò)現(xiàn)實(shí)，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠(yuǎn)要記�。号d趣是最好的老師，它會(huì)一直推著你攀登上你能夠達(dá)到的最高峰，與其在一個(gè)就業(yè)好的行業(yè)做一個(gè)平庸的人，領(lǐng)著3000月薪，不如在一條布滿(mǎn)荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂(lè)的同時(shí)名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領(lǐng)域天賦比別人稍稍差一點(diǎn)，這無(wú)所謂，要堅(jiān)定地走下去。勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，這是真理，但我們不能認(rèn)死理。如果一個(gè)很喜歡數(shù)學(xué)但是數(shù)學(xué)每次都考0分的人去研究數(shù)學(xué)，能有成就嗎?不能。既然如此，為什么不換個(gè)方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個(gè)領(lǐng)域而對(duì)其他事物毫無(wú)興趣的。這兩大問(wèn)題考慮完了，再考慮就業(yè)。
第二，規(guī)劃好求學(xué)道路。要拿到什么學(xué)歷，想去什么學(xué)校，出不出國(guó)，什么時(shí)候出國(guó)，去哪個(gè)國(guó)家，去這個(gè)國(guó)家的哪個(gè)層次的學(xué)校(最直觀：權(quán)威評(píng)測(cè)機(jī)構(gòu)排名)，求學(xué)的投入產(chǎn)出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學(xué)生涯規(guī)劃能夠讓我們的目標(biāo)更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學(xué)習(xí)。
第三，確定自己想要成為這一領(lǐng)域的什么人才。給自己的職業(yè)一桿標(biāo)尺，想從事文史哲或理工的是要成為專(zhuān)家還是普通老師;想從事經(jīng)濟(jì)或管理的是想成為老板還是經(jīng)理還是科員，這些要花點(diǎn)時(shí)間想想。為什么要想得這么長(zhǎng)遠(yuǎn)?借用拿破侖的一句話(huà)：不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。
明確好“將來(lái)要干什么”這個(gè)問(wèn)題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個(gè)問(wèn)題搞明白了。這使我有無(wú)窮的動(dòng)力堅(jiān)持學(xué)習(xí)，讓我的日子過(guò)得很充實(shí)。
其次，懂得安排自己的時(shí)間。這有兩方面的含義：一，安排好學(xué)習(xí)和課外活動(dòng)之間的時(shí)間比例;二，做好每天、每周甚至每月的時(shí)間規(guī)劃。
高中生活深刻地讓我明白了一個(gè)道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(xué)(好高中)基本上也是沒(méi)戲了。我們要分清主次，首先保證學(xué)習(xí)的成功，再適當(dāng)參與一兩項(xiàng)自己喜歡的課余活動(dòng)，并且不能沉迷。
更關(guān)鍵的是做好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。以前我是一個(gè)沒(méi)什么計(jì)劃的人，先做什么后做什么基本上沒(méi)什么概念，作業(yè)做完了要干什么更是沒(méi)什么事做。上了高二，我開(kāi)始嘗試做每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃：前一天晚上安排好上午的任務(wù);中午(基本上要上的課上午會(huì)上完，作業(yè)也都布置下來(lái)了)安排好下午和晚上的任務(wù)(包括自己附加的作業(yè))，然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學(xué)習(xí)工作更有序、更明確，并且在完成課內(nèi)任務(wù)之后有機(jī)會(huì)給自己開(kāi)小灶。
然后，找到自己的另一個(gè)精神支柱。所謂“另一個(gè)”，是因?yàn)橄惹疤岬降纳哪繕?biāo)必須成為我們學(xué)習(xí)生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂(lè)中的早期浪漫主義樂(lè)派，從他們的作品中吸取積極進(jìn)取的精神力量(歷史學(xué)得好的同學(xué)對(duì)此應(yīng)該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報(bào)貼在墻上鞭策自己。當(dāng)然，人的選擇是多樣化的，我們不必強(qiáng)求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺(jué)得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個(gè)人反對(duì)以暗戀對(duì)象或戀人作為精神支柱——據(jù)觀察：以暗戀對(duì)象或戀人作為精神支柱的同學(xué)，最后結(jié)局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項(xiàng)重要，但也不可或缺。以我的經(jīng)驗(yàn)看，沒(méi)有精神支柱的人，要么在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學(xué)，個(gè)個(gè)都像打不死的小強(qiáng)，在備考最艱難之時(shí)愈挫愈勇。
確立生涯目標(biāo)、安排好時(shí)間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經(jīng)驗(yàn)。
三、高中生活的教訓(xùn)
很好，現(xiàn)在是自曝糗事的時(shí)間。以下事跡，均貨真價(jià)實(shí)，質(zhì)量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯(cuò)誤。
(一)要對(duì)高中生活的嚴(yán)峻性和高中的競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度做好充分心理準(zhǔn)備
