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美味蛋包飯

美味蛋包飯


配料: 五谷飯1碗、雞蛋5個(gè)、冰糖3大勺、蘋(píng)果醋1大勺、鹽適量、沙拉油260-300c.c,萵苣2片、毛豆300克、面粉1大匙、鹽、胡椒適量、番茄(大)2個(gè)、香菜適量、紅扁豆15克。

特色: 鮮咸適口,好吃好看不油膩。  

操作: 1、以雞蛋1個(gè)、冰糖2大匙、蘋(píng)果醋1大匙、鹽少許及沙拉油250-300c.c.,放入果汁機(jī)或以攪拌器均勻攪拌2分鐘,制成沙拉醬備用。

2、將萵苣切碎備用。

3、以毛豆200g打成泥,加入面粉1大匙、清水半碗、鹽、胡椒少許及雞蛋2個(gè),放入烤箱約烤30分鐘,制成蛋包飯表皮。

4、將五谷飯、沙拉醬、萵苣放于表皮上卷成蛋卷。

5、將新鮮番茄削皮取其果肉磨成泥狀,加入紅扁豆、香菜淋于蛋包飯上既成。

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