心思安康班會(huì)的發(fā)言稿（通用3篇）
心思安康班會(huì)的發(fā)言稿 篇1
嫉妒是一種病態(tài)心理，對(duì)人對(duì)已均無好處，它讀見于有人才能但又爭(zhēng)勝好強(qiáng)而心胸狹窄的人，愿做工作但又極端自私的人，想干一番事業(yè)但又不愿做多工作的人。嫉妒對(duì)象多指向與自己不相上下或稍高于自己的熟悉同學(xué)，朋友和周圍的其他人。對(duì)于與自己毫不相干的人則不產(chǎn)生嫉妒，嫉妒里強(qiáng)的人一旦發(fā)現(xiàn)別人超過自己就會(huì)產(chǎn)生怨恨或憤怒情緒，這種情緒一旦成為行為，就會(huì)制造謠言、設(shè)置障礙、挑撥離間、尋機(jī)報(bào)復(fù)，以求從另一個(gè)角度上去擊敗對(duì)方，達(dá)到心理上的心安理得，實(shí)際上他們心理也得不到安寧。試想一人生活在世界上，接觸過的同學(xué)、朋友及周圍的人很多，在自己之上者也不少，如果今天嫉妒同學(xué)、明天嫉妒朋友、后天嫉妒周圍的人，這樣年復(fù)一年，日復(fù)一日，可使自己的神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，也就經(jīng)常處于恐懼、憤怒、抑郁、焦慮、消沉、憎恨和敵意等不良情緒中。三過時(shí)期東吳大將周瑜因嫉妒而亡，死前一直處于“既生瑜何生亮”的強(qiáng)烈的嫉妒之中。所以嫉妒心理是阻礙別人進(jìn)步，影響集體團(tuán)結(jié)，最終危害自身健康的消極心理，它不但容易出現(xiàn)心理變態(tài)，也可產(chǎn)生生理功能的嚴(yán)重失調(diào)。
克服方法:首先要認(rèn)識(shí)嫉妒心理對(duì)人對(duì)己的危害，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)寬大的胸懷和氣度，加強(qiáng)意志力的鍛煉，提倡在平等的基礎(chǔ)是競(jìng)爭(zhēng)，互相幫助共同進(jìn)步，提倡你追我趕爭(zhēng)上游的拼搏精神，堅(jiān)決克服阻礙別人前進(jìn)的壞毛病。同時(shí)也要樹立正確的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)而努力奮斗。這樣就必須把全部精力注入學(xué)習(xí)和工作之中，因而不就無空余時(shí)間嫉妒別人。當(dāng)經(jīng)過努力取得成績(jī)時(shí)，進(jìn)行一個(gè)換位思考，體會(huì)一下被嫉妒的感受，享受一個(gè)取得成績(jī)的樂趣，對(duì)克服過去嫉妒心理非常有效。即使自己暫時(shí)取得不里突出成績(jī)，也應(yīng)認(rèn)識(shí)到一個(gè)人不可能在任何方面都勝過別人，承認(rèn)自己的不足，也看到別人的長(zhǎng)處，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展自己，就有可能超過別人。同時(shí)可體會(huì)到經(jīng)過努力取得成績(jī)的愉快心理要比嫉妒別人的恐懼、焦慮、憎恨心理舒服得多。
心思安康班會(huì)的發(fā)言稿 篇2
心理學(xué)研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，體力生物鐘為23天一循環(huán)等。所以人有時(shí)感覺情緒波動(dòng)和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節(jié)律，但可以通過調(diào)節(jié)緩解不良情緒，縮短情緒波動(dòng)的時(shí)間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面我給介紹幾種常用的方法，供大家參考:
1.心理暗示法:暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時(shí)，如果對(duì)自己采取消極暗示，只會(huì)“雪上加霜”，更加煩躁;這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示，告誡自己這是正�，F(xiàn)象，烏云終會(huì)散盡，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示，應(yīng)該說這種方法在特定時(shí)期和場(chǎng)合是很有實(shí)際效果的.。
2.目標(biāo)轉(zhuǎn)移法:如果你因?yàn)槟臣禄蚰硞�(gè)人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強(qiáng)迫自己做事。這時(shí)不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費(fèi)時(shí)間，實(shí)際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會(huì)很快得到緩解和放松，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法:心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助于問題的解決，而且會(huì)加重自己的煩躁，久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天，或者對(duì)著家里的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運(yùn)動(dòng)釋放法:如果說前面三種方法是“精神療法”，那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”？？通過消耗體能來達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時(shí)，可以到操場(chǎng)跑上幾圈，打一場(chǎng)球，活動(dòng)一下筋骨，或者對(duì)著遠(yuǎn)方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放松。這些做法經(jīng)實(shí)踐證明很見效，也正好印證了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言。
心思安康班會(huì)的發(fā)言稿 篇3
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
今天是我正式上網(wǎng)課的第二天，看到網(wǎng)絡(luò)上對(duì)于網(wǎng)課的討論褒貶不一。
一說是浪費(fèi)時(shí)間精力、效果不明顯，老師和學(xué)生都不太適應(yīng)網(wǎng)上平臺(tái)等等。作為一名初中學(xué)生，我對(duì)上網(wǎng)課并不抱排斥態(tài)度。
由于疫情的`影響，我們都不得不待在家里進(jìn)行自學(xué)，那么教育部為應(yīng)對(duì)這個(gè)問題，較為迅速地提出了解決的方案，一定程度下滿足了人們的需求，我覺得這是非常值得提倡的。畢竟面對(duì)問題我們也只能多盡人事，把傷害降低。
至于孩子在家里學(xué)習(xí)沒有在學(xué)校里有狀態(tài)，態(tài)度消極諸如此類，這是自身的問題，不能把它加在網(wǎng)課上。僅僅因?yàn)闊o法適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方法而抨擊，不太合理。
我相信很多學(xué)生可能都遇到過不適應(yīng)老師的講課風(fēng)格的問題。
像我，我經(jīng)常碰到某個(gè)老師講話帶有一點(diǎn)口音、聲音低沉抑或是聲音較輕(對(duì)我而言)，每每遇到這樣的`情況我也很崩潰，努力去辨認(rèn)他們的口型……我會(huì)回家抱怨：“天哪，這個(gè)老師也太溫柔了吧!整堂課我聽得好累!”