我就屬于對(duì)華附的激烈競(jìng)爭(zhēng)沒(méi)做好充分準(zhǔn)備的一群人之一。當(dāng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)撲面而來(lái)時(shí)，我變得手足無(wú)措，并且沒(méi)辦法及時(shí)地扭轉(zhuǎn)不適應(yīng)的狀態(tài)這導(dǎo)致我的整個(gè)高一都在稀里糊涂中度過(guò)：上面說(shuō)的三點(diǎn)成功經(jīng)驗(yàn)沒(méi)有任何一點(diǎn)在高一獲得;不清楚自己在班里、年級(jí)里的定位;沒(méi)有什么追求，只滿(mǎn)足于做完作業(yè)(作業(yè)多的時(shí)候甚至無(wú)法完成)。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)力，如果不及時(shí)扭轉(zhuǎn)這種狀態(tài)，其結(jié)果只有一個(gè)：被淘汰。
所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業(yè)后對(duì)高中生活做好充分準(zhǔn)備，提前規(guī)避，這包括預(yù)習(xí)高中課程、明確自己在新學(xué)校內(nèi)的定位(考試排名、社團(tuán)活動(dòng)參與程度)、避免暑期放縱;二是在進(jìn)入高中之后，采取措施對(duì)不適應(yīng)的狀態(tài)進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，具體參見(jiàn)三條成功經(jīng)驗(yàn)。
(二)杜絕沉迷電腦游戲
我個(gè)人是并不反對(duì)玩游戲(電腦、掌機(jī))的，但是我堅(jiān)決反對(duì)玩上癮。我活這18年，最后悔的就是高一過(guò)了一年的“癮君子”生活，簡(jiǎn)直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。
回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經(jīng)歷和對(duì)周?chē)撩杂螒虻耐瑢W(xué)的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類(lèi)：一，對(duì)自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當(dāng)自以為是的心態(tài)開(kāi)始沉迷于游戲;二，在激烈的高中學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中無(wú)法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)開(kāi)始沉迷于游戲。我是后者的典型。
對(duì)于前者，我認(rèn)為無(wú)需浪費(fèi)太多詳細(xì)分析。從根本上說(shuō)，這是生活態(tài)度的問(wèn)題，把自己的人生當(dāng)做兒戲把高中當(dāng)做兒戲才會(huì)如此。儒家說(shuō)過(guò)要“誠(chéng)意正心”，不擺正自己的生活態(tài)度，一切免談。
對(duì)于后者，我作為曾經(jīng)的典型，在這里介紹一些自己的經(jīng)驗(yàn)。
以逃避現(xiàn)實(shí)的心態(tài)進(jìn)入游戲時(shí)，那種感覺(jué)的確非常爽快。當(dāng)我以各種名義瞞過(guò)父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚(yú)得水——游戲所滿(mǎn)足逃避現(xiàn)實(shí)之人的，恰恰是他在現(xiàn)實(shí)生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發(fā)沉迷其中，愈發(fā)沉迷其中，則游戲功力更高然而對(duì)現(xiàn)實(shí)事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現(xiàn)實(shí)中更大的挫敗感推動(dòng)人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環(huán)。
我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個(gè)包袱，給了自己很長(zhǎng)時(shí)間思考。在那段時(shí)間里，我最終的思考成果如下所呈：
人始終是一種趨利性和現(xiàn)實(shí)性的動(dòng)物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無(wú)其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對(duì)會(huì)取現(xiàn)實(shí)生活而舍棄虛擬世界。
現(xiàn)在問(wèn)題來(lái)了：我在現(xiàn)實(shí)世界中付出了多少痛苦的練習(xí)，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習(xí)?前一個(gè)問(wèn)題答案明確：我確實(shí)為了學(xué)習(xí)付出過(guò)，但這種付出不比初中時(shí)期多多少，在華附這種環(huán)境中，這樣的付出顯然太少。
而后者呢?玩實(shí)況足球，最高級(jí)六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓(xùn)練場(chǎng)”和對(duì)弱隊(duì)的比賽中練習(xí)各種技巧和定位球花了最多時(shí)間;自己還要練出足以戲耍AI的戰(zhàn)術(shù)，又花不少時(shí)間;上網(wǎng)看高手的攻略和調(diào)試自己擅長(zhǎng)的陣型，還要花時(shí)間。但最后的結(jié)果是什么?不錯(cuò)，我經(jīng)常贏很多很多強(qiáng)隊(duì)，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時(shí)候手感欠佳，甚至要下調(diào)難度。
所以最后的結(jié)果是：我的課后時(shí)間，花在實(shí)況足球上比花在學(xué)習(xí)上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠(yuǎn)，取得的利益微乎其微;而在讀書(shū)上，我并不笨，之所以在高強(qiáng)度的競(jìng)爭(zhēng)中不占優(yōu)勢(shì)、感到自卑，甚至逃避現(xiàn)實(shí)，關(guān)鍵在于努力的程度不夠，花的時(shí)間太少，如果課后把玩游戲的時(shí)間和讀書(shū)的時(shí)間對(duì)調(diào)，天知道能取得什么成績(jī)?
