播音練聲計(jì)劃（通用3篇）
播音練聲計(jì)劃 篇1
未曾出聲先練氣研究料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次， 第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過(guò)程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：
(一)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”。 其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。
(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)” 我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們推薦三種練法： A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。 B.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出東門過(guò)大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。 C.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。 數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬(wàn)不要跑氣。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì)自覺(jué)大有進(jìn)步。
(三)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)” 經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。
(四)“托氣斷音練習(xí)” 這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)：
A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次。
B.一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。 經(jīng)過(guò)這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來(lái)，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。
播音練聲計(jì)劃 篇2
練聲的時(shí)間和地點(diǎn)
一般都認(rèn)為早晨練聲比較好，實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果早晨剛睡醒，先別急于練聲，更不要做完劇烈運(yùn)動(dòng)后練聲，這兩種情況對(duì)于聲帶有損害。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，練聲時(shí)間盡量短一些，比如說(shuō)每次15到20分鐘就可以了;次數(shù)可以多幾次，每天練上2到3次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù)。
地點(diǎn)選擇在較為安靜的地方，初學(xué)者可以找個(gè)有墻面的地方，面對(duì)墻面練習(xí)。天氣不好氣溫比較低的時(shí)候，應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場(chǎng)地練聲。
播音練聲計(jì)劃 篇3
在寫練聲札記之前，我先說(shuō)一聲，老師，我錯(cuò)了!
因?yàn)槲疫@篇日記發(fā)布的日期是9月13日，而不是12日，但是老師說(shuō)12號(hào)要交練聲札記，我要說(shuō)的是星期六那天我沒(méi)有練聲，也更不可能寫出練聲札記出來(lái)。星期六那天我一大早就起來(lái)了，但是因?yàn)橐鰧W(xué)校的一個(gè)南京交通廣播舉辦的一個(gè)廣播創(chuàng)意大賽的志愿者，我從早上六點(diǎn)多就起來(lái)一直到晚上12點(diǎn)多才回來(lái)，其實(shí)我可以起得更早去練聲，但是我沒(méi)有，終究還是自己的錯(cuò)和自己的懶惰所造成的。
今天是9月13號(hào)星期天，我早上六點(diǎn)多爬起來(lái)跑到操場(chǎng)去練了聲。
第一步，先是停下來(lái)開始吸氣呼氣，連續(xù)幾次之后才開始練聲。
第二步，練習(xí)“a”音，“ao”音，“ou”音，因?yàn)榇叫蔚拈_合度總是不大并且發(fā)音總是不到位，所以就多練了這幾個(gè)音。練完這幾個(gè)音之后，發(fā)現(xiàn)“ao”這個(gè)音要向后靠才能發(fā)的準(zhǔn)確。
第三步，練習(xí)單字以及繞口令，我主要是“n，l”這兩個(gè)音不分，單獨(dú)讀的時(shí)候還行，但是一讀的快，比如像說(shuō)話或者讀文章要是碰到“n，l”這兩個(gè)音就很容易混淆讀錯(cuò)。
單字內(nèi)容是實(shí)用播音教程第一冊(cè)P33頁(yè)-P35頁(yè)。
繞口令內(nèi)容是：《牛郎戀劉娘》
牛郎年年戀劉娘，
劉娘連連念牛郎，
牛郎戀劉娘，
劉娘念牛郎，
郎戀娘來(lái)娘念郎。
第四步，讀新聞。新聞內(nèi)容來(lái)源于自己摘錄的每晚18：00東方衛(wèi)視的《東方新聞》。
讀完之后，發(fā)現(xiàn)自己還是忘了自己要播的新聞內(nèi)容是什么，還是有點(diǎn)看字出聲的感覺(jué)，但是多讀幾遍很熟了之后就可以合上本子開始對(duì)著大樹來(lái)說(shuō)~
以上是我遲到的練聲日記。
彭悅