平時(shí)我們要怎么練口才與膽量（精選5篇）

平時(shí)我們要怎么練口才與膽量 篇1

　　(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。

　　(二)抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。

　　1、每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

　　3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。

　　4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。

　　5、注意講話時(shí)的一些技巧。

　　A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話。

　　B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。

　　C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來(lái)。

　　D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

　　E、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

　　三、輔助鍛煉

　　1、每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。

　　2、每天放聲大笑10次，樂(lè)觀面對(duì)生活，放松情緒。

　　3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。

　　4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠(chéng)，鍛煉親和力。

　　5、學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫(xiě)心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的目標(biāo)。

平時(shí)我們要怎么練口才與膽量 篇2

　　1.學(xué)習(xí)古人

　　我國(guó)著名演說(shuō)家曲嘯在80年代初的幾場(chǎng)演講，真是一鳴驚人，眾人嘆服。當(dāng)有人評(píng)說(shuō)他是“天生的好口才”時(shí)，他笑著說(shuō)：“哪來(lái)的天才呀?不敢當(dāng)。我小時(shí)性格內(nèi)向，說(shuō)話還口吃，越急越結(jié)巴，有時(shí)漲得臉通紅也說(shuō)不出話來(lái)┈”曲嘯練口才也吃了不少辛苦。

　　2.開(kāi)闊心胸

　　比如為開(kāi)闊心胸，訓(xùn)練心理素質(zhì)，他常常早晨迎著寒風(fēng)跑到沙灘高聲背誦高爾基的散文詩(shī)《海燕》。他不放過(guò)一切“說(shuō)”的機(jī)會(huì)，積極參加辯論會(huì)、演講比賽、朗誦會(huì)、話劇演出，終于在高中階段嶄露頭角。一次在“奧斯特洛夫斯基誕辰紀(jì)念會(huì)”上，他拿著一份簡(jiǎn)單的提綱，一口氣竟作了兩個(gè)小時(shí)的精彩演講。經(jīng)歷了20多年的人生磨難，生活的錘煉使他的口才達(dá)到爐火純青的地步了。

　　3.刻苦磨練

　　古代希臘著名演說(shuō)家德莫斯梯尼從小口吃，但立志演說(shuō)。為矯正口吃，使口齒清晰，他將小石子含在嘴里不斷地練說(shuō)。據(jù)說(shuō)他曾把自己關(guān)在屋里練習(xí)，為鍛煉臉皮竟將頭發(fā)剃去一半，成了“陰陽(yáng)頭”，“逼”自己專心一意地練口才。經(jīng)過(guò)20xx年刻苦磨練，終于走上成功之路。

　　4.注重方法

　　演講家是怎樣練習(xí)口才的：英國(guó)戲劇大師，批評(píng)家和社會(huì)活動(dòng)家蕭伯納的口才是有口皆碑的。但是，他年輕時(shí)卻膽小而木訥，拜訪朋友都不敢敲門，常常“在門口徘徊20分鐘”。后來(lái)他鼓起勇氣參加了一個(gè)“辯論學(xué)會(huì)”。不放過(guò)一切機(jī)會(huì)同對(duì)手爭(zhēng)辯。練膽量，練機(jī)智，練語(yǔ)言，千錘百煉終成口才家。

　　5.膾炙人口

　　他的演說(shuō)，他的妙對(duì)，傳誦至今仍膾炙人口。有人問(wèn)他是怎么練口才的，他說(shuō)：“我是以自己學(xué)溜冰的辦法來(lái)做的----我固執(zhí)地、一味地讓自己出丑，到我習(xí)以為常。” 美國(guó)總統(tǒng)林肯出身于農(nóng)民家庭，當(dāng)過(guò)雇工、石匠、店員、舵手、伐木者等，社會(huì)地位卑微，但從不放松口才訓(xùn)練。

　　6.善于辯論

　　17歲時(shí)他常徒步30多英里到鎮(zhèn)上，聽(tīng)法院里的律師慷慨陳詞的辯護(hù)，聽(tīng)傳教士高亢悠揚(yáng)的布道，聽(tīng)政界人士振振有詞的演說(shuō)，回來(lái)后就尋一無(wú)人處精心模仿演練，終于口才日日進(jìn)步。1930年夏，他為準(zhǔn)備在伊利諾斯一次集合上的演講，面對(duì)光禿禿的樹(shù)樁和成片的玉米，一遍又一遍地試講。后來(lái)他又連任兩屆總統(tǒng)，也成了著名的演說(shuō)家。

平時(shí)我們要怎么練口才與膽量 篇3

　　1、先要自信,有膽量在公開(kāi)場(chǎng)合演講,要一有機(jī)會(huì)就上,到處都是機(jī)會(huì),比如說(shuō),班會(huì)上,班主任讓你傳達(dá)下學(xué)校的通知,這就是機(jī)會(huì),當(dāng)然有些人會(huì)說(shuō),這樣的機(jī)會(huì)很少,這也是實(shí)話,一般也就是班主任指名道姓地隨便點(diǎn)個(gè)來(lái)念。這個(gè)幾率和中彩票也差不了多少。但是,平時(shí)的空余時(shí)間就是你發(fā)揮的時(shí)候了,比如說(shuō)在課后給同學(xué)們或者家里的親戚小朋友們講故事,這些總不會(huì)難辦吧?