從此以后我重新把生活中心放到學(xué)習(xí)上來(lái)，用功學(xué)習(xí)，從高二上學(xué)期期中考的年級(jí)89名進(jìn)步到高三二模的年級(jí)15名，廣州市101名。
要杜絕沉迷電腦游戲，關(guān)鍵在于理順自己玩游戲的心態(tài)和游戲與現(xiàn)實(shí)的得失關(guān)系。其實(shí)高二以后我偶爾還會(huì)小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點(diǎn)到為止。
四、高三學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
高三是最特殊最關(guān)鍵的一學(xué)年，不僅因?yàn)樗P(guān)系到我們的高考，更因?yàn)樗颇侩m不多，強(qiáng)度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負(fù)擔(dān)，需要巧學(xué)，而非蠻力。
要形成自己的固定學(xué)習(xí)規(guī)劃
前文我介紹的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)就是做好近期的學(xué)習(xí)規(guī)劃。到了高三，還要升級(jí)一步：固定的學(xué)習(xí)規(guī)劃表。所謂固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，就是固定下來(lái)的、周期性循環(huán)的、盡可能不改變的學(xué)習(xí)規(guī)劃。比如下午6點(diǎn)是固定學(xué)習(xí)時(shí)間，那么下午6點(diǎn)就永遠(yuǎn)拿來(lái)學(xué)習(xí);周一下午6點(diǎn)做A項(xiàng)，那么就永遠(yuǎn)做A項(xiàng)，周二下午6點(diǎn)做B項(xiàng)，就永遠(yuǎn)做B項(xiàng)。根據(jù)自己的特點(diǎn)安排好固定學(xué)習(xí)規(guī)劃，一年積累下來(lái)，收效明顯。
需要說(shuō)明的是，盡管我強(qiáng)調(diào)到了固定時(shí)間就要開(kāi)始學(xué)習(xí)，但完全做到很難。當(dāng)我們的固定時(shí)間被某些雜務(wù)沖掉時(shí)，就放過(guò)它，不要在第二天的固定時(shí)間補(bǔ)前一天的任務(wù)，而是按部就班。隨著高三進(jìn)程的深入，我們的學(xué)習(xí)能力也會(huì)變化，那么我們應(yīng)該根據(jù)一些階段性考試所反饋的結(jié)果，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整固定學(xué)習(xí)規(guī)劃里的學(xué)習(xí)任務(wù)，而不能一成不變。
不可拘泥于錯(cuò)題本
以往幾年的高考狀元都有“錯(cuò)題本”這一秘籍。實(shí)際上這對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)可行性不太強(qiáng)。我們把錯(cuò)題抄到本子上是很費(fèi)時(shí)間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯(cuò)題本，那自然很好，但當(dāng)我們做不到時(shí)，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類(lèi)好，把錯(cuò)題標(biāo)注好，做好筆記，如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯(cuò)題是每個(gè)人都要做的，但關(guān)鍵不在錯(cuò)題本，而在反思錯(cuò)題的制度。我們必須給自己定下這個(gè)制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開(kāi)錯(cuò)題本。當(dāng)錯(cuò)題本不適合自己時(shí)卻依然要把它強(qiáng)加給自己時(shí)，往往浪費(fèi)時(shí)間，得不償失(我高三前兩個(gè)月即如此)。
選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式
在大多數(shù)情況下，老師們會(huì)建議高三的學(xué)生以長(zhǎng)跑作為課余的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樗饶芷鸬搅己玫腻憻捫Ч帜鼙苊馐軅�。長(zhǎng)跑是一個(gè)大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，不一定非要長(zhǎng)跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強(qiáng)健體魄保障體能之外還有另一個(gè)極其重要的功能：放松精神。如果運(yùn)動(dòng)方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對(duì)此我深有感觸：
