聲音沙啞如何練聲（精選3篇）

聲音沙啞如何練聲 篇1

　　感覺(jué)說(shuō)話費(fèi)勁，聲音傳不遠(yuǎn)，大致有兩個(gè)原因：其一是沒(méi)有充分利用共鳴器官;其二是氣息不穩(wěn)。

　　我們所發(fā)出的聲響都是依靠?jī)善�聲帶震�?dòng)而成，本質(zhì)上沒(méi)有多大的差別，但是震動(dòng)經(jīng)過(guò)了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人體自然的空間后被逐漸修飾、放大，形成自己的風(fēng)格，最終傳達(dá)到聽(tīng)眾的耳朵里。在我們說(shuō)悄悄話(用氣聲)的時(shí)候，聲帶并沒(méi)有震動(dòng)，僅僅依*氣息的摩擦，再怎樣用力，也不會(huì)有任何聲響，因?yàn)闆](méi)有震動(dòng)，也就沒(méi)有共鳴!反之，要追求聲音洪亮，一味依*聲帶的強(qiáng)烈震動(dòng)，只能造成聲帶充血，聲音嘶啞。唯一的解決辦法就是充分利用共鳴腔，讓震動(dòng)在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鳴，放大，自己的聲音才會(huì)飽滿，圓潤(rùn)，高揚(yáng)。

　　教你幾個(gè)小技巧：

　　1、體會(huì)胸腔共鳴：微微張開(kāi)嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(mén)(聲帶)，象金魚(yú)吐泡一樣輕輕地發(fā)聲。或者低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng);

　　2、降低喉頭的位置：(同上);喉部放松、放松、再放松

　　3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開(kāi)上下大牙齒(槽牙)，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開(kāi)了。然后發(fā)出一些元音，如“a”，感覺(jué)感覺(jué)自己聲音的變化;

　　4、提顴�。何⑿χ�說(shuō)話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺(jué)鼻翼張開(kāi)了，試試看，聲音是不是更清亮了。

　　5、挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲(注意周?chē)�有沒(méi)有人哦!)。

　　以上技巧其實(shí)就是打開(kāi)口腔的幾大要點(diǎn)，以后在大聲說(shuō)話的時(shí)候，注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音。但是，切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過(guò)正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而把你說(shuō)話的內(nèi)容給忘了，這就本末倒置了。

　　再說(shuō)氣息的問(wèn)題。

　　發(fā)音靠震動(dòng)，震動(dòng)靠氣息，所以要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入、持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做一些深吸緩呼的練習(xí)，最好在練習(xí)說(shuō)話的時(shí)候先站起來(lái)，容易尋找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。

　　運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬(wàn)不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用嘴唇把氣攏住。這樣來(lái)保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。

　　最后，順便說(shuō)說(shuō)聲音的線路問(wèn)題。

　　我們的發(fā)音，有一個(gè)不易察覺(jué)的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無(wú)阻。說(shuō)話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓聲音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中而明亮。

聲音沙啞如何練聲 篇2

　　各位老師：

　　大家好！

　　美國(guó)林肯總統(tǒng)據(jù)說(shuō)他的音調(diào)是經(jīng)長(zhǎng)久磨練，才有此成果的。在美國(guó)不僅是政治家，就是企業(yè)家想功成名就，口才是重要條件之一，所以練習(xí)發(fā)出理想的聲音，是一個(gè)重要的課題。在日本等國(guó)發(fā)音練習(xí)十分受重視，因?yàn)樵谏虡I(yè)社會(huì)中，電話使用率高，并利用電視電話進(jìn)行會(huì)議，聲音的重要也更加提高。所以專(zhuān)門(mén)指導(dǎo)發(fā)音的練習(xí)班十分流行。

