進(jìn)步生演講稿
敬的教師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好!今天我感到非常榮幸能有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)與在家一起交流高考復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。首先，請(qǐng)?jiān)试S我作一下自我介紹，我叫張?jiān)虑�，是浙江大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)七年制一年級(jí)的學(xué)生。今天在這時(shí)看到大家，我感到非常親切，因?yàn)槟銈冏屛蚁肫鹆艘荒昵暗母呷�，那是我學(xué)習(xí)生涯中過(guò)得最充實(shí)的一段時(shí)光，我也希望在座的同學(xué)們都能好好地把握它，珍惜它。
如果說(shuō)我的高考復(fù)習(xí)比較成功的話，我想應(yīng)歸于這樣三點(diǎn)，即健康的身體，健康的心理，以及科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
我們常說(shuō)，身體是革命的本錢，的確，健康，無(wú)論對(duì)于工作還是學(xué)習(xí)，都是成功的重要保證，而對(duì)于我們參加高考復(fù)習(xí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，它則顯得尤為重要。如果把二年的學(xué)習(xí)生涯比作一場(chǎng)馬拉松，那么這最后的兩個(gè)月無(wú)疑就是沖刺時(shí)刻了，如果在這最關(guān)鍵的時(shí)刻我們把身體累垮，那么，十二年的努力必將前功盡棄，我們?cè)鯓硬拍茉诟呖紡?fù)習(xí)當(dāng)中保持健康的身體呢?這方面，我做到了以下三點(diǎn)：首先，要保證有充足的睡眠。進(jìn)入高三以后，由于學(xué)習(xí)壓力比較大，好多同學(xué)便不得不延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，以保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，甚至不惜充斥睡眠時(shí)間，我覺(jué)得這些同學(xué)，其精神是可喜的，但是其做法是不可取的，因?yàn)橐粋�(gè)人的精力必竟部是有限的，當(dāng)他把同樣的精力分配到更長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)間中時(shí)，其學(xué)習(xí)效率必然會(huì)降低，所以，打疲勞戰(zhàn)，不僅學(xué)習(xí)效果沒(méi)有什么提高，而且可能會(huì)給身體健康產(chǎn)生影響，我希望同學(xué)們都能養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，要注意學(xué)習(xí)方法的改進(jìn)，而不要一味地去處長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，其次，要堅(jiān)持每天鍛煉身體，這樣，我們不僅可以在緊張的學(xué)習(xí)之余，調(diào)節(jié)一下大腦，還可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，我們讀高在時(shí)，就有好幾位同學(xué)因?yàn)轶w質(zhì)弱而不得不跑醫(yī)院，這樣，不僅學(xué)習(xí)時(shí)間得不到保證，身體上受到了折磨，而且在心理上也可能會(huì)產(chǎn)生一定的陰影，所以，我覺(jué)得堅(jiān)持每天鍛煉身體，這也是十分有必要的，第三位，我還做到了能保證有健康合理的飲食。
下面，我想跟大家談一談關(guān)于心理壓力的調(diào)整。好多高三同學(xué)都反映有來(lái)自各方面的壓力，我們?nèi)绾巫龅皆诟呖紡?fù)習(xí)中保持良好的心態(tài)呢?在這方面，我有這樣三點(diǎn)建議。首先，我們要能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待高考，我們要以平常心去對(duì)待它，能時(shí)刻保持一種樂(lè)觀自得的態(tài)度。當(dāng)然這并非易事，是有條件的，我覺(jué)得應(yīng)建立在這兩個(gè)基礎(chǔ)上，第一、即是我們平時(shí)的踏實(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膹?fù)習(xí)，有了對(duì)各門功課一個(gè)全方位的系統(tǒng)性的把握，那么，我們必有信心去面對(duì)這場(chǎng)挑戰(zhàn)，第二，即是我們的老師、父母能以一種朋友的身體去關(guān)心我們考生，每與他們交流、溝通、多給他們一點(diǎn)鼓勵(lì)，我想，這樣也會(huì)令他們?cè)黾有判暮陀職獾摹?/p>
其次，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我放松，千萬(wàn)不要自我封閉。當(dāng)自我感覺(jué)壓抑的時(shí)候，我們可以找好朋友，老師或父母談?wù)勑模覀円部梢哉乙粋�(gè)比較空曠的地方，比如操場(chǎng)，去散散步，做一做深呼吸，或者唱一首自己比較喜歡的樂(lè)觀積極的歌曲。這樣都會(huì)讓我們的心情好起來(lái)的，而好的心情則像潤(rùn)滑油一樣，會(huì)讓一切變得tasy。
第三，我還覺(jué)得我們應(yīng)當(dāng)在高考復(fù)習(xí)中給自己找一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，有了目標(biāo)，我們便有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，能時(shí)刻保持一種學(xué)習(xí)的勁頭，從而矢志不渝地向著同一個(gè)方向前進(jìn)。