最初，我每天下午都去長(zhǎng)跑，然而我并不喜歡長(zhǎng)跑，每一次都只活動(dòng)了身體，卻放松不了精神，從田徑場(chǎng)出來(lái)，精神上依然很疲乏。下學(xué)期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開(kāi)球場(chǎng)人流高峰，自己一個(gè)人練習(xí)罰球。站在罰球線(xiàn)上，我只想著進(jìn)球，所有的注意力都集中在在動(dòng)作的規(guī)范、連貫、手腕手指力量的運(yùn)用上。這一變效果奇佳，每次我從球場(chǎng)上下來(lái)，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。
需要強(qiáng)調(diào)的是，所有運(yùn)動(dòng)都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習(xí)或傳接球、射門(mén)練習(xí)即可。相對(duì)而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。
心理調(diào)適至關(guān)重要
心理調(diào)節(jié)是高三學(xué)習(xí)生活中極其重要的一環(huán)，甚至是最重要的一環(huán)：做好了，它能讓一個(gè)本來(lái)能力水準(zhǔn)只有文科一本線(xiàn)的學(xué)生沖上中大;做得不好，它能讓一個(gè)本來(lái)可以上中大的學(xué)生淪落到廣商。
以我的親身經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)看，高三的心理調(diào)適，應(yīng)當(dāng)遵循以下原則：前緊后松，基調(diào)平穩(wěn)，永不放棄，看淡得失。
相對(duì)而言，剛上高三時(shí)，我的成績(jī)僅是年級(jí)中上，提高空間大，所以，我從一開(kāi)始就給自己施加高壓：南京大學(xué)歷史系(中國(guó)四大歷史系之一)。我把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的能力不差，在高壓之下，我的動(dòng)力很強(qiáng)勁，一成績(jī)雖有波動(dòng)，但總呈逐漸提高態(tài)勢(shì)。
但我所忽略的一點(diǎn)是，人的承受能力有限，當(dāng)壓力過(guò)大、施壓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，人會(huì)疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長(zhǎng)期處在高壓狀態(tài)下，我出現(xiàn)了比較明顯的心理疲勞狀況 ，甚至一度產(chǎn)生放棄的心理。所幸我平時(shí)比較注意釋放壓力并且咬牙堅(jiān)持下去，這時(shí)的心理疲勞狀況除了學(xué)習(xí)效率下降之外，并沒(méi)有造成很?chē)?yán)重的后果。這時(shí)我以一種無(wú)所欲求的狀態(tài)參加二模，發(fā)揮得淋漓盡致，取得了極好的成績(jī)。
所以我認(rèn)為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強(qiáng)迫自己早進(jìn)入狀態(tài)，三個(gè)月以后，要平穩(wěn)地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現(xiàn)心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調(diào)平穩(wěn)”。另一個(gè)有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)是，我們絕不可在自己感到最疲勞時(shí)放棄。學(xué)過(guò)地理的都知道，一天中最冷的時(shí)候，往往是黎明前夕，太陽(yáng)一出來(lái)，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當(dāng)你努力了這么長(zhǎng)時(shí)間，感到最痛苦最累的時(shí)候，恰恰是你即將出成果的時(shí)候。正如我在二模前的咬牙堅(jiān)持，只要再堅(jiān)持一下，就能收獲豐碩的階段性果實(shí)——這就是“永不放棄”。