　　聲音建立形象的例子，在日本有田中角榮，他磁性的沙啞聲音，有利地他的聲望。中曾根首相咬字晰，給人精明的感覺(jué)。

　　雖然有些人認(rèn)為聲音的好壞是天生的，其實(shí)聲音可以控制到某一程度，應(yīng)該要能充分掌握自己的聲音，并用最好的聲音與人交談。

　　（1）控制聲音的第一步是要了解自己聲音的特性。雖然聲音并非隨時(shí)都相同，有些人在早晨聲音沙啞而不穩(wěn)定。根本無(wú)法說(shuō)話，所以在自己的聲音中，那一種聲調(diào)最能給人好印象，就應(yīng)好好把握，多加練習(xí)，遇到重要生意要商談時(shí)，便可用最好聲音贏得機(jī)會(huì) 。

　�。�2）剛開(kāi)始可把自己的聲音錄下來(lái)，最好是錄自己與他人自然交談的聲音，才能真正知道自己平時(shí)講話的腔調(diào)、速度、習(xí)慣等，把帶子反復(fù)聆聽(tīng)，找出自己說(shuō)話的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。

　�。�3）聲音大小也是重點(diǎn)之一，聲音洪亮的人給人正直的感覺(jué)，所以說(shuō)話一定要清楚而堅(jiān)定。聲音小的人多半對(duì)自己的話沒(méi)有信心，與人談生意時(shí)，若聲音太小將缺乏說(shuō)明力，一定要說(shuō)得清楚、明朗，這是談生意的歷害武器，只要認(rèn)真努力地練習(xí)，一定可運(yùn)用自如。

　�。�4）多數(shù)人會(huì)有些經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)坐姿不正確時(shí)，發(fā)音也會(huì)感困難，可見(jiàn)姿勢(shì)與聲音有密切的關(guān)系，不良的姿勢(shì)不可能發(fā)出悅耳的聲音。歌手演員們?yōu)榱税l(fā)出好聽(tīng)的聲音，都是先從姿勢(shì)訓(xùn)練開(kāi)始。因?yàn)樽藙?shì)良好不會(huì)壓迫聲帶，可以毫不費(fèi)力地發(fā)出響亮的聲音。

　　訓(xùn)練姿勢(shì)的方法是站立在墻壁旁，肩岬骨和腳跟緊靠墻壁，此時(shí)腰部有一拳頭寬的空隙，這就是能發(fā)出好聽(tīng)聲音的基本姿勢(shì)。

　　坐著說(shuō)話時(shí)要盡量伸直脊椎骨，這樣說(shuō)話時(shí)易擴(kuò)張胸部，聲音也較易發(fā)出，這是自己可以感覺(jué)到的。 而且，如果覺(jué)行今天聲音不太對(duì)勁，多注意姿勢(shì)就可改善聲調(diào)，并輕輕練習(xí)ia、ia、ia的聲音，便可改善。若緊張而發(fā)不出聲音時(shí)，可做深呼吸，或與同事聊聊，松懈緊張的情緒。

　　腹部呼吸法美化聲音

　　良好的姿勢(shì)，就是可以做腹部呼吸的姿勢(shì)，好的聲音需要很多新鮮氧氣來(lái)幫助發(fā)音，所以要有能充分補(bǔ)充氧氣的呼吸法，也就是利用橫隔膜的腹部呼吸法。

　　腹部呼吸法的效果：

　　1、腹部和胸部均能儲(chǔ)存氧氣，使呼吸長(zhǎng)久連續(xù)，并保持聲音不紊亂。

　　2、能放松肩部、喉嚨、頸部的緊張，預(yù)防發(fā)現(xiàn)變調(diào)的聲音。

　　3、聲音大小、音質(zhì)、說(shuō)話速度較易控制。

　　要了解自己目前的呼吸是腹部呼吸或胸部呼吸，可用下面的方法檢查。

　　站在鏡前觀察，若呼吸時(shí)肩膀會(huì)上下起伏，就是胸部呼吸。

　　學(xué)習(xí)腹部呼吸有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就是平躺在床上或潔凈的地板上練習(xí)，盡量發(fā)出Y、Y、Y的聲音，并將手置于腹部，看腹部是否上下起伏，這就是腹部呼吸。

