美味火腿粥
| 美味火腿粥 |
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此粥具有滋補養(yǎng)、健脾開胃的功效。常食能充精髓、健腰腳，是很好的補養(yǎng)強壯保健粥品。適合產(chǎn)婦食用。 原料： 火腿150克，粳米100克，蔥花、姜末、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油各少許，清水適量。 制作： 1、將火腿刮洗干凈，切成細��；粳米淘洗干凈。 2、將鍋置火上，放入適量清水、水沸后加入粳米，煮至半熟時，加入火腿、姜末、豬油，續(xù)煮至粥成，用精鹽、味精調(diào)好味，再撒上蔥花、胡椒粉即可。 特點： 粥咸鮮，適口。 |
美味火腿粥
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此粥具有滋補養(yǎng)、健脾開胃的功效。常食能充精髓、健腰腳，是很好的補養(yǎng)強壯保健粥品。適合產(chǎn)婦食用。 原料： 火腿150克，粳米100克，蔥花、姜末、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油各少許，清水適量。 制作： 1、將火腿刮洗干凈，切成細��；粳米淘洗干凈。 2、將鍋置火上，放入適量清水、水沸后加入粳米，煮至半熟時，加入火腿、姜末、豬油，續(xù)煮至粥成，用精鹽、味精調(diào)好味，再撒上蔥花、胡椒粉即可。 特點： 粥咸鮮，適口。 |
平菇燒鯽魚鯽魚為高蛋白、低脂肪食品，含游離氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等成分，具有補虛溫中、健脾利水的功效。
排骨湯面 此面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鋅及維生素等。具有補腎填髓、強筋壯骨的功效。產(chǎn)婦食用，可促進身體盡快恢復。
牛奶棗粥牛奶屬高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)食品，其營養(yǎng)成分多而齊全，補虛損、益五臟之功顯著。紅棗健脾益氣之功甚強，有“脾之果”之稱。二者與大米共熬煮成粥，具有補氣養(yǎng)血、健脾和胃、生津止渴的功效，適宜產(chǎn)婦食用，以利調(diào)養(yǎng)身體，盡快恢...
牛奶雞蛋粥 此粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴，產(chǎn)后虛瀉以及產(chǎn)后血痢，產(chǎn)后惡露不行，是婦女產(chǎn)補養(yǎng)保健佳品。 原料：小米100克，雞蛋2只，紅糖100克，清水適量。 制作：1、小米淘洗干凈。
綠豆銀耳粥綠豆含磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵等。具有祛熱解暑、降壓明目、利尿消腫的作用。
蓮子燉豬肚 蓮子含淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵等，具有補脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效。豬肚有補中益氣、益脾胃、助消化、止泄瀉、止渴消積的作用。此菜有健脾益胃、補虛益氣、易于消化的作用。產(chǎn)婦常食有益健康。
≮美食原料≯黃花菜50克，豬腰500克，素油，蔥，姜蒜，鹽，糖各適量。≮美食做法≯1、將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)，撕成小條；2、炒鍋內(nèi)把素油燒熱，先煸炒蔥，姜，蒜作料，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃...
≮美食原料≯大蝦2只，生菜150克，雞蛋3只，蔥頭10克，生油10克，精鹽2克。 ≮美食做法≯1、將大蝦剪去須、槍、腿，剝?nèi)ノr殼，抽去沙包，沙線，洗凈后切成兩片。生菜洗凈后切成中塊，用冷水清洗幾次。