而心理調(diào)適的最重大的課題是得失觀的問(wèn)題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學(xué)全數(shù)發(fā)揮而取得好成績(jī)之后，我又充滿(mǎn)了對(duì)南京大學(xué)的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過(guò)心理疲勞期把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，我害怕在高考時(shí)丟失這種狀態(tài)，與自己理想的大學(xué)失之交臂。
前文我提到了自己參加二模的心理狀態(tài)：無(wú)所欲求。正因如此，我無(wú)意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數(shù)發(fā)揮，取得了讓自己真正滿(mǎn)意的成績(jī)。其實(shí)越接近高考就越應(yīng)該擁有這種心態(tài)。我太過(guò)患得患失，平時(shí)的學(xué)習(xí)也受到一定影響。最關(guān)鍵的問(wèn)題在高考期間：這種患得患失的心態(tài)使我在面對(duì)一套極其詭異的高考卷時(shí)束手束腳，失去了平時(shí)的膽大鎮(zhèn)定的氣勢(shì)，數(shù)學(xué)甚至有道題在涂卡時(shí)沒(méi)涂好。最終的結(jié)果是，高考是我整個(gè)高三下學(xué)期發(fā)揮最差、排名最差的一次考試。
回首高三，我自以為對(duì)得起自己的良心。雖然有時(shí)會(huì)偷懶，但我依然是班里面最用功的學(xué)生之一�？上У氖钱�(dāng)初我沒(méi)有看到這一點(diǎn)，沒(méi)有關(guān)注過(guò)程而太關(guān)注一個(gè)未知的結(jié)果。其實(shí)患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發(fā)揮好?我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注自己整個(gè)高三的過(guò)程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細(xì)節(jié)、注重基礎(chǔ)。當(dāng)我們更多的關(guān)注過(guò)程，不僅能驅(qū)散對(duì)未知結(jié)果的恐懼感，更能幫助我們專(zhuān)注于細(xì)節(jié)，做好過(guò)程。這時(shí)候，高考想不正常發(fā)揮(甚至超常發(fā)揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。
五、結(jié)語(yǔ)
此篇經(jīng)驗(yàn)總結(jié)甚為冗長(zhǎng)，更顯沉悶，希望同學(xué)們多多海涵。我之所以寫(xiě)上很多細(xì)節(jié)，就在于：高三的問(wèn)題，很多方法不是提綱挈領(lǐng)幾句話(huà)就能說(shuō)清的，還要具備操作性，提供一個(gè)操作范例，以供借鑒，取其長(zhǎng)，避其短。這樣，后來(lái)人的摸索才有可能因?yàn)檫@詳細(xì)的操作范例而節(jié)省時(shí)間。我想做到的正是這一點(diǎn)。
交流演講稿 篇19
我叫孫明麗，心血管內(nèi)科二病區(qū)護(hù)士長(zhǎng)，按照院領(lǐng)導(dǎo)及護(hù)理部的安排，我有幸于20xx年1月1日至5月31日到護(hù)理部做輪值科員。此期間，培養(yǎng)了我科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)、吃苦耐勞的工作精神和嚴(yán)肅認(rèn)真的工作態(tài)度。使我在學(xué)習(xí)、工作、生活、思想上都成熟了很多，為我積累了人生最寶貴的財(cái)富。
初到護(hù)理部，感到一片茫然，不知道科員都干些什么工作，在我還沒(méi)來(lái)得及反應(yīng)過(guò)來(lái)，繁忙的工作就開(kāi)始了。跟隨主任處理各種有關(guān)護(hù)理方面投訴、參加業(yè)務(wù)查房、制定各種方案、計(jì)劃、重新核定護(hù)理人力資源、參與護(hù)理三級(jí)質(zhì)控工作、對(duì)護(hù)士進(jìn)行規(guī)范化培訓(xùn)、對(duì)實(shí)習(xí)護(hù)士進(jìn)行培訓(xùn)及管理等等。通過(guò)這些繁雜的工作過(guò)程，讓我對(duì)護(hù)理部職能有了全新認(rèn)識(shí)。護(hù)理部是行使護(hù)理專(zhuān)業(yè)組織管理職能的重要部門(mén),在醫(yī)院管理中起著承上啟下的重要作用，護(hù)理管理水平的高低和工作質(zhì)量的好壞,直接關(guān)系到醫(yī)院的生存和發(fā)展。隨著我院管理體制的改革、人員觀念的更新，讓我感受到在院領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)下，護(hù)理部的作用得到了更有效的發(fā)揮，護(hù)理管理質(zhì)量較前有了明顯的提高。
