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衛(wèi)生與健康

發(fā)布時(shí)間:2019-02-15

衛(wèi)生與健康

  健康是人的第一財(cái)富,只有健康才能生活愉快,而講衛(wèi)生是健康的前提條件。

  簡(jiǎn)單講一下“衛(wèi)生”和“健康”是什么意思。衛(wèi)生是指?jìng)(gè)人和集體的生活衛(wèi)生和生產(chǎn)衛(wèi)生的總稱(chēng),健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。下面我就說(shuō)說(shuō)如何才能健康。

  人們總是生病了很難受,才會(huì)想到身體健康是多么幸福,而身體健康離不開(kāi)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣是從平時(shí)積累而來(lái)的。比如:勤洗澡;勤剪指甲;勤換洗衣服;飯前便后要洗手;要保持良好的環(huán)境衛(wèi)生等。雙手觸摸過(guò)臟東西后千萬(wàn)不能碰眼睛,否則容易使細(xì)菌進(jìn)入眼睛中,導(dǎo)致視力下降。這些老師都和我們講過(guò),但關(guān)鍵是我們要時(shí)刻提醒自己,持之以恒。

  吃東西是我們每天不可缺少的環(huán)節(jié)。但是,在吃東西時(shí)注意衛(wèi)生也很關(guān)鍵,因?yàn)橥目谌搿,F(xiàn)在大街上都擺了很多賣(mài)油炸的小攤小販,路過(guò)時(shí)經(jīng)常能聞到很多香味。先不說(shuō)他們油干不干凈,食材衛(wèi)不衛(wèi)生。就每天大街上來(lái)往這么多車(chē),灰塵容易沾到那些油炸的東西上,那吃下去能健康嗎?平時(shí)吃水果,要注意一定要洗干凈。這些水果的果皮上沾了細(xì)菌和農(nóng)藥,吃下去身體肯定會(huì)有影響。你想想,這些水果再被你買(mǎi)來(lái)之前已經(jīng)被不少人摸過(guò)了,你這樣吃下去能沒(méi)病嗎?

  生命在于運(yùn)動(dòng),身體健康不僅需要講衛(wèi)生,還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能使免疫系統(tǒng)得到增強(qiáng),各種煩惱還能在運(yùn)動(dòng)中被忘卻。每天你要保持快樂(lè)的一種心情,生活在憂(yōu)郁中是很痛苦的。按時(shí)吃飯睡覺(jué)也同樣有利于身體健康。

  人的一生是短暫的,與其痛苦的度過(guò)不如快樂(lè)健康的度過(guò),為了自己和他人的健康,請(qǐng)自覺(jué)講衛(wèi)生。

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