原料：松子仁50克、粳米50克、蜂蜜適量。做法：將松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后沖入適量蜂蜜即可食用。[第一范文網(wǎng)]功效：補(bǔ)虛，養(yǎng)液，潤(rùn)肺，滑腸。適用于中老年及體弱早衰、產(chǎn)后體虛、頭暈?zāi)垦！⒎卧锟人钥妊�、慢性便秘等癥。

原料：淮山藥15克、桂圓肉20克、水魚200克。做法：魚燙死，去內(nèi)臟和鰓，洗凈，淮山、桂圓肉洗凈一齊置燉盅內(nèi)，加開水適量，調(diào)味，文火隔水燉熟，食肉飲湯。[第一范文網(wǎng)]功效：健脾開胃，益氣補(bǔ)血。

原料：蘇條參（或潞黨參）、淮山藥各30克，朱砂6克，雞蛋1個(gè)。做法：1、先將蘇條參或潞黨參、山藥研成細(xì)末，與朱砂拌勻備用。[第一范文網(wǎng)]2、每次用6克混合藥末，與雞蛋在碗內(nèi)攪均勻，蒸鍋上蒸熟即成。 功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，安神。

原料：石蓮子60克，牛奶200毫升，白糖適量。做法：1、將石蓮子去硬殼，磨粉，用少量清水調(diào)成糊狀；[第一范文網(wǎng)]2、煮牛奶，放入白糖，將沸時(shí)慢慢倒入蓮子水糊。功效：健脾益胃，補(bǔ)虛養(yǎng)神。

原料：雞蛋黃36克、白糖60克、面粉15克、植物油500克（耗油45克）、青紅絲0.6克、香蕉精0.12克。做法：1、先將雞蛋攪開，放進(jìn)面粉、香蕉精和少許水，和勻成蛋糊狀；[第一范文網(wǎng)]2、再在油鍋中放進(jìn)油少許，將調(diào)好的蛋糊倒出，攤成薄餅；3、...

原料：小米100克、酸棗仁末15克、蜂蜜40克。做法：將小米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末，攪勻煮開即可。功效：補(bǔ)脾潤(rùn)燥，寧心安神。主治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。服法：每日2次，加蜂蜜溫服。

材料：光鴿2只約500克、沙參20克、玉竹20克、麥冬15克、姜片5克、骨湯2000克、精鹽少許。 制作：1、將每只鴿斬成四大塊，放進(jìn)開水鍋內(nèi)焯過，洗去血水，瀝干待用。

產(chǎn)后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫(yī)生那里進(jìn)行診治外，飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。 雞子羹原料：雞蛋3個(gè)，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。