肉末炒菠菜(1-3歲)
瘦豬肉250克,菠菜1公斤。植物油250克,菠菜1公斤。
制作方法:
①將豬肉洗干凈,剁成碎末;菠菜擇洗干凈,切成1厘米長的段待用。
②將油放入鍋內(nèi),熱后先煸蔥姜,然后將肉末放入,煸至變色,加入醬油、精鹽翻炒均勻,投入菠菜,用旺火急炒幾下即成。
特 點(diǎn): 色澤碧綠,味道鮮香,含鐵豐富。
制作關(guān)鍵: 菠菜要先洗后切。炒菜時,火要旺,油要熱,快速操作。
肉末炒菠菜(1-3歲)
原料: 面粉500克,豬肉350克,青菜150克。 配 料: 豬油50克,香油25克,醬油50克,精鹽15克,味精5克,蔥、姜末少許,紫菜10克,雞湯1公斤。
原料: 藕粉200克,蜂蜜50克。清水800克。 制作方法: 1)將藕粉研細(xì),不要有小疙瘩,然后將藕粉和水調(diào)勻待用。 2)將調(diào)好的藕粉倒入鍋內(nèi),用微火慢慢熬煮,注意不要巴鍋,邊煮邊攪拌,直至呈透明糊狀為止。停火后加入蜂蜜。
原料: 鮮魚1條(750克左右)。配 料: 花生油40克,醬油15克,精鹽3克,白糖4克,料酒3克。 制作方法: (1)將魚去鱗,去內(nèi)臟,洗凈,放在鍋內(nèi)蒸熟,去骨、去皮待用。
原料: 瘦豬肉250克,冬瓜1公斤。植物油75克,醬油40克,精鹽10克,水淀 粉20克,蔥、姜末各10克。 制作方法: ①將豬肉洗凈,剁成碎末;冬瓜洗凈,削去皮,挖凈瓤,切成1.5厘米大小的薄片。
原料: 面粉400克,面肥100克,肥瘦豬肉250克。香油10克,醬油80克,精鹽5克,味精4克,蔥末25克,姜末10克,堿面3克。 制作方法: 1)將面粉放入盆內(nèi),加入面肥、溫水和成面團(tuán),待酵面發(fā)起,加入堿液揉勻,稍餳。
原料: 肥瘦肉500克,豆腐200克。 配 料: 香油10克,醬油150克,精鹽10克,味精10克,水淀粉75克,蔥末20克,姜末10克。 制作方法: ①將肉剁成餡,用醬油、姜末拌勻喂上。
原料: 面粉400克,面肥100克,豬肉300克,青菜餡(白菜、西葫蘆、豆角、匣香等均可)250克。 配 料: 醬油75克,精鹽8克,香油25克,味精 3 克,蔥花25克,姜末4克,堿面3克。
原料: 胖頭魚1條(600克左右),豌豆苗15克,雞蛋清3個。 配 料: 熟豬油60克,精鹽8克,料酒15克,味精4克,胡椒粉2克,蔥段30克,姜塊10克。