健康的作文500字4篇

　　我感到運動使人越來越健康。我決定每天堅持運動，加強鍛煉，把身體練的棒棒的。讓我們都來運動，都來做健康的公民吧!本文是第一范文網(wǎng)小編為大家整理的健康的作文500字范文，歡迎閱讀。

健康的作文500字篇一

　　生命在于運動，運動才會有健康的體魄。現(xiàn)如今物質(zhì)條件極大豐富，人們吃得好，喝的好，用得好。吃有大魚大肉、山珍海味，行有寶馬奔馳，出門“打的”。玩有歌廳網(wǎng)吧，夜夜笙歌。雖然吃穿行玩得到了滿足，但是健康的身體卻沒有了。大多數(shù)人身體超重，過于肥胖，以至于脂肪肝，高血壓、高血脂、高血糖等病癥不請自來。讓我們的身體沒有了保障。這究竟是為什么呢?我認(rèn)為：

　　原因一，飲食習(xí)慣不好，暴飲暴食。一些人不吃早餐，中午大量飲酒，晚餐吃得過多等。

　　原因二，偏食，攝入脂肪過高。特別是小孩子，自制力差。見到愛吃的雞鴨魚肉等，就大快朵頤，猶如饕餮。不愛吃的一口都不吃，好似遇到毒藥。這樣的后果，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩。“三高”就成為了你的“伙伴”。

　　原因三，缺乏運動，也是影響健康的主要原因之一。對此我深有感觸。一年前，我也很肥胖，體育成績不好，一活動就滿頭大汗，累的氣喘噓噓。老師讓我多運動，控制飲食。而且要持之以恒。

　　經(jīng)過比較，我選擇了跳繩運動。因為跳繩簡單易學(xué)，而且不受場地限制。無論在家里，還是在戶外，只要有一塊小場地，隨時隨地就可以進(jìn)行鍛煉。開始我一次只能跳十幾個，以后每天加五個，循序漸進(jìn)，這樣堅持了下來，一個月后，身體就有了明顯變化，瘦了一圈，量了體重，足足減掉八斤。我再也不為上體育課發(fā)愁了。體育成績也上來了，學(xué)習(xí)也有勁了。

　　生命不息，運動不止。在我家小區(qū)附近，有一個廣場，叫“銀河廣場”， 是我運動去處的最愛。每當(dāng)天近黃昏，廣場上人山人海，熱鬧非凡。你看，東側(cè)是老年秧歌隊的大秧歌表演，老爺爺、老奶奶們在鑼鼓和嗩吶聲中，盡情的扭著，老人們穿著古代的戲裝，那悟空跳來跳去，做著不同的鬼臉，呆子八戒扛著釘耙，挺著肚子惹人發(fā)笑。南側(cè)的淘氣城堡，是孩子們的樂園，孩子們的歡聲笑語不時傳遍廣場的天空。西側(cè)青年人在跳著街舞，滑板車、小輪車的高難度表演，讓圍觀的人群發(fā)出一陣陣驚呼。北側(cè)，中年人的廣場舞，在“最炫民族風(fēng)”的伴奏下，跳出了不一樣的精彩。我運動，我健康。

　　現(xiàn)在，全民都在運動健身，運動無界限，你還在等什么呢，趕快行動起來，快來運動吧?有了健康的身體，我們才會有美好的明天。

健康的作文500字篇二

　　健康是什么?健康就是身體、心里沒有疾病，發(fā)育完全良好!

　　健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離!

　　健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們?nèi)松�大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。

　　擁有健康的身體，應(yīng)該從一點一滴做起!如：不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水，多吃水果。

　　擁有健康的文化，應(yīng)該從自我控制力做起!在學(xué)習(xí)文化知識的時候，不但應(yīng)學(xué)習(xí)教科書上的內(nèi)容，也應(yīng)該多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應(yīng)該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時候，難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束!吮吸精華，合理地去吸收!這樣，就會使我們保持文化健康。

　　人的生命是有限的，而以一個健康的身體、快樂的渡過自己有限的一生，是我們每個人所向往的。它需要我們在日常的生活中隨時隨地的注意保持積極、樂觀、向上的心態(tài)，不能因為一時的困難、挫折就喪失面對生活的信心。像張海迪阿姨，她從小就癱瘓，后來因為種種原因不能上學(xué)。但是她從來沒有放棄對生活的渴望，她自學(xué)成才，寫出了她的小說《輪椅上的夢》。

　　健康，是我一直以來的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了十個春秋。

　　一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。

　　良好的飲食搭配和合理的飲食習(xí)慣，是保證身體健康的基礎(chǔ)。我做到了不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我精力充沛、活力四射。“生命在于運動。”多運動是身體健康的保證。我非常喜愛游泳、打羽毛球等健康運動。

　　是啊，生命是自己的，我們可以讓它有價值，也可以讓它黯淡無光。所以，我們要對自己負(fù)責(zé)。我們應(yīng)好好珍惜生命，讓有限的生命創(chuàng)造出無限的輝煌!

