區(qū)間瘦身法甜心巧瘦身
以“金法尤物”迅速竄紅影壇的瑞絲·薇斯朋，儼然是21世紀(jì)最新出爐的新生代美國甜心，她年僅二十六歲卻已經(jīng)身為人母，對(duì)于減肥方面，她采取了當(dāng)紅的“區(qū)間瘦身法” 來保持最佳狀況。
“區(qū)間瘦身法”菜單
方型臉又屬容易發(fā)胖體質(zhì)的瑞絲·薇斯朋在拍片時(shí)，也采取了當(dāng)紅的“區(qū)間瘦身法” 來保持最佳狀況，而且知名紐約健美教練艾德法薩諾，更為她調(diào)配了兩種菜單及運(yùn)動(dòng)方法，以供她（正巧懷孕時(shí)期）在不同工作量之下作選擇！
最適合繁忙拍片的明星族，每日3餐按特定的碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪的比例進(jìn)食，每餐的碳水化合物降至占總熱量的4成，蛋白質(zhì)和脂肪各占3成，每餐總熱量約為1,700卡路里。碳水化合物占每日攝取食物的6成，每天需按照減肥計(jì)劃指定的餐單進(jìn)食，而且每周進(jìn)行一次進(jìn)度檢討。
早餐 4個(gè)白煮蛋白，低脂起士，果汁及全麥土司兩片。
午餐 青菜沙拉，白煮蝦加生菜三明治及1個(gè)蘋果。
晚餐 瘦肉牛排3盅司，洋蔥，豆類，西紅柿及草菇沙拉。
它為瑞絲·薇斯朋準(zhǔn)備好每日所需的食物，通常每日攝取的卡路里在1,200至1,500之間；另外，參加者每周需要與營養(yǎng)師會(huì)面，來總結(jié)過去一周的進(jìn)展。
早餐 涂上植物牛油的半烤熱貝果(Bagel)，草莓及低脂牛奶。
午餐 2盅司火雞肉，生菜，西紅柿，蘋果及低糖凍檸茶。
晚餐 4盅司烤雞胸肉，2/3杯糙米及1/2杯蒸熟的蔬菜。