但是一般來說，只有學(xué)生去適應(yīng)老師，老師不可能適應(yīng)每一個(gè)同學(xué)。所幸我聽這個(gè)老師一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……慢慢就適應(yīng)了。
網(wǎng)課這個(gè)平臺(tái)，“水土不服”的不光是學(xué)生、還有講課的老師啊。
她們平時(shí)上課都在講臺(tái)前，有些老師對(duì)電腦操作不熟練。有一次，我在聽課過程中一切進(jìn)行得都是那么自然，突然老師鼠標(biāo)一點(diǎn)、PPT不翼而飛，這個(gè)屏幕界面一片空白，老師的眼神在一剎那變得有些驚恐。很快她調(diào)整狀態(tài)，假裝什么都沒有發(fā)生的樣子繼續(xù)講課。
有學(xué)生抱怨這個(gè)假期過得不快樂，害，知足吧。老師在家里要備課、做PPT、思考開學(xué)后的講課安排、最后還要被抱怨，太南了。詳情可見釘釘里也有一些老師毫不留情地給了“一星好評(píng)”。(想想老師跟我們一起受著折磨，有沒有快樂一點(diǎn)呢?)
根據(jù)我上的網(wǎng)課，我發(fā)現(xiàn)幾個(gè)特點(diǎn)。
講課圍繞PPT進(jìn)行，像語文我們上的是文化類基礎(chǔ)知識(shí)，比如《四書》《五經(jīng)》包括什么。包含的內(nèi)容非常多，而時(shí)間有限，老師只能夠走馬觀花，草草讀了一下長(zhǎng)長(zhǎng)的內(nèi)容。
但是這樣的授課方式很容易讓學(xué)生遺忘學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)，最好是邊講解邊輔以例子。問題是這類知識(shí)點(diǎn)只能靠背，因此想要掌握也只能勤做筆記或者多看回放的PPT背誦了。
目前英語的網(wǎng)課是教我們寫作文，老師喜歡先破題，講很長(zhǎng)時(shí)間，我比較性急，先自己大概寫一些點(diǎn)然后拉到范文部分跟范文比較，聽英語網(wǎng)課我希望積累的是生詞和詞組的固定搭配，因?yàn)槲曳e累得很少。
教數(shù)學(xué)網(wǎng)課的老師非常適應(yīng)這個(gè)平臺(tái)，聽他的課很輕松，上著上著他就會(huì)發(fā)出鵝鵝鵝的笑聲，大概一個(gè)真正喜歡教書的人，當(dāng)他的學(xué)生自然也會(huì)被感染。但是由于他講的閑話(沒有不喜歡的意思)太多，后面的真正值得講的題目就像蜻蜓點(diǎn)水般過去了，留下我在屏幕前默默悵惘……
暫時(shí)沒有上科學(xué)和歷史與社會(huì)的網(wǎng)課，期待老師的精彩表現(xiàn)。
這次也算是全民網(wǎng)課吧，就連一年級(jí)的翡翠也下載了釘釘。她的學(xué)校要求要背誦《弟子規(guī)》和《三字經(jīng)》，得知消息的我感到無比震撼，有種心驚之感。
于是我要求跟著妹妹一起背《三字經(jīng)》，這算不算多年之后的啟蒙?我終于“開化”了。我不無欣慰地想。
在家學(xué)習(xí)有了更多自由支配的時(shí)間，可以做很多自己喜愛的事，瞥眼望去我的翡翠也在努力地學(xué)習(xí)，我突然有了種“老媽媽”的幸福感�？傊诩叶紱]有閑著，希望有進(jìn)步。