作文指導(dǎo)：壓力(月考作文)
一、審題：
對于“壓力”這個話題，我們可以作以下思考：
我們有沒有“壓力”？有哪些“壓力”？細(xì)致一想，其實“壓力”隨處都在。小到個人，大到集體、國家。每個人都被“壓力”壓著。小學(xué)生有作業(yè)壓力，中學(xué)生有升學(xué)壓力，大學(xué)生有就業(yè)壓力，成年人有下崗壓力，企業(yè)有生存發(fā)展的壓力，國家有國際政治軍事經(jīng)濟競爭的壓力……每個人都有各種各樣的壓力。
壓力來自哪里？細(xì)致探究可推測，壓力可能是來自挫折，可能是來自挑戰(zhàn)，可能是來自苦難，也可能是來自志向目標(biāo)，還可能是來自家庭、民族和社會。
壓力有哪些作用？正面看待，一定的壓力是動力。人往往是有惰性的，沒有了壓力，人就缺少了前進的動力，就甘愿在平庸中虛度年華；民族沒有了壓力，就會失去發(fā)展的原動力，無法立于世界民族之林。還是鐵人王進喜說得好：“人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油�！卑褖毫ψ�?yōu)閯恿�，促使人們不敢怠惰，永往直前。但是，如果壓力過大會怎樣？生命不能承受之重，過重的負(fù)荷會帶來負(fù)面的后果，可能走向死亡。這樣看來，看待“壓力”，關(guān)鍵是要辯證地看待。再思考，如果有了過重的壓力應(yīng)該怎樣應(yīng)對？學(xué)會減壓，尊重生命。一步步地思考，那么對“壓力”有關(guān)的內(nèi)容就能想透，這為立意作了很好的鋪墊。
二、立意：
根據(jù)審題，我們可以作以下的立意：
要宣泄壓力/一定的壓力是動力/要挑戰(zhàn)壓力/辯證看待壓力/苦難、不幸都會帶來沉重的壓力力/巨大的壓力有時會把人擊垮/正確認(rèn)識和對待壓力/要積極舒緩壓力/鼓足勇氣面對壓力/要把壓力轉(zhuǎn)化為前進的動力/戰(zhàn)勝壓力，獲得成功/保持適當(dāng)?shù)膲毫τ幸嬗趯W(xué)習(xí)和工作……
三、素材：
1、名人名言
如果有人取笑我，或者懷疑我……那將成為我超水平發(fā)揮的動力�！~克爾?喬丹
天才是一回事，應(yīng)付壓力又是另一回事�！R拉多納
人無壓力輕飄飄， 井無壓力不出油�！踹M喜
患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校�！簡⒊�
背著苦惱的命運，和自然奮斗�！斞�
大雪壓青松，青松挺且直。——陳毅
人有沒有信念并非取決于鐵鏈或任何其他外在的壓力。——托?卡萊爾
困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的字典里沒有“難”字�！闷苼�
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來�！懹�
生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發(fā)出火花�！だ�
有壓力，但更有動力，因為方向已經(jīng)明確，目標(biāo)非常清楚了�！�
2、青鬃馬的故事：伯樂在集市上選了一匹青鬃馬。他說，只要經(jīng)過訓(xùn)練，這匹馬一定可以成為千里馬�？墒�，一個月又一個月過去了，無論伯樂采取什么辦法，青鬃馬的成績始終不理想。每日的奔跑距離，總是在900里左右徘徊。伯樂對青鬃馬說，伙計，你得用功��！再這樣下去，你會被淘汰的！青鬃馬愁眉苦臉地說，沒法子啊，我已經(jīng)盡最大的努力了。伯樂問，真的嗎？青鬃馬說，真的，我把吃奶的勁兒都使出來了。新的一天訓(xùn)練開始了。青鬃馬剛起跑，突然背后響起一聲驚雷般的吼叫。青鬃馬扭頭一看，一頭雄獅旋風(fēng)般向它撲來。青鬃馬大吃一驚，撒開四蹄，沒命地狂奔起來。晚上，青鬃馬氣喘吁吁地回到伯樂身邊說，好險！今天差點喂了獅子！伯樂笑道，可是，你今天跑了1050里！什么？我今天跑了1050里？青鬃馬望望伯樂，伯樂臉上掛著神秘的笑容。青鬃馬心中豁然一亮。從此，它一上訓(xùn)練場，就設(shè)想有一頭獅子在后面追。后來，它果然成了一匹千里馬。
3、寓言：說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上，最后，小蟲子被身上的重物壓死了。假如人能學(xué)會取舍，學(xué)會輕裝上陣，學(xué)會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學(xué)會傾訴發(fā)泄釋放自己，人還會被生活壓趴下嗎？
4、爆米花、豆芽的啟示：只有在一定的壓力下，才能完成產(chǎn)品。
5、破繭成蝶的故事：蓄積力量，沖破壓力就是美麗。
