親身體驗(yàn)黑咖啡速減34斤
我身高171厘米，高中的時(shí)候體重是132斤，我現(xiàn)在已經(jīng)是98斤了，曾經(jīng)嘗試過很多的減肥方法。提醒那些希望想減肥的人，一定不要用藥物，雖然藥物效果快和明顯，但是對(duì)身體都會(huì)有一定的副作用。
下面就介紹幾種對(duì)我自己比較有效的減肥方法：
第一種：黑咖啡減肥法一定要用速溶咖啡，喝的時(shí)候一定不加牛奶、糖�？梢栽谠顼埱鞍雮�(gè)小時(shí)喝一杯，要空腹喝。這個(gè)方法主要是令你有飽腹感，一天都不想吃油膩的食物，但是上午會(huì)有心慌的感覺。
第二種：喝普洱茶很多人都說，喝普洱茶減肥作用明顯，但我個(gè)人認(rèn)為它只是一個(gè)保持身材的好辦法。只要喝普洱茶，即使你飯量大增，都不會(huì)發(fā)胖！
第三種：吃魔芋粉這是個(gè)好東西，我一直忠于這種減肥方法，一是，它不會(huì)讓你有心慌、心跳加速的感覺，也不會(huì)讓你由于不吃東西而變得“口臭”，每天早飯前10克，晚飯前10克，就行了。魔芋粉剛開始吃的時(shí)候會(huì)有很脹肚的感覺，這是正�，F(xiàn)象，大概過三天左右，就會(huì)恢復(fù)正常。
對(duì)于以上這些減肥方法，我覺得，還是在于堅(jiān)持！減肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你沒有毅力，那就可能永遠(yuǎn)站在胖人的隊(duì)伍里噢！