我們都習(xí)慣早上的早飯吃稀飯，喝白粥。高血壓病人的早餐尤為重要，下面推出的這些粥都是經(jīng)過(guò)實(shí)踐得出的經(jīng)驗(yàn)哦，我想一定會(huì)讓高血壓的朋友收益良多。海蜇糯米粥 [原料] 海蜇皮100克，糯米100克，白糖適量。

原料：酸棗仁末15克、粳米100克。做法：先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。[第一范文網(wǎng)]功效：養(yǎng)心、安神、斂汗。適用于神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢(mèng)、黑眼圈。特色：早晚溫服。

原料：陳白醋1.5克，雞蛋1個(gè)。做法：1、將雞蛋打入碗中，將白醋放入其中。2、將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上，蒸熟即成。[第一范文網(wǎng)]功效：養(yǎng)心安神。適用于心氣虛、心血不足的心悸、失眠等癥。

原料：荷花2朵，首烏粉20克，豬肝200克，豆粉20克，小油菜20克，鹽3克，味精2克，蔥5克，姜3克，蒜3克。做法：1、把荷花洗凈，切成3厘米見(jiàn)方的片；姜切片，蔥切段，蒜切片；小油菜切段待用。

原料：干地黃12克，菟絲子12克，凈鱔魚肉250克，凈筍10克，黃瓜10克，木耳3克，醬油、味精、鹽、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、白糖各適量，蛋清1個(gè)，高湯少許。做法：1、將菟絲子、干地黃煎兩次，取汁過(guò)濾。

原料：大棗10枚，百合60克，冰糖適量。做法：1、將大棗洗凈，去核；百合洗凈，撕散鱗片。[第一范文網(wǎng)]2、將上2味共入砂鍋煮爛，加水冰糖適量調(diào)勻即可。功效：補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肺止咳、健脾養(yǎng)胃。主治慢性咳嗽或虛老咳嗽。

原料：淮山15克，百合20克（干品），白鱔1條。做法：白鱔去內(nèi)臟、洗凈，淮山、百合洗凈一起置燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，隔水燉熟，調(diào)味食用。[第一范文網(wǎng)]功效：適用于肺結(jié)核經(jīng)久不愈，咳嗽，或痰中帶血，低熱，體虛納差等。

原料：干百合100克、蜂蜜150克。做法：將干百合洗凈，放入大搪瓷碗內(nèi)，加入蜂蜜，上籠蒸1小時(shí)，趁熱調(diào)均勻，晾冷后，裝入瓶?jī)?nèi)即成。[第一范文網(wǎng)]功效：潤(rùn)肺止咳，清心安神。適用于慢性支氣管炎以及秋天肺燥或熱邪傷及肺陰所致咳嗽等。