咖啡護肝

最近出刊的日本食品雜志報道，以九州大學古野純典教授等為中心的研究小組，不久前公布一項研究發(fā)現(xiàn)：咖啡能養(yǎng)肝，而且有較好的解酒效果。

    這一發(fā)現(xiàn)的主要根據(jù)是，研究小組的調查證實，喝咖啡者與不喝咖啡者相比，谷丙轉氨酶低。谷丙轉氨酶是肝臟疾病的重要標志，若飲酒過度或者身體肥胖，其值則馬上上升。 　　

    古野教授自1995年4月始，歷時一年，從約3.4萬人中選出40歲～69歲肝臟無疾病且肝功能指標正常者12733人，作為調查對象，谷丙轉氨酶的基準值，男性低于50單位，女性低于30單位，高于這一基準值就有肝功能異常的疑慮。

    每天攝入純酒精超過30毫升的男性谷丙轉氨酶平均值是42單位，這正是滴酒不沾者的2倍。但是在每天酒精攝入量超過30毫升的人當中，喝咖啡者與不喝咖啡者的谷丙轉氨酶值卻截然不同，并且喝咖啡越多，其數(shù)值越低。

    其中不沾咖啡者為45單位，每天喝一兩杯者約為40單位，每天喝三四杯者為35單位，而每天喝5杯以上者則約為30單位。早在17年前，美國克拉斯與斯特朗兩位博士對喝咖啡預防肝硬化的可能性研究，也證實咖啡對保護肝臟有一定的作用。 　　

    至于咖啡預防肝臟病的效果來自哪些方面?茶葉有沒有這種功能。古野教授認為，或許咖啡的養(yǎng)肝功能不是來自咖啡本身，而是來自愛喝咖啡者的生活方式，也不排除與咖啡同時食用的黃油或火腿有這種作用的可能性。研究證實，茶葉確認沒有降低谷丙轉氨酶的功能。 　　

    古野教授指出，咖啡有降低谷丙轉氨酶的作用，多喝不能在不嗜酒者中推廣。因為咖啡中的咖啡堿能促進鈣的排出，容易引起骨質疏松癥，特別是處于更年期的婦女等應該慎重。

    另外，咖啡堿是通過肝臟分解的物質之一，而肝功能不健全者咖啡堿的新陳代謝能力亦弱，所以若飲用大量咖啡，則有誘發(fā)脈搏加快、心律不齊等癥的危險。 　　

    喝什么咖啡好呢?古野教授推薦的是速溶咖啡或滲漏式咖啡。因為咖啡中還有增加血液中膽固醇量的咖啡固醇，蒸煮的咖啡中會溶入更多的這種物質，導致人體肥胖，而經(jīng)過過濾器過濾的滲漏式咖啡，與升華干燥提取成的速溶咖啡，因其咖啡固醇等物質已被去掉，所以飲用則無這方面的擔憂。