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食用腌制食品應(yīng)做預(yù)處理

食用腌制食品應(yīng)做預(yù)處理



    很多人家喜歡腌制一些食品,如咸菜、臘肉、咸魚等。要知道這些腌制食品中都含有亞硝基化合物,亞硝基化合物在腸道中可轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢,亞硝胺是一種較強的致癌物。那么,怎樣才能去除這些腌制食品中的致癌物呢?

    咸魚是含有亞硝基化合物較多的食品。尤其是粗鹽腌制的海魚。去除的方法可采用水煮,可以有效地消除魚體內(nèi)部的致癌物質(zhì)。

    蝦米和蝦皮,消除致癌物質(zhì)的有效方法是水煮后再烹調(diào),也可以在日光下直接曝曬3—6小時。

    香腸和咸肉等肉制品雖然亞硝基化合物含量不高,但也應(yīng)進行適當處理。食用時應(yīng)避免油煎烹調(diào),因為油煎可促進亞硝基化合物合成,使其中的亞硝基毗咯烷及二甲基亞硝胺等致癌物含量增高,煎出的油中含量也高。

    消除腌菜亞硝基化合物的方法也可以采用水煮、日光照射、熱水洗滌等。
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