小學(xué)四年級(jí)作文：生存訓(xùn)練日記
生存訓(xùn)練日記
生存訓(xùn)練日記（一）
“大家排成縱隊(duì)做熱身運(yùn)動(dòng)！”教練邊吹口哨邊給我們示范動(dòng)作：壓腿、擴(kuò)胸、頭部運(yùn)動(dòng)。我們也跟著教練認(rèn)真地做起來(lái)，同學(xué)們穿著泳裝，帶著泳帽，像一個(gè)個(gè)游泳健將。
熱身完畢后，我們排著隊(duì)，小心翼翼地順著梯子爬下游泳池。池里的水溫溫的舒服極了，我們很快適應(yīng)了水的環(huán)境，便開始在教練的指揮下進(jìn)行接力賽，同學(xué)們興奮地叫起來(lái)，個(gè)個(gè)摩拳擦掌等待接力。規(guī)則是：在游的人必須要碰到浮標(biāo)才可以返回。我打沖鋒，“撲通”一聲鉆進(jìn)水里，心想：我要快點(diǎn)，快點(diǎn)，糟糕！我使勁用雙臂劃水，卻怎么也快不起來(lái)，四肢仿佛不聽使喚，糊里糊涂沒有碰到浮標(biāo)就返回了。哎，太慢了！在組員的強(qiáng)烈要求下，只好乖乖站到最后面去了。對(duì)于我這種沒有接受過正規(guī)游泳訓(xùn)練的人，我無(wú)語(yǔ)了，心想：在接下來(lái)的幾天，我一定要認(rèn)真練習(xí)，不能讓同學(xué)小瞧我！
xx年11月3日
生存訓(xùn)練（三）
經(jīng)過三天的訓(xùn)練，我的游泳姿勢(shì)規(guī)范了，從第一天的“狗刨式”到現(xiàn)在標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳，我的信心也隨之增大，沒有同學(xué)再嘲笑我了�？粗境乩锏耐瑢W(xué)們有的在蛙泳，有的在仰泳，還有的在自由泳，像一條條歡快的魚兒在水中暢游，不時(shí)地濺起層層水花，你追我趕好不快活。雖然在速度上我比不過他們，但是現(xiàn)在兩百米游下來(lái)已經(jīng)不成問題了。學(xué)到了標(biāo)準(zhǔn)的泳姿，我游起來(lái)也感覺非常輕松。
希望通過明天的練習(xí)，我的速度能更上一層樓。
xx年11月5日
生存訓(xùn)練（四）
“現(xiàn)在，我們要找一位同學(xué)來(lái)演示心肺復(fù)蘇術(shù)！”教室里立刻雅雀無(wú)聲，錢老師用銳利的目光掃視著整個(gè)教室。忽然他把目光鎖定在我身上，我心里像揣著幾只小兔子上躥下跳。“請(qǐng)這一排最后一位同學(xué)來(lái)做我助手，一起演示心肺復(fù)蘇術(shù)和人工呼吸！”這一排的最后一個(gè)，不正是指著我嗎？沒辦法，我只好硬著頭皮走上去，心里七上八下的。只見錢老師一邊放幻燈片，一邊跟大家講解。我站在臺(tái)上緊張地冒汗，不知道老師會(huì)把我怎么樣，心中忐忑不安。這時(shí)，只見錢老師走到我的左側(cè)，用食指和中指沿著我的肋骨向上劃一直到胸口，邊劃邊說(shuō)：“沿著傷者的肋骨向上劃到軟硬交界的地方，左側(cè)就是心窩了••••••”哇！原來(lái)老師是拿我當(dāng)假人道具了。我長(zhǎng)舒了一口氣，接著我的神經(jīng)又再次繃緊，書上說(shuō)人工呼吸是要嘴對(duì)嘴的，老師不會(huì)來(lái)真的吧？錢老師把一只手橫在了我的額頭上，打斷了我胡思亂想的思緒，接著他用另一只手的食指和中指抵住了我的下巴，把我的整個(gè)頭抬了起來(lái)，用手捏住我的鼻子，示范給大家看••••••我如釋負(fù)重地舒了一口氣，幸好他沒對(duì)著我的嘴吹氣，再看座位上的同學(xué)們都在笑呢，似乎在慶幸自己沒被請(qǐng)到。
今天的安全教育課雖然我上得有些緊張，但是讓我對(duì)緊急施救方法有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)。
xx年11月6日
生存訓(xùn)練日記（五）
為期五天的生存訓(xùn)練今天結(jié)束了，在這次生存訓(xùn)練中我感受頗多。第一天的游泳訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)有很大的挑戰(zhàn)，看見同學(xué)們像一條條歡快的魚兒在水中暢游，我四肢不聽使喚地游起狗刨式泳姿，頂著同學(xué)對(duì)我的嘲笑，我給自己打氣，給自己加油，每天都有一點(diǎn)進(jìn)步，通過四天的努力，我用標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳姿勢(shì)，終于在今天的游泳測(cè)試中獲得了優(yōu)秀�？粗t色卡片上寫著“榮譽(yù)證書”四個(gè)燙金大字，我心里喜滋滋的，這幾天的努力沒有白費(fèi)。
安全教育課上，我學(xué)到了許多知識(shí)和本領(lǐng)。了解了各種災(zāi)難，有海嘯、地震、雷電•••••在緊急情況下如何逃生與求救。當(dāng)別人遇到危險(xiǎn)的時(shí)候要怎樣進(jìn)行正確的施救。我聽得津津有味。老師還請(qǐng)我做家假人道具，這讓我對(duì)緊急施救方法有了更深入的理解。技能課上我還學(xué)會(huì)了使用滅火器、拋繩、打救命繩結(jié)••••••
今天的綜合測(cè)試我們同學(xué)們同心協(xié)力在各個(gè)項(xiàng)目上都取得了不錯(cuò)的成績(jī)，獲得了總分第一。
這次的生存訓(xùn)練課既讓我掌握了應(yīng)急自救能力，又使我懂得了在困難面前不要退縮，要挑戰(zhàn)自我的道理，受益匪淺�。