小學四年級日記：學立定跳遠
今天第二節(jié)體育課，老師教我們立定跳遠。
我們圍在沙坑邊站著，老師認真地給我們講解動作。老師說，立定跳遠首先要做好姿勢，動作做到位了，才能跳得遠。老師做了一個示范動作給我們看，只見他兩腳左右開立，上體稍前傾，兩臂前后一擺動，向前一跳，跳出了好遠。體育委員大林拿著軟尺，幫老師一量，足足有3米遠，大家“哇塞”叫起來。
老師讓大家排好隊，一個一個模仿老師，練著跳，可是大家跳得都不太好。老師耐心地幫我們糾正動作。老師說，準備跳時，兩腿配合要自然彈性屈伸，兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出。我們都覺得太難了，手腳配合總是不同步。老師說：“我們今天是第一次接觸立定跳遠，所以大家也不用太著急，耐心練，堅持練，就會跳出好成績！”
整節(jié)課，我們都在沙坑里跳來跳去，雖然我們都還沒完全學會立定跳遠，但是我們對立定跳遠都很感興趣，相信不久，我們一定能學會并且達標！
今天我們上體育課，老師說我們主要進行立定跳遠相關訓練。我們做過準備活動后，就開始先進行快速摸地訓練。老師先示范了一遍，先蹲下來，手著地后，就立刻站起來，并且要求站直。老師要求我們每30個一組，做三組。...
今天我們上體育課，老師說我們主要進行立定跳遠相關訓練。我們做過準備活動后，就開始先進行快速摸地訓練。老師先示范了一遍，先蹲下來，手著地后，就立刻站起來，并且要求站直。老師要求我們每30個一組，做三組。...
今天，體育課上練習立定跳遠，第一個跳的是小民，只見他跳了跳，然后，把手往后一抬，深吸一口氣，兩腿一彎，雙腳用力一蹬，身體向前上方一抬，一個騰空飛躍，只見小民向箭一樣飛出。...
運動會的第一天有我參加的項目，本來很緊張的我，更加緊張了。開幕式一直弄到了九點三十五分，已經(jīng)錯過了比賽時間，我想是該延遲了吧。就在我納悶的時候，只聽廣播聲響起：請參加立定跳遠的同學馬上到籃球場來集合。...
楊靜怡上個星期一，我們上了一節(jié)體育公開課，這節(jié)課的內(nèi)容是一立定跳遠。課程開始了。老師帶我們做過準備活動和小游戲后，便開始了學跳。老師說：整個身子半蹲，前傾身體。我按老師說的做好了姿勢，老師又說：手向后擺，腳蹬地，后起跳。...
叮鈴鈴，下課鈴響，同學們嘰嘰喳喳飛奔向操場，我格外高興，挾帶著一絲激動，今天要檢測跳遠挑選手參加校運動會。我不禁浮想聯(lián)翩好像是一頭健碩的小鹿，在周圍綠茵茵發(fā)亮的草坪中一躍，足足跳的有四米遠，這太幸福啦！...
我最討厭的就是上體育課了。每次聽到要上體育課我都會很緊張很緊張。因為體育是我的弱項，所以我特別害怕，可也無法避免。這不，我們又上體育課了！剛到操場，只見老師手拿記錄本一臉嚴肅地對我們說：這節(jié)課我們來測試一下跳遠。...
“預備，開始跳！”老師一揮手，只見王柯希弓著腰，雙手緊握拳頭，兩眼盯著前方。突然，他猛地一甩頭，邁開大步，一陣箭走如飛的狂跑，速度愈來愈快，一轉(zhuǎn)眼就到達了踩板，猛地一躍，兩腿向前伸展，在空中劃出了一道弧線，落在了松軟軟的...
風和日麗，陽光明媚，我和同學們排著整齊的隊伍，走進了體育館，準備上今天的體育課。今天體育課是學習跳遠。在學習跳遠之前，黃老師讓我們做一下準備動作，有小跑、慢步走、腳尖點地走、腳后跟走、歪著腳走，過了一會兒，我們就練得興致...
烈日當空，沒有一絲云彩敢為它遮擋。在飄蕩著運動員進行曲的操場上，參加跳遠的運動員已各就各位。每位運動員的眼神都能讓人感到不寒而栗，同時也散發(fā)出勝利的光芒。...
跳 遠育英小學四c班 趙孫益經(jīng)過隆重的開幕儀式，同學們緊張又激烈的運動會開始了。我參加了跳遠的比賽。選手們個個精神飽滿地來到沙坑旁，比賽開始了。按照順序我第三個跳。...