狀元考前支招 高考前夕調(diào)整心態(tài)比復(fù)習(xí)更重要
焦慮、失眠、一大堆未解決的疑難。近日，2004年我省高考三位女狀元分別接受了記者電話采訪，就高考前最后這段時間如何備考發(fā)表看法。記者發(fā)現(xiàn)，三個女狀元的看法中有驚人相似點(diǎn)：調(diào)整心態(tài)比繼續(xù)復(fù)習(xí)更重要。
外語狀元 張筱月
查缺補(bǔ)漏 有的放矢
2004年我省高考外語類狀元張筱月在電話里說，高考前最后階段的復(fù)習(xí)應(yīng)具有較強(qiáng)針對性，對所學(xué)知識查缺補(bǔ)漏，“不要無頭緒地看東西�！睆報阍陆ㄗh，可以把歷次模擬考試的卷子拿出來瀏覽一遍，把反復(fù)錯的東西重點(diǎn)解決。
由于是外語類狀元，記者讓她以英語為例介紹最后階段的復(fù)習(xí)。張筱月說，不要整套地做題，要針對薄弱的地方集中加強(qiáng)，并且要更加科學(xué)�！皼]多少時間了，大量練習(xí)閱讀理解感覺用處不大，單選、改錯和寫作短期補(bǔ)習(xí)的效果要好些。”關(guān)于高考的作文，張筱月認(rèn)為如把高考中可能出現(xiàn)體裁的范文背幾篇，記住語言風(fēng)格和文章結(jié)構(gòu)，對答作文題是有幫助的。
“其實(shí)最重要的還是心態(tài)。有的人平時考60分，那就應(yīng)該按60分設(shè)立高考和大學(xué)的目標(biāo)。最后所得到的和所付出的相比，沒有遺憾就行了。調(diào)整好心態(tài)，給自己一個合理的定位，這很重要。”
理科狀元 郭璐
別憧憬“考完就解放”
“最后這段時間，不會有誰做出嚇人舉動。”目前在清華大學(xué)讀建筑系的理科狀元郭璐說，在這點(diǎn)時間里，大幅提高成績的可能性很小。“另外，要懂得權(quán)衡，攻難題的意義還大不大？”郭璐建議，在這段時間里，應(yīng)主要把各科知識點(diǎn)過一遍，但也要適當(dāng)做一些題，比如理科綜合，如果長期不做題，就會失去題感。 郭璐認(rèn)為，最后階段最重要的還是調(diào)整心態(tài)，尤其在一些細(xì)節(jié)上�！氨热缫荚嚨耐瑢W(xué)不要總想著考完就解放了，家長也不要給孩子說‘考完試你怎么怎么都可以’這樣的話，這些都可能影響考生，心理不能保持平靜。”郭璐說，每一個人都要認(rèn)清自己的水平，搞清自己的目標(biāo)，“不到一個月時間想有大做為不現(xiàn)實(shí)�！彼χf，具有平常心才能在考場上正常發(fā)揮水平。
郭璐說，調(diào)整心態(tài)并不是不再復(fù)習(xí)，保持學(xué)習(xí)狀態(tài)也很重要。她說自己去年曾經(jīng)采取的一個有利于考試的辦法是，按照高考對應(yīng)時間復(fù)習(xí)，比如語文上午考，那么上午就復(fù)習(xí)語文。她認(rèn)為這個主動調(diào)節(jié)生物鐘的做法，對考試是有幫助的。
文科狀元 陳月
焦慮沒用 和同學(xué)多交流
2004年的文科狀元陳月來自商洛鎮(zhèn)安，喜歡讀書的她談起話時簡明扼要。記者讓她說一些能使心態(tài)平和的具體方法。陳月說，很多同學(xué)在這段時間都有些焦慮，這很正常，“應(yīng)該找出焦慮的原因，可能是一個很小的事情引發(fā)的，比如一道數(shù)學(xué)題沒有做出來，找出原因后就要開導(dǎo)自己。還要這樣想：焦慮有用嗎？焦慮沒有任何用處，只可能使成績下降，發(fā)揮失常�！标愒抡f，去年此時，她的同學(xué)中就有人因?yàn)檫^度焦慮，出現(xiàn)一些放棄的念頭，她當(dāng)時就勸：做一件事總比不做好�！凹词乖谀阌X得已經(jīng)什么都做不了的時候，至少要有一個好心態(tài)。”
陳月認(rèn)為，考前最后時間里，不要把自己封閉起來，保持和同學(xué)的正常交流是有好處的，除了資源共享外，這對調(diào)和心態(tài)是有好處的。
背景資料
陳月：2004年文科狀元，畢業(yè)于商洛市鎮(zhèn)安縣鎮(zhèn)安中學(xué)。高考成績：總分689。語文133、數(shù)學(xué)142、英語132、文科綜合282。
郭璐：2004年理科狀元，畢業(yè)于西工大附中。高考成績：總分715。語文144、數(shù)學(xué)135、英語139、理科綜合297。
張筱月：2004年外語類狀元，畢業(yè)于銅川市一中。高考成績：總分688。語文132、數(shù)學(xué)140、英語139、文科綜合277。 來源：《華商報》