6、鯰魚效應(yīng)：挪威人喜歡吃沙丁魚，尤其是活魚。市場上活沙丁魚的價格要比死魚高許多。所以漁民總是千方百計地想辦法讓沙丁魚活著回到漁港�？墒请m然經(jīng)過種種努力，絕大部分沙丁魚還是在中途因窒息而死亡。但卻有一條漁船總能讓大部分沙丁魚活著回到漁港。船長嚴(yán)格保守著秘密。直到船長去世，謎底才揭開。原來是船長在裝滿沙丁魚的魚槽里放進了一條以魚為主要食物的鯰魚。鯰魚進入魚槽后，由于環(huán)境陌生，便四處游動。沙丁魚見了鯰魚十分緊張，左沖右突，四處躲避，加速游動。這樣沙丁魚缺氧的問題就迎刃而解了，沙丁魚也就不會死了。這樣一來，一條條沙丁魚歡蹦亂跳地回到了漁港。這就是著名的“鯰魚效應(yīng)”。
四.例文
作者：
(一)成長需要壓力
壓力像是一塊巨大無比的石頭落在人們的心坎。
開課前，“同學(xué)們，明天我們要進行本章的物理測試。”“啊？”這恐怕是大多數(shù)人的正常反應(yīng)。同學(xué)們頓時感到渾身上下多了一樣什么東西，又找不出來。沒錯，這就是壓力。有的人風(fēng)趣地說：“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”經(jīng)過一番“啊”的表情，同學(xué)們紛紛議論起來，也有人一語不發(fā)，像是在沉思著什么。壓力真有這么可怕嗎？它意味著什么？恐怕大多數(shù)人也不能說清楚。然而，“黑暗”中并不是沒有光明。
坐在墻角邊的一位同學(xué)先是一陣輕輕會意的發(fā)笑，然后像思索了一會。她的表情我很是不解，于是乎揆情度理：“你是不是平時上課聽講聽會了，在家復(fù)習(xí)好了，為什么不怕考試？可別小看了物理！”
“當(dāng)然不是”。她立即反駁道：“以前考試我也很害怕。但后來感覺越是害怕，心中的石頭就越沉，壓力也越大。在我初一放暑假去北京旅游到北京大學(xué)參觀時，正巧聽到一位教授在講課，我過去聽了他講的一節(jié)心理課。”他講道，壓力并不可怕，只是人們的心理作用而已。人在遇到壓力時，越是放松，好好的看待壓力，或許結(jié)果更令人滿意�！� “哦，我明白了，”同桌打斷了她的話“就是要善待壓力�！�
物理考試結(jié)束時了，當(dāng)公布分?jǐn)?shù)時，坐在墻邊的那位同學(xué)一舉奪魁。大約過了一天，壓力又在同學(xué)們心中“落地生根”。
“同學(xué)們，下午我們進行數(shù)學(xué)測試”。那位同學(xué)和她的同桌并不驚奇，因為他們都懂得了如何對待壓力。數(shù)學(xué)考試中他們也都取得了好成績。
我將以上所見所聞告訴了爸爸，他拍了拍我的腦袋說：“就是這樣，人的一生時時處處都有壓力，只要你不懼怕它，并學(xué)會善待它，壓力就會成為你成功的墊腳石。”
是��！生活中我們真的很需要壓力！
�。ǘ└矣谡晧毫�
壓力很可怕，是個壞東西。然而，人們又說，井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄。這樣看來，壓力又不可少。我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識和對待壓力呢？——題記
生在世間，存于宇宙。同頂炎炎烈日，共沐皎皎月輝。壓力對每一人來說是避免不了有的，只是或小或大，或輕或重罷了。作為工人有失業(yè)待崗的壓力，作為干部有成績大小而影響升降的壓力，作為我們學(xué)生則有升學(xué)的壓力……種種壓力賦于人們的頭上。怎樣看待這一個個壓力呢？我要說每個人都要敢于正視壓力。
為人做事沒有壓力是萬萬不行的。俗語說，井無壓力不噴油，人無壓力輕飄飄。當(dāng)今世界五百強之一的中國海爾集團，多年前乃一家瀕臨的企業(yè)，面對外債累累，一個將近衰敗的企業(yè)，張瑞敏走馬上任，可以想象那時的張瑞敏心理上沒有壓力的話，中國就不可能有現(xiàn)在的海爾集團名譽中國大地和世界各國。是壓力給海爾集團帶來了經(jīng)濟復(fù)燃，是壓力給海爾集團帶來了生機勃勃。
這就是敢于正視壓力，把沉重的壓力化做前進的動力，乘風(fēng)破浪在高浪大風(fēng)的海上，搏擊高浪巨風(fēng)，巍然屹立于經(jīng)濟技場中。
史鐵生年紀(jì)青青就殘了雙腿，曾經(jīng)無奈過，曾經(jīng)失落過，也曾一個人搖著輪椅在“那座廢墟的荒圓”中虛度。做人的壓力如同大青石般的壓在心口，壓的史鐵生喘不過氣來。也曾因為“雙腿殘廢，無法做人”的壓力，他對生命不報太大的希望。然而，后來史鐵生認(rèn)識到：“死是一件無需著急的事，是一件無論如何耽擱也避免不了的事。”自此之后，史鐵生用堅強的毅力去正視這已成為現(xiàn)實的人生壓力，給自己折了一只名為“寫作”號的船，將自己從壓力的深淵里擺渡出來，終于實現(xiàn)了自己的人生美麗。
這也正是史鐵生敢于正視壓力，堅強的從壓力的深潭里掙脫出自己解救了自己，讓自己駕著“寫作”號去實現(xiàn)自己的人生價值。
前人已為“壓力”而實現(xiàn)了自己的人生價值，如今的我們---也要敢于正視自己的壓力，化壓力為動力，正視自己的壓力，努力，盡力，便是美麗。