以冬季為主題的演講稿600字（通用3篇）
以冬季為主題的演講稿600字 篇1
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的`御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!
以冬季為主題的演講稿600字 篇2
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
拼一個春夏秋冬，搏一個無悔人生，這是我們一個數(shù)學(xué)老師對我們說的話。
拼搏，是一個名詞，很多人因為自己的一個個目標(biāo)而努力著。
商人如果不拼搏，他的事業(yè)就不會成功，甚至于會出現(xiàn)日漸衰退的現(xiàn)象;一個員工如果不拼搏，不干出點業(yè)績，那么他的老板就會扣他工資;男人如果不拼搏，就定不棄家里的頂梁柱，而且在外人看來，他很軟弱無能。
作為一個學(xué)生，從小被灌輸?shù)母拍罹褪呛煤脤W(xué)習(xí)，天天向上，將來有個好出路。
所以我們就不停的學(xué)啊學(xué)啊。但由于人各有差異，有的人即使拼命地學(xué)，也不是太理想;而有的人雖然看起來吊兒郎當(dāng)?shù)模诳荚嚨臅r候卻能拿出一個驚人的好成績，當(dāng)那努力拼搏卻成績平平的同學(xué)用驚奇的眼神看他們時，他們總能表現(xiàn)出不以為然的樣子。
這雖然讓同學(xué)們很嫉妒，卻又無可奈何。
誰讓他們的頭腦不如別人呢?
不過，這也讓他們心里泛起了嘀咕：為什么我這么努力卻換不來成績，而他們好像不費吹灰之力就能拿到一個好成績?
雖然這么想，但他們還是相信：拼搏，總會有收獲!
一個人如果沒有目標(biāo)，就會碌碌無為的過完人生，連動物都知道的生存之道，難道我們?nèi)祟惥筒蝗鐒游飭?
以冬季為主題的演講稿600字 篇3
天上最美的是星星，人間最美的是友誼。
藍(lán)天上白云悠悠，紅蜻蜓遨游天地間，兩顆年輕火熱的心，帶著永遠(yuǎn)燃燒不盡的激情，一起去追尋共同的夢……
晴天，我們沐浴在陽光下，讓青春與陽光爭輝;雨天，我們撐著一把花傘，走在長長的校園大道上，為賦新詞強說愁……
其實，每個人的內(nèi)心都渴望著友誼。有的人說友誼是廉價的，隨時都可以聚到;有的人說友誼是難求的，尋遍天下也難找;而我說友誼是無時不有、無處不在、彌足珍貴的。
友誼是一盞明燈。它能照徹人的心靈，能給人增加無盡的歡樂和幸福，并能開拓人們的思維。有了這種友誼，人們就能在學(xué)習(xí)上互相幫助，互相促進(jìn);在品德修養(yǎng)上互相砥礪，不斷提高;在人生道路上也能互幫互助，克服重重困難。
友誼是調(diào)節(jié)心靈的一劑良藥。在人生的道路上，總有順境逆境、開心憂愁。“如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂;而如果你把憂愁向一個朋友傾訴，你將被分掉一半憂愁。”因此，我們因該珍惜友誼，時刻用愛來澆灌它，讓它在我們心中永遠(yuǎn)盛放!
友誼!它如陽光普照大地;它如春天的甘露，滋潤我們干涸的心田;它如冬日的松柏，給我們向上的力量!