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2021年大暑食譜

發(fā)布時間:2021-02-04

2021年大暑食譜

  20xx年大暑食譜:綠豆百合粥

  【材料】綠豆100g、干百合20g、大米10g、冰糖20g

  【做法】

  1、將綠豆洗凈去雜質(zhì),百合洗凈,大米淘洗干凈,冰糖打碎

  2、把綠豆和大米放入鍋中,加入適量的水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火,加入百合燉1小時,加入冰糖,再煮15分鐘即可

  薏米紅豆粥

  【材料】薏米70g、紅豆90g、紅棗20g、龍眼肉10g

  【做法】

  1、將薏米和紅豆洗凈提前泡發(fā)(約8小時)

  2、將泡好的紅豆、薏米放入鍋中,大火煮開,加入洗好的紅棗和龍眼肉

  3、轉(zhuǎn)中小火慢燉,至紅豆微開花熟軟即可食用

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