燒茄子先在微波爐中轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)
燒茄子時(shí),先把茄子放進(jìn)微波爐中轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),不光省時(shí),省事,省工,最突出的特點(diǎn)是烹好的茄子不膩。1、將茄子500克去皮、洗凈、切成3厘米厚的塊,每塊的一面每隔0.3厘米剞出刀紋,剞滿(mǎn)為止,再改切成3厘米寬的條,斜刀片成1厘米厚的抹刀片。放進(jìn)微波爐中用強(qiáng)火加熱約四分鐘備用,為了使一部分水分快速蒸發(fā)掉可以不蓋蓋子。
2、將醬油25克、味精2克、精鹽3克,少許蔥、姜和蒜片,水淀粉10克,清水100克對(duì)成芡汁。
3、鍋內(nèi)放底油20克、上火燒熱,放入蒜片煎黃,待出香味,倒入茄片稍炒,然后倒入芡汁同燒,均勻調(diào)味、汁芡一稠即成。
用微波爐加熱茄片,省去了油炸工序,做出的茄子含油量大大減少,所以不膩。由于微波爐自?xún)?nèi)而外加熱,所做出的菜能保持其原有的營(yíng)養(yǎng),且烹飪速度快、省時(shí)。其他像燒肉、燒魚(yú)等外焦里嫩的菜均可用此法。