　　把話含在嘴里，聽(tīng)起來(lái)令人著急，不但如此，這樣的說(shuō)話態(tài)度缺乏訴求力、誠(chéng)意及說(shuō)服力，甚至語(yǔ)意表達(dá)不清。要將自己的意思清清楚楚表達(dá)給對(duì)方，第一要點(diǎn)就是張開(kāi)尊口。當(dāng)你發(fā)Y的聲音時(shí)，是否能容得下直徑三公分的圓筒呢？有這樣的張口程度，才能發(fā)出最清楚的聲音。

　　學(xué)習(xí)發(fā)音要從a、i、u、o、e五個(gè)音開(kāi)始，練習(xí)清楚的發(fā)音，說(shuō)話的音質(zhì)將有很大的改善。

　　首先站在鏡頭注意口形是否正確，五個(gè)音重復(fù)練習(xí)，嘴巴張開(kāi)的程度，由大到小依序?yàn)閍、o、e、u、i。

　　其次，話語(yǔ)完畢時(shí)，語(yǔ)尾要清晰，這樣不但把話清楚地傳達(dá)給對(duì)方，也博得好感。如語(yǔ)尾有奇怪的音調(diào)，一定會(huì)留下不好的印象。談話時(shí)應(yīng)面帶微笑，顯出友善、溫和的表情。

聲音沙啞如何練聲 篇3

　　特別高興今天來(lái)到《開(kāi)講啦》現(xiàn)場(chǎng)，咱們有句俗話，叫君子動(dòng)口不動(dòng)手，但我這個(gè)君子平時(shí)都是動(dòng)手的。在舞臺(tái)上呢，當(dāng)然我們都是用音樂(lè)跟大家溝通。音樂(lè)，對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，它會(huì)讓你的心靈有很多的感知、感受，它可以讓你在看世界的時(shí)候，有更多的視角，可以感受到世界給你更多豐富的情感。我其實(shí)特別想說(shuō)，沒(méi)有音樂(lè)的人生是遺憾的。我真的是特別感恩我父親，他能夠讓我在很小很小的時(shí)候，就接觸到了音樂(lè)。我還記得在我們家里，小時(shí)候，我父親收集了很多黑膠的唱片，七十八轉(zhuǎn)的。不知道你們見(jiàn)過(guò)沒(méi)有？唱機(jī)，你們太年輕了。那時(shí)候家里能有一個(gè)唱機(jī)，是很奢侈的事情。那個(gè)七十八轉(zhuǎn)的黑膠唱片，它一面基本上只能放幾分鐘，不像現(xiàn)在的這個(gè)CD呀，或者是USB儲(chǔ)存，可以儲(chǔ)存很多很多東西。那時(shí)候一面只是幾分鐘，所以你想一個(gè)，比如說(shuō)貝多芬的《d小調(diào)第九交響曲》，我記得是要這么厚一摞。我就記得我特別癡迷于去放這個(gè)唱機(jī)，我就看著這些唱片啊，柏林愛(ài)樂(lè)樂(lè)團(tuán)的貝多芬，又是維也納愛(ài)樂(lè)樂(lè)團(tuán)，我就特別興奮，聽(tīng)著這些音樂(lè)的時(shí)候呢，我就覺(jué)得特別開(kāi)心。這些唱片直到現(xiàn)在，還在我們青島的家里放著，是我們一個(gè)非常珍貴的回憶。

　　我現(xiàn)在真的是特別幸運(yùn)，能夠在全世界各地，給來(lái)自于不同文化背景的，不同國(guó)家的人們來(lái)演奏，非常地開(kāi)心。但是我更開(kāi)心的是，我能夠去把我們自己的中國(guó)的作品，能夠帶給全世界的觀眾。我覺(jué)得作為一個(gè)中國(guó)的音樂(lè)家，我們還是要有使命感，要有責(zé)任感。我經(jīng)常說(shuō)，如果中國(guó)的音樂(lè)家，你不去推廣自己的作品的話，誰(shuí)去幫你推廣。

