高考狀元李田園：調(diào)整心態(tài) 沖刺最后一個(gè)月
-狀元檔案：李田園，2004年重慶市理科狀元，畢業(yè)于南開(kāi)中學(xué)，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院。
高考成績(jī)：語(yǔ)文125，數(shù)學(xué)148，英語(yǔ)130，理綜296。
-狀元寄語(yǔ)：最后一個(gè)月的沖刺是關(guān)鍵，但千萬(wàn)不要給自己增加不必要的心理負(fù)擔(dān)，相信自己，心無(wú)旁騖，就一定會(huì)成功。
沖刺階段心態(tài)第一
昨天下午,記者聯(lián)系到李田園。李田園告訴記者，其實(shí)高考前的最后一個(gè)月里最重要的是合理地調(diào)整心態(tài)。
1.拒絕與人比較。“要明確自己的定位，要清楚目標(biāo)應(yīng)該是自己希望考上的大學(xué)”，和別人比不但沒(méi)有意義，反而會(huì)分散在復(fù)習(xí)關(guān)鍵時(shí)期的注意力。
2.正視緊張情緒。李田園建議考生不要將緊張情緒當(dāng)回事，適當(dāng)?shù)木o張情緒可以讓人注意力更加集中，對(duì)復(fù)習(xí)有好處。
3.多想現(xiàn)在少想以后。“最容易出現(xiàn)的就是老是想‘要是考不好怎么辦’？”李田園建議同學(xué)要樹(shù)立“過(guò)程大于結(jié)果”的信念，重視過(guò)程，只要過(guò)程好，結(jié)果就不可能糟。
4.化弱勢(shì)為進(jìn)步。不要將二診成績(jī)看得太重要，重要的應(yīng)該是從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，取得進(jìn)步。
最后復(fù)習(xí)狠抓基礎(chǔ)
李田園說(shuō)，最后一個(gè)月，難題之類的訓(xùn)練有必要減少，而應(yīng)將精力主要放在對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)上。“基礎(chǔ)分丟不得，就算你做起了后面的難題，你的總分還是上不去，得不償失。況且，基礎(chǔ)如果不行，能做得出難題嗎？”
父母減壓效果奇佳
不要讓孩子感覺(jué)到額外的壓力，用平時(shí)的態(tài)度來(lái)對(duì)待他們吧；要正確認(rèn)識(shí)孩子的水平，別對(duì)孩子持有過(guò)高的期望，否則給他們的將是巨大的壓力。
在去年的高考之前，我父親曾對(duì)我說(shuō)：“高考只是一個(gè)過(guò)程，我們不管你最后考得好不好，我們永遠(yuǎn)是你的爸爸媽媽，你永遠(yuǎn)是我們的好女兒�！蔽蚁Ｍ魑皇迨灏⒁棠軐�(duì)你們的孩子說(shuō)同樣的話。