今年的臨時(shí)護(hù)士招聘工作，在趙宏院長(zhǎng)及杜惠平主任的帶領(lǐng)下，我們用了一周的時(shí)間，就完成了理論、技能考試以及培訓(xùn)工作。每一個(gè)環(huán)節(jié)銜接都非常緊密，讓我真正切身看到什么是“公開(kāi)、公正、公平、陽(yáng)光”。記得在報(bào)名期間，到中午該下班時(shí)，杜主任說(shuō)，“你們走吧，我中午在這兒值班，萬(wàn)一有學(xué)生來(lái)報(bào)名了，豈不是耽誤她們了嗎?這畢竟是人家的終生大事”。所以我們?cè)诮酉聛?lái)的幾天時(shí)間，每天中午都有人值班，星期天照常上班，為的就是留些機(jī)會(huì)給那些求職的同學(xué)們。杜主任在給新聘任護(hù)士崗前培訓(xùn)期間說(shuō)過(guò)，“我們今天能有一針見(jiàn)血的扎針技術(shù)，能有豐富的護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，正是病人用血和淚換來(lái)的，我們還有什么理由不對(duì)病人好呢?”。
在院領(lǐng)導(dǎo)的支持下，今年組織了隆重的“5.12”國(guó)際護(hù)士節(jié)系列活動(dòng)。從開(kāi)始制定活動(dòng)方案到最后晚會(huì)的成功召開(kāi)，每一個(gè)細(xì)節(jié)之處都有趙宏院長(zhǎng)、各位主任和護(hù)理部各位老師灑下的辛勤汗水。特別是杜主任，每天早上六點(diǎn)鐘就來(lái)到醫(yī)院，指揮我院市直保健對(duì)象的體檢工作，中午回到科室還要處理護(hù)理部的日常事務(wù)，晚上還要研討護(hù)士節(jié)的相關(guān)事宜，和張主任一起經(jīng)常加班到深夜12點(diǎn)。
今年春節(jié)大年初一，我接到杜主任電話(huà)，問(wèn)我護(hù)理人力資源整理的怎樣了，在這普天同慶的日子里，主任想的還是工作。主任經(jīng)常教導(dǎo)我說(shuō)：“護(hù)理部是服務(wù)部門(mén)，我們要下到科室，盡量不要增加護(hù)士長(zhǎng)負(fù)擔(dān)。”“為官一任，造福一方”“家長(zhǎng)把孩子交到我們手里，我們就有責(zé)任、有義務(wù)把她們教育好，好好培養(yǎng)她們，不能讓醫(yī)院的人才梯隊(duì)在我們手里脫節(jié)。”“做人要公正、正直”“做人要孝敬父母、愛(ài)護(hù)孩子”。對(duì)于從護(hù)理部發(fā)出的文字資料，主任更是要求我，每一個(gè)措詞、字，甚至是標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都要正確、嚴(yán)謹(jǐn)。正是這種近距離的接觸，讓我從主任良好的工作作風(fēng)和埋頭苦干的求實(shí)精神中學(xué)到了她對(duì)待工作那份強(qiáng)烈的責(zé)任心和高度的責(zé)任感，對(duì)護(hù)理部成員嚴(yán)格要求、嚴(yán)格管理的工作作風(fēng)和工作態(tài)度，深深的影響了我。感謝主任教我做事、做人的道理。我一定會(huì)把護(hù)理部的這種優(yōu)良作風(fēng)發(fā)揚(yáng)到心內(nèi)二科室，努力把心內(nèi)二的護(hù)理工作做的更好。
通過(guò)5個(gè)月的學(xué)習(xí)，我深感自己的不足，我會(huì)在以后的工作學(xué)習(xí)中更加努力，取長(zhǎng)補(bǔ)短，需心求教。我也相信經(jīng)歷了這段時(shí)間的鍛煉之后，自己能夠更快的成熟起來(lái)，更加穩(wěn)重，更能擔(dān)起作為一名護(hù)士長(zhǎng)的責(zé)任，絕不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的期望。
最后感謝院領(lǐng)導(dǎo)、護(hù)理部給我這個(gè)寶貴的學(xué)習(xí)與提高的機(jī)會(huì)，也感謝趙院長(zhǎng)、各位主任和老師們?cè)诠ぷ髅β抵畷r(shí)，還要帶領(lǐng)我、教導(dǎo)我，給了我很大的幫助和收獲。我將繼續(xù)努力，牢記護(hù)士長(zhǎng)職責(zé)，不斷加強(qiáng)思想學(xué)習(xí)與業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，全面提高自身綜合水平，把學(xué)習(xí)期間學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際的工作中去，努力做一名合格的護(hù)士長(zhǎng)。