　　我演奏的最多的一個(gè)曲子就是《梁祝》小提琴協(xié)奏曲，它其實(shí)完成于1958年，是探索小提琴演奏民族化的這么一個(gè)課題，然后也想西洋音樂(lè)民族化，交響音樂(lè)民族化，這么一個(gè)課題。我們?cè)谘葑嗨�的時(shí)候，剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)碰到很多問(wèn)題，因?yàn)樗�是根�?jù)中國(guó)的這個(gè)五聲音階來(lái)的，越劇的唱調(diào)來(lái)的。我們這個(gè)小提琴是根據(jù)七聲音階的這個(gè)結(jié)構(gòu)來(lái)設(shè)計(jì)的，所以拉外國(guó)曲子很容易，那個(gè)把位啊，各方面都是很準(zhǔn)確的，都是很規(guī)范的。但是拉到中國(guó)曲子以后，像音準(zhǔn)啊，跳躍的東西啊，就變得比較麻煩。而且就是說(shuō)跟外國(guó)樂(lè)團(tuán)演奏它，也是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，因?yàn)橥鈬?guó)的這些音樂(lè)家，他是很職業(yè)的，他拿到一個(gè)曲子，他就是看音符，所以他并不理解這個(gè)《梁�！匪�要表達(dá)的意思。

　　我一開(kāi)始去國(guó)外，演這個(gè)《梁�！返臅r(shí)候挺費(fèi)勁的，因?yàn)槲颐看味家�給他講這個(gè)故事。而且那時(shí)候吧，這個(gè)故事還不太好講，因?yàn)樗�還挺復(fù)雜的嘛，那時(shí)候我這個(gè)英文也不夠好，所以給他們講很長(zhǎng)時(shí)間，總算他們就弄懂了，懂了以后呢，他們就會(huì)表現(xiàn)得比較好。后來(lái)我就找到了一個(gè)竅門(mén)，我就跟他們說(shuō)啊，這是一個(gè)愛(ài)情的悲劇，這是中國(guó)版的《羅密歐與朱莉葉》，這個(gè)行，他們一下就懂了。我也不用說(shuō)兩年同窗什么的，又要抗婚等，這個(gè)就太復(fù)雜了。但是我說(shuō)有一個(gè)地方，我必須要說(shuō)一下，就是化蝶。因?yàn)榛�蝶是《梁�！芬粋�(gè)重要的思想表達(dá)，對(duì)于愛(ài)情，對(duì)于自由的一種向往。那《羅密歐與朱莉葉》沒(méi)化蝶啊，我說(shuō)我們中國(guó)人還是比較浪漫的，但是你還得給他們稍微講一下，是什么呢？就說(shuō)中國(guó)人對(duì)于情感的一種表達(dá)的方式，我們是比較含蓄的。祝英臺(tái)喜歡梁山伯，她最多就是暗示他，對(duì)吧，也沒(méi)說(shuō)出來(lái)，但《羅密歐與朱莉葉》不是的，他是在陽(yáng)臺(tái)底下喊的，對(duì)不對(duì)。西方的這種情感的表達(dá)，是比較直接的，所以在它的音樂(lè)當(dāng)中，其實(shí)也是的，而且它是比較曲折，比較豐富的。所以你在演奏的時(shí)候呢，也相對(duì)是要比較含蓄一些，把東方人的這種唯美的情感，要把它表達(dá)得好一點(diǎn)。

