跳繩訓(xùn)練作文600字
今年與往年一樣，咱們班又辦起了跳繩訓(xùn)練隊(duì)。
時(shí)間就像飛箭，“嗖”的一下就到了下午，哎！噩夢(mèng)般的跳繩訓(xùn)練就又來(lái)了。5 4 3 2 1開(kāi)始準(zhǔn)備慢跑兩圈，跳繩小隊(duì)就要出發(fā)了，才跑到半圈時(shí)，大家都?xì)獯跤酰械氖沁呑哌吪�，有的大口喘氣，調(diào)整氣息，還有的都快要放棄了，直接用走的，躲藏在人群之中，躲過(guò)了“汪教練”和“韓教練”的法眼……經(jīng)過(guò)了腿部的練習(xí)，熱身運(yùn)動(dòng)又到了熟悉的一幕：跳繩前的運(yùn)動(dòng)。
“1 2 3 4 5 6 7 8 2 2 3 4 5 6 7 8 …… ”汪教練正費(fèi)勁的喊著，同學(xué)們的眼中透著一種絕望的眼神，因?yàn)榻?jīng)過(guò)這一節(jié)的運(yùn)動(dòng)，就要迎來(lái)可怕的三分鐘。
三分鐘對(duì)于讀書(shū)來(lái)說(shuō)時(shí)間不長(zhǎng)，但在跳繩上，能堅(jiān)持一分鐘就已經(jīng)很不錯(cuò)了，“大家準(zhǔn)備！”汪教練大聲喊道。大家立馬拿起了事先準(zhǔn)備好的跳繩，等待開(kāi)始的口令。“預(yù)備，開(kāi)始！”一排排的繩子，齊刷刷地落下，又整齊地被甩起，整齊，有節(jié)奏，整個(gè)場(chǎng)面，似乎只有繩子的落地聲。才開(kāi)始一分鐘，許多同學(xué)都像被打垮了一般，有的停止了再跳，有的減慢了速度，有的干脆不跳了，蹲下休息稍許……
跳繩訓(xùn)練自然少不了大字繩，大字繩是兩個(gè)人甩一條大繩，跳的人也拿一根繩子，跑進(jìn)去后再揮自己手中的小繩，與大繩一起揮跳……拿出大繩后許多人都排隊(duì)跳繩。輪到我時(shí)，我不顧一切，找好時(shí)機(jī)奔向大繩中間揮動(dòng)小繩，再試著跳花式，一個(gè)人不能占用太長(zhǎng)時(shí)間，會(huì)耽誤別人，出來(lái)時(shí)要在大繩不在后背時(shí)，收起繩子跳出，就這樣輪回了十分鐘左右。
跳繩訓(xùn)練不僅能鍛煉身體，還可以提高我們的合作能力。