健康的作文500字篇三

　　引子 ：碘鹽的好處可多了，快來看碘鹽“個性”簡歷吧! 危害： 碘缺乏病是嚴(yán)重危害人類身心健康的一種地方病，缺碘會引起月經(jīng)異常、不孕癥、流產(chǎn)、死產(chǎn)等后果。它還會引起地方性甲狀性腺腫。更嚴(yán)重的是，影響腦發(fā)育，導(dǎo)致智力損傷。所以，吃碘鹽對于每個人來說，都是非常重要的。

　　好處： 大腦發(fā)育有兩個關(guān)鍵時期：胎兒期、三歲以前，如果在這些時期缺碘就會造成智力損害，也不可能恢復(fù)的。因此，在大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，缺碘地區(qū)的人如果不吃碘鹽，使身體得不到足夠的碘，大腦發(fā)育就會受到了阻礙。所以，孕婦懷孕前吃碘鹽和嬰幼兒攝取碘鹽就顯得更重要了。因為碘鹽能幫助我們健康成長，所以我們要多吃碘鹽。

　　現(xiàn)狀： 環(huán)境缺碘造成了世界上許多國家和地區(qū)群體智力受傷和一系列健康問題，我國受到缺碘影響的有一億多人。在 1995年，全國碘鹽覆蓋率只有54%，低于國際標(biāo)準(zhǔn)，到1999年這一比例已上升到93%，到20xx年全省達(dá)到基本消除碘缺乏病的階段目標(biāo)。

　　補碘對象： 嬰幼兒、兒童以及準(zhǔn)備做母親或正在給寶寶喂奶的婦女，一定要多吃碘鹽。

　　拯救方法： 吃合格碘鹽是防治碘缺乏癥的最好方法，同時，同學(xué)們還要多吃海帶、海蟄、海蟹、海蝦、海參、帶魚等含碘海洋食品。

　　使用方法：

　　(1)要避免用水沖洗碘鹽。

　　(2)要避免高溫。炒菜、做湯要出鍋時再放碘鹽，千萬不要用碘鹽爆鍋。

　　(3)要避免加醋或酸味菜，碘遇到酸易破壞分解。

　　(4)要避免用動物油炒菜，動物油易與碘元素發(fā)生化學(xué)變化，使其揮發(fā)。

　　同學(xué)們，看過碘鹽“個性”簡歷，是不是想立刻補碘，立刻擁有一個健康的體魄呢?

健康的作文500字篇四

　　我們現(xiàn)在吃的零食，安全得不到保障。零食這個“隱形殺手”隨時迫害著我們的生命。

　　可樂喝雪碧里有碳酸，我們可以做個實驗，，把一顆牙齒放入可樂中，不過幾個星期牙齒就莫名其妙的消失了，原來是被腐蝕掉了;辣的薯條里有地溝油，比如有一個人每天都在吃辣的，患上了早期胃癌。薯片里加了膨化劑，妨礙我妹的正常生長。我們吃的奶茶，都是用速溶奶茶，奶茶里的珍珠使用塑料做的。有一些奸商，再塑料管上染上顏色，就變成了顏色豐富，五彩繽紛的吸管。

　　小攤里的食物，他們的衛(wèi)生就更沒有保障了;連麥當(dāng)勞這家大型餐廳里的食品，他們把過期的食品賣給我們這些消費者，使我們拉肚子。做作業(yè)時，我們邊吃東西邊吃零食時，吃完就隨手丟在馬路上，比如，我們的學(xué)校隨處可見垃圾，這些都是從我們學(xué)生手中扔出的。

　　吃零食不但危害著我們的健康，而且還影響了我們周圍的環(huán)境和作業(yè)的質(zhì)量。所以我們要做到以下幾點要求：

　　1、少吃零食，盡量多吃些水果和蔬菜。

　　2、吃完食物后，請扔到垃圾桶里，不要隨手亂扔。

　　3、做作業(yè)時，不要吃零食。

　　為了我們的健康，為了我們周圍的環(huán)境，少吃零食，從我做起，從自己做起。