　　2、多參加正式的比賽。平時(shí)的可能你訓(xùn)練的時(shí)候,面對(duì)的只是一些熟悉的同學(xué)和朋友,效果可能沒(méi)那么好,但是,如果你能站在正式的比賽的舞臺(tái)上,那才是真刀實(shí)槍,下面黑壓壓的一大片都是不認(rèn)識(shí)的人,你還得有膽量。

　　3、要加強(qiáng)閱讀。只有多閱讀,才能口齒伶俐,用詞的時(shí)候不假思索就可以,口齒伶俐后,自然就自信了,膽量也有了,口才也不在話下了。所以,閱讀是練口才與膽量的基礎(chǔ)。

平時(shí)我們要怎么練口才與膽量 篇4

　　1抓住一切講話的機(jī)會(huì)在公眾場(chǎng)合特別是開(kāi)會(huì)的時(shí)候，一定要抓住發(fā)言的機(jī)會(huì)才可以鍛煉到自己的口才，一定不要害怕說(shuō)錯(cuò)，不要不敢說(shuō)。

　　2每天訓(xùn)練自己三分鐘演講每天堅(jiān)持看新聞，看完一則新聞后嘗試來(lái)一個(gè)發(fā)表評(píng)論的即興演講，可以對(duì)著鏡子自己說(shuō)或者對(duì)朋友說(shuō)。

　　3自我暗示每天都要對(duì)自己說(shuō)“我是最棒的!我一定要有一流的演講口才!”，給自己定好目標(biāo)，給自己多點(diǎn)自信!

　　4多和別人聊天在陌生的地方也不要閑著，有機(jī)會(huì)就找人聊天，嘗試天南地北地侃，鍛煉口才的同時(shí)可以增加自己的見(jiàn)識(shí)。

　　5注意講話技巧每次說(shuō)話前都要想一下說(shuō)出的話是否合理，是否有照顧到大家的感受。說(shuō)話的技巧是要靠自己鍛煉出來(lái)的，多注意別人的反應(yīng)。

平時(shí)我們要怎么練口才與膽量 篇5

　　直銷員口才與溝通訓(xùn)練方法1、培養(yǎng)自信心

　　銷售人員需要有過(guò)人的自信心，只有對(duì)自己有信心，才能信心滿滿、胸有成竹地向他人推銷業(yè)務(wù)，才能成功說(shuō)服、感染你的客戶，促成交易。

　　直銷員口才與溝通訓(xùn)練方法2、樹(shù)立專業(yè)形象

　　一名成功的銷售人員應(yīng)有一個(gè)專業(yè)的形象，首先衣著要職業(yè)化，時(shí)刻保持干凈整潔。再來(lái)就是在行為舉止上也要顯現(xiàn)出專業(yè)的態(tài)勢(shì)，例如：在表情上，要時(shí)刻保持友好的微笑;在動(dòng)作上，要規(guī)范有禮;在語(yǔ)氣上，說(shuō)話要真實(shí)誠(chéng)懇，吐字要準(zhǔn)確清晰。須知道，好的專業(yè)形象絕對(duì)是能為你的推銷加分的。

　　直銷員口才與溝通訓(xùn)練方法3、克服緊張情緒

　　在銷售中，你可能會(huì)遇到各種各樣的情況而導(dǎo)致你陷入緊張，讓你說(shuō)起話磕磕碰碰，口齒不清。這時(shí)，你必須要尋求克服緊張情緒的方法，如：自我激勵(lì);做深呼吸，調(diào)節(jié)氣息吞吐;事前做好銷售準(zhǔn)備等等。

　　直銷員口才與溝通訓(xùn)練方法4、練習(xí)說(shuō)話的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)氣

　　你可以利用你的空余時(shí)間，練習(xí)說(shuō)話的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)氣等。盡可能地說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)的普通話，少說(shuō)方言及對(duì)方聽(tīng)不懂的語(yǔ)言，聲音也要大小適中，聲音洪亮;語(yǔ)速也要平緩有致�？傊�，你要盡可能令對(duì)方聽(tīng)清楚你的說(shuō)話。

　　直銷員口才與溝通訓(xùn)練方法5、多與他人進(jìn)行交流

　　銷售不是只有你一個(gè)人一味的推銷，而是一場(chǎng)雙方都參與的談話。多與別人進(jìn)行交流，能為你積累溝通經(jīng)驗(yàn)，訓(xùn)練你的口才。

　　直銷員口才與溝通訓(xùn)練方法6、用詞準(zhǔn)確

　　銷售用語(yǔ)要謹(jǐn)慎、準(zhǔn)確性高與富有邏輯性，否則一切都是泛泛而談，打動(dòng)不了對(duì)方，對(duì)你的銷售也毫無(wú)好處。所以，多看書(shū)學(xué)習(xí)，多進(jìn)行銷售口才訓(xùn)練很重要，有了學(xué)識(shí)底蘊(yùn)，你的說(shuō)話自然更具說(shuō)服力。

　　直銷員口才與溝通訓(xùn)練方法7、熟悉你的銷售業(yè)務(wù)

　　要在口頭銷售中做到完滿不失，你得對(duì)你所要推銷的東西有最全面的了解與見(jiàn)解，做到知無(wú)不言言無(wú)不盡，這樣你的銷售口才也會(huì)逐漸提高。

　　直銷員口才與溝通訓(xùn)練方法8、培養(yǎng)幽默感

　　在交談中加入適當(dāng)?shù)挠哪�感能令你的說(shuō)話更有趣生動(dòng)，吸引對(duì)方，也能舒緩緊張嚴(yán)肅的氣氛，令你的銷售更順利進(jìn)行。