　　對(duì)學(xué)習(xí)西洋音樂(lè)的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)滑音就是變得非常麻煩，這樣吧，我來(lái)給你們展示一下。我問(wèn)一下，你們知道滑音是什么嗎？就是這么一滑，這是滑音，這就是個(gè)滑音。西方音樂(lè)，它就直接滑，但是這個(gè)《梁�！防铮�它有很多種。像剛才這個(gè)，它是個(gè)小三度的滑音，跨了一個(gè)三度，有的時(shí)候它是抹音，沒(méi)有三度，它只是回了一點(diǎn)。然后有的是從中間滑，有的是從底下滑，所以就是這個(gè)滑音啊，對(duì)于國(guó)外的音樂(lè)家，就是個(gè)很大的難題了。所以為什么很多人說(shuō)，聽(tīng)國(guó)外這個(gè)提琴家演奏《梁�！罚�覺(jué)得不中不外的，就是覺(jué)得不地道，其實(shí)最關(guān)鍵的問(wèn)題是這個(gè)滑音。滑音他沒(méi)掌握，因?yàn)樗�就沒(méi)聽(tīng)過(guò)越劇，也沒(méi)聽(tīng)過(guò)中國(guó)的音樂(lè)，他怎么知道這個(gè)滑音怎么滑，所以這個(gè)滑音，還是要教他們的。包括有兩段，小提琴和大提琴的這個(gè)對(duì)話嘛，每一次排練，我都要單獨(dú)跟這個(gè)大提琴家要練好多遍。他光聽(tīng)吧，也不能夠完全掌握，也需要我告訴他，就是這些滑音啊，應(yīng)該怎么去做，所以這個(gè)還是非常具有戲劇效果的，一種情感的表達(dá)。

　　我記得陳剛老師（《梁�！纷髑�家之一）曾經(jīng)跟我說(shuō)過(guò)，有太陽(yáng)升起的地方就有華人，有華人的地方就有《梁�！贰Ｎ矣浀迷�1997年，香港回歸的時(shí)候，當(dāng)時(shí)我們組織了一場(chǎng)很大的音樂(lè)會(huì)，是在洛杉磯好萊塢碗型劇場(chǎng)，那是個(gè)很漂亮的劇場(chǎng)，依山而建，觀眾其實(shí)是往山坡上去的。當(dāng)時(shí)這個(gè)演出，現(xiàn)場(chǎng)有差不多兩萬(wàn)多觀眾，這個(gè)《梁�！�，我這個(gè)主旋律一起來(lái)，那個(gè)掌聲就從半山坡，嘩就滾到臺(tái)前了，那在一般的音樂(lè)會(huì)上是沒(méi)有的。一般音樂(lè)會(huì)，我們拉著是不能鼓掌的，但是那時(shí)候，我覺(jué)得大家都是很自豪，聽(tīng)到了自己民族的非常著名的曲子，也為自己是中國(guó)人而感到驕傲。

　　其實(shí)現(xiàn)在，我們的這個(gè)社會(huì)發(fā)展得很快，我們都在求快、求變、求新，對(duì)不對(duì)。所以我們的生活方式，我們的思維方式，現(xiàn)在都是變得非�？�，扯都扯不住。我覺(jué)得在這個(gè)時(shí)候，音樂(lè)就可以給我們一些心靈上的撫慰，讓我們沉淀下來(lái)，讓我們能夠去更好地感受生活當(dāng)中的這種美好。很多人覺(jué)得音樂(lè)，尤其是這個(gè)古典音樂(lè)，太深?yuàn)W了，太高高在上了。其實(shí)古典音樂(lè)沒(méi)那么高高在上，從了解它，到真正地理解它，其實(shí)你就是少了一個(gè)從陌生到接觸，然后再到熟悉這么的一個(gè)過(guò)程。我們音樂(lè)家其實(shí)就應(yīng)該給你們創(chuàng)造這個(gè)過(guò)程，希望音樂(lè)能夠永遠(yuǎn)伴隨著你們，也希望在今后，我能給你們帶來(lái)更多美的音樂(lè